Индивидуалните движења на дишењето; Функција на белите дробови; Нашите дишни патишта; Пулмолози-на-мрежа
вдишување
При дишење, се прави разлика помеѓу дишењето во градите и стомакот. Кога дишете во градите, меѓуребрените мускули се затегнуваат кога вдишувате. Ова ги крева ребрата, а заедно со нив и градите и ја зголемува градната празнина. Бидејќи белите дробови се цврсто прицврстени на wallидот на градниот кош, еластичните бели дробови го следат ова проширување на просторот и се шират. Белите дробови, кои се зголемени на овој начин, сега цицаат надворешен воздух, кој тече низ душникот и бронхиите.
При абдоминално дишење (дијафрагматско дишење), дијафрагмата, што лежи под белите дробови помеѓу градите и абдоминалната празнина и има форма на двојна купола, е затегната. Напнатоста ја израмнува куполата, а областа на градниот кош е зголемена по должината (надолу). Белите дробови прикачени на градите соодветно се шират (исто така надолу) и цицаат надворешен воздух, кој се влева во белите дробови. Бидејќи просторот под дијафрагмата станува помал за време на абдоминалното дишење за време на вдишувањето (зарамнување на дијафрагмата), абдоминалните висцера мора да се префрлат надолу и да го туркаат абдоминалниот wallид напред.
Во принцип, дишењето во градите и абдоменот се комбинираат, длабоко и површно. Со зголемување на возраста и со тоа намалување на еластичноста на градите, абдоминалното дишење станува поважно од дишењето во градите.
издишување
Нема активна мускулна напнатост при издишување. Дијафрагмата се релаксира и повторно се шири нагоре како двојна купола, така што просторот на градите повторно станува помал. Белите дробови се туркаат назад и воздухот за дишење тече од белите дробови. Кога издишувате, мускулите на градите и стомакот пасивно се враќаат во првобитната положба поради нивната внатрешна напнатост (својствена еластичност).
Движења на дишењето под поголем напор
Со зголемено вдишување, дијафрагмата и надворешните меѓуребрените мускули се силно затегнати за понатамошно подигнување на градите. Во случај на особено висок физички стрес или бронхијална астма и други болести на белите дробови, исто така се користат таканаречените помошни мускули за дишење (мускули на градите и рамениот појас). Овие мускулни групи можат да го развијат својот оптимален ефект преку одредени позиции на телото кои го олеснуваат дишењето во кои е фиксиран рамениот појас. Сепак, издишувањето по зголемено вдишување не може да се зголеми над положбата на мирување (во која градите и дијафрагмата тонат само пасивно).
Абдоминалните мускули и внатрешните меѓуребрените мускули предизвикуваат зголемено издишување. Абдоминалните мускули го повлекуваат кафезниот ребро надолу, смалувајќи ја и градната празнина и просторот под дијафрагмата. Абдоминалните висцери, сепак, не можат да се поместуваат понатаму и да се притисне дијафрагмата нагоре - белодробниот простор е значително намален. Покрај тоа, попречните абдоминални мускули можат да се повлечат во абдоминалниот andид и на тој начин да ја повлечат дијафрагмата уште повеќе.