Вегетаријански лесни крцкави зеленчукови палачинки - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Лесни палачинки во FIT-FOR-FUN стил: вегетаријанска, брза, зачинета со манго чатни и богата со растителни влакна. Лесен рецепт што мора да го пробате.

лесни

Крцкави палачинки од зеленчукСостојки за 2 лица:
1 морков
• 1/2 тиквички
• 1/2 кромид
• 200 гр готово лиснато тесто од компир (на пр. Од Хенглејн; од ладилната полица)
• 1 лажица масло маслиново масло
• Црн пипер од мелницата
• Чатни од манго од стаклото

Подготовка:
1. Измијте морков и тиквички и решетки на ренде во кујна, излупете го кромидот, исечкајте. Измешајте сè во сад со тесто од компир.

2. Загрејте го маслиновото масло во нелеплива тава, користете лажица за да го обликувате тестото во мали пуфери. Пржете во врелото масло додека не стане крцкаво златно-кафеаво од обете страни (околу 3 минути од страна). Додадете манго чатни ако сакате.

Совет: Чатни од манго е достапен во блага и топла верзија. Ако не сте навикнати на зачинета храна, треба да посегнете по благата. Можете да го најдете во одделот за деликатеси на добро снабдени супермаркети или во азиската продавница (претежно поевтино).
Нутриционистички вредности по порција:
360 kcal; 11 g маснотии, 6 g протеини, 57 g јаглехидрати.
Тенок фактор: многу влакна за долготрајна ситост