Инфлација - како може да се спречи
Инфлација - како може да се спречи. Храна што е добро да се избегнува. Подуеноста е крајно непријатна и, во најголем дел од времето, е предизвикана од избор на храна.
Што можеме да сториме за да спречиме надуеност? Постојат неколку едноставни правила кои не оддалечуваат од овие непријатности. Прво, обрнете внимание на тоа како јадете. Јадењето набрзина, будно, е најголемиот непријател на желудникот. Од тука, разбираме колку е штетна брзата храна. Затоа, јадете во мир. Дајте си ја оваа здравствена привилегија.
Постојат и медицински ситуации кои ја фаворизираат надуеноста: Одредени хормонални дисбаланси, но исто така и стресот може да бидат предизвикувачи на овој симптом. Ретко, причини за надуеност се сериозни болести како што се: рак на јајници, леукемија, асцит, целијачна болест, хепатитис, откажување на бубрезите.
Ова се храната што придонесува за производство на гас: Зеленчук - зелка, ротквица, кромид, брокула, карфиол, краставици, гулија. Овошје - сливи, кајсии, јаболка, суво грозје, банани. Цели зрна.
Храна - пржена храна, масно месо, сосови, колачи. Компири, репа. Сладолед. Леб Овошни сокови. Сирење, млеко. Сосови од салата. Не пијте пиво или минерална вода.
Што можете да направите за да ја подобрите надуеноста?
Држете се подалеку од гуми за џвакање и бонбони. Избегнувајте газирани пијалоци. Јадете полека, смирено, опуштено, не треба да голтате воздух додека јадете.
Променете ја вашата исхрана, избегнувајте ја целата храна што забележувате дека е надуена. Јадењето ананас, папаја, јагоди, киви ви помага во борбата против надуеност.
Користете исто така во јадења од копра и ариш, овие се добри лекови против надуеност. Тие исто така може да се консумираат во форма на чај. И сурови тие се добри против надуеност.
Чајот од анасон ја ублажува надуеноста, а чајот од лист босилек кој содржи испарливи масла и танини се бори со прекумерното натрупување на гасови во цревата. Избегнувајте зачинети зачини.
Намалете го бројот на испушени цигари или уште подобро, откажете се од пушењето!
Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.