Индициран и контраиндициран кај псоријаза
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Исхраната на пациентот со псоријаза е исто толку важна како и третманот, бидејќи помага да се одржат симптомите под контрола. Еве што треба да јадете.
Псоријазата е автоимуна состојба на кожата што се манифестира со појава на црвеникави плаки покриени со белузлави школки. Според лекарите, механизмите на болеста не се познати. Сепак, забележано е дека под дејство на одредени фактори, како што се стресот и повторените инфекции, се јавува хиперреакција во кожата.
Псоријазата не може да се излечи, но може да се контролира со следење на третман и урамнотежена исхрана. Бидејќи е откриено дека високи нивоа на токсини во дебелото црево промовираат егзацербација на дамките од псоријаза, пред да направите какви било промени во исхраната, важно е да се следи детоксикација на дебелото црево.
Рибата спречува воспаление
Бидејќи псоријазата е воспалително заболување, рибата треба да биде на врвот на листата на храна вклучена во исхраната. Богато е со омега 3 масни киселини кои играат клучна улога во намалувањето на воспалението. Покрај тоа, рибиното масло има позитивни ефекти врз имунитетниот систем, што пак влијае на еволуцијата на болеста. Најдобри извори на Омега 3 се туна, лосос, сардини, харинга.
Глутен ги засилува симптомите
Истражувањата покажуваат дека повеќето заболени од псоријаза ги влошуваат симптомите кога јадат храна богата со глутен. Ова е протеин кој се наоѓа во пченицата, 'ржта и јачменот. Затоа, храната и пијалоците богати со глутен, како пиво, треба да бидат исклучени од исхраната.
Нема зачини во храната!
Лутите зачини како црвена пиперка, бибер и сенф од рен треба да се избегнуваат што е можно повеќе од пациенти со псоријаза. Оваа храна ги влошува симптомите на болеста и, покрај тоа, го одржува воспалението во телото. Исто така, треба да се избегнуваат кафе и сок од домати.
Наш специјалист
Ливија Ненанутриционист биолог
Месото и шеќерот, преработената храна и оние со висока содржина на хемиски адитиви треба да се избегнуваат, па дури и да се елиминираат за период од најмалку шест месеци. Овој пристап му овозможува на телото да се детоксицира. Се препорачува диета богата со овошје, зеленчук, салати, снегулки од цели зрна, ладно цедено масло, риба, јогурти, мед и полен.
Посебно место ќе заземат маслодајни семиња, маслинки, семки од сончоглед и тиква, неварени ореви и лешници. Тие се богати со витамини Е и Ф, со улога во нормализирање на процесите на негување на кожата.