Индиската диета изгуби 8 килограми за 7 дена Рецепти и познати личности

Најнови статии

Добро познат радио човек се повлекува од шоуто што го направи славен. Какво соопштение даде
Кој се вклучува во разводот на Андреја Балан? Theвездата има голема доверба во неа
Принцезата Дијана, нови епизоди од серијата. Како круната ги пресоздаде историските моменти
Како се облекуваа „модерните“ луѓе во Букурешт пред еден век
Алексиа Ерам пристигна во скалпелот, а нејзиното момче Марио Фреш, на маса во бистро
Кои филмови гледа Николае Чауеску? Му се допадна серијата
Ексклузивно. Дарија Радионова е оган и круша. Страшна порака за поранешните жени на Боди
Кајли Миног сака да ги освои британските топ листи
Различен вид гомна. Струкли, хрватска пита со сирење
Ексклузивно. Неверојатен гест на Аделина Пестриќу. Еве што прави таа со нејзината скапа облека
Дали знаеше? Лецитинот му помага на црниот дроб
Сонцето повторно изгрева над парот Бред Пит и Анџелина olоли?

Со помош на индиската диета за само една недела можете да изгубите до 8 килограми. Оваа диета ги елиминира токсините од телото, ги намалува телесните масти, истовремено враќајќи ја енергијата и виталноста, забележува thefitindian.com.

За диетата да има ефекти, треба да се следат некои правила, надвор од самата диета. Потрошувачката на алкохол ќе биде целосно елиминирана, бидејќи тоа влијае на синтезата на протеините и промовира задржување на водата во организмот. Неопходно е да се пијат најмалку 10 чаши вода на ден, водата има улога на забрзување на метаболизмот и што ќе помогне да се отстранат вишокот килограми. Сè уште треба да вежбате 45 минути на ден.

Индиска диета

Ден 1: Ден на овошје. Можете да јадете какво било овошје, во која било количина, освен грозје, банани и манго. Идеално е да се јаде лубеница, портокали, јаболка, калинки и јагоди.

Боли во Холивуд. Еден од актерите „Продолжува со вездени патеки“ почина

Што прави Андреја Балан со нејзините мали девојчиња. Ексклузивно

Ден 2: Ден на зеленчук. Можете да јадете само варен или суров зеленчук. Идеално е да вклучите зелен зеленчук во вашата исхрана.

Ден 3: Ден на овошје и зеленчук. Ова е комбинација од првиот и следниот ден. Треба да јадете зеленчук и овошје. Но, избегнувајте компири.

Ден 4: ден на банана со млеко. Theе можете да јадете до 6 банани во текот на денот и може да пиете најмногу 4 чаши млеко. Бананите имаат улога да внесат калиум и натриум во организмот.

Ден 5: Ден со домати. На овој ден, јадете домати, зелка и урда. Можете да јадете до 6 домати. Покрај тоа, потребно е да се зголеми за 25% дневно внесување на вода, наместо 10 чаши ќе консумирате 12,5.

Ден 6: Ден без домати. Менито содржи зелка, урда и друг зеленчук, но нема домати. Можете исто така да ги подготвите во форма на супа.

Ден 7: Најважниот ден. Може да пиете свеж овошен сок, а како повеќе срдечна храна ви е дозволено чаша подготвен кафеав ориз или друг зеленчук. Треба да пиете 15 чаши вода и да избегнувате кафе или чај.