Инфлација веднаш после јадење - причини и третман
Опишан како сензација на проширување на абдоменот поради гасови вишок акумулиран во цревата, надуеност е едно од најчестите нарушувања на гастроинтестиналниот тракт. Според истражувањето, околу 15% -30% од глобалното население доживеало епизода на надуеност барем еднаш во текот на животот. Во повеќето ситуации, надуеност се јавува веднаш по оброкот, исхраната е главната причина. Сепак, постојат ситуации во кои надуеноста може да сигнализира големи здравствени проблеми. (1)
Попладневно надуеност: кои се причините?
Абдоминална непријатност, честопати поврзана со дистензија или видливо зголемување на големината на абдоминалниот обем во областа помеѓу колкот и градите, може да има различни причини. Кога надуеност се јавува после јадење, најчестите причини се:
Нетолеранција на храна
Акутното чувство на надуеност по оброкот е типичен симптом на нетолеранција на храна или алергии. Производството на вишок гас тоа е еден од резултатите на јадење храна што не е добро толерирана од телото. Луѓето со целијачна болест имаат зголемен ризик да го имаат епизоди на надуеност, следејќи ја потрошувачката на храна што содржи глутен. Всушност, најчеста нетолеранција на храна е глутен, фруктоза и лактоза. (1) (3) (4)
Потрошувачка на храна богата со растителни влакна
Ферментација на храна богата со јаглени хидрати од растителна храна предизвикува привлекување на течности во стомакот во поголема количина од нормалното. Количината на гас се зголемува и во стомакот. Поради оваа причина, луѓето со чувствително црево или оние со абнормална интестинална подвижност може да се чувствуваат надуено стомачни грчеви или дијарејални епизоди. Грав, леќа, цели зрна, брокула, бриселско зелје, кромид, карфиол, јаболка и портокал се само дел од храната богата со растителни влакна, што треба да се јаде умерено за да се избегне надуеност. (2. 3)
Потрошувачка на газирани пијалоци
Тие содржат јаглерод диоксид, гас што може да се акумулира во гастроинтестиналниот тракт, предизвикувајќи гасови. Умерената потрошувачка на газирани пијалоци може целосно да го отстрани ризикот од надуеност. (3)
Голтање на воздухот
Cheвакање со отворена уста на храна или гуми за џвакање, зборување за време на оброк, како и брза храна се нездрави навики, бидејќи на овој начин се проголта прекумерна количина на воздух. Проголтаниот воздух може да се акумулира во гастроинтестиналниот тракт, предизвикувајќи надуеност кај некои луѓе. Пиењето течности за време на оброците може исто така да доведе до голтање на големи количини на воздух. (3) (4) (5)
прејадување
Долготрајното прејадување има негативни ефекти врз физичкото здравје, што доведува до вишок килограми. На краток рок, вишокот храна може да предизвика чувство на интраабдоминален притисок и зголемување на желудникот. Варење на храната се смета за една од главните причини што може да предизвикаат надуеност. (2)
Подуеност без храна: што ја предизвикува?
Хормонални промени
Според студиите, преваленцата на надуеност е поголема кај жените, главната причина се хормоналните флуктуации со кои се соочуваат за време на овулацијата, кога производството на прогестерон е зголемено. Поради зголемувањето на концентрацијата на андрогени хормони, стомачните мускули се релаксираат, цревниот транзит е побавен. Подуеноста може да се влоши за време на перименопаузалниот период, а по менопаузата ќе има значително намалување на фреквенцијата на епизоди на абдоминална непријатност. (7) (8)
стрес
Контролата над цревата делумно ја спроведува централниот нервен систем, така што начинот на кој организмот ги извршува дигестивните процеси може да биде под влијание на менталните состојби. Стресен настан негативно ќе влијае на функционирањето на дигестивниот систем, во тешки ситуации што предизвикува дури и намалување на протокот на крв или нивоа на кислород во желудникот. Покрај тоа, стресот се смета за фактор на ризик за некои гастроинтестинални заболувања, како што се гастроезофагеален рефлуксен синдром, синдром на нервозно дебело црево, пептичен улкус или воспалително заболување на цревата. Поради фактот што надуеноста е еден од најчестите симптоми на овие болести, стресот може да го сметаме како причина за надуеност, но без да биде задолжителен симптомот да се појави после оброкот. (6)
Одредени медицински состојби
Балонирање после вечера може да биде несакан ефект на состојба што влијае на транзит или варење на храната. Луѓето со дијагностициран синдром на нервозно дебело црево може да доживеат мало чувство на надуеност, особено навечер. Исто така, надуеноста е симптом на чир на желудник, гастропареза и одредени видови на рак, како што е рак на јајници или дебело црево. Во ситуацијата каде надуеност е постојано присутна, долго време, дури и откако ќе се елиминираат факторите на ризик, потребна е здравствена проценка. Се препорачува посета на лекар кога има симптоми поврзани со надуеност. Овие симптоми може да вклучуваат:
- запек,
- стомачна болка,
- дијареја,
- замор,
- губење на тежина,
- иритации на кожата. (2) (3) (4)
Третман
Во моментов не постои универзален третман за надуеност или дистензија, за секој пациент да биде потребен индивидуален план за третман. Пристапот мора да биде мултидисциплинарен, бидејќи основата на надуеност може да биде болест. Кога нема сомневање за болест како резултат на истраги, треба да се прибегне кон елиминирање на ризичните фактори познати како причини за надуеност, за превентивни цели. За време на епизодите на абдоминална непријатност, симптомите може да се ублажат со лекови. (1) (10)
Пробиотици
Ослободени без рецепт, додатоците во исхраната кои содржат пробиотички бактерии можат да ја подобрат сериозноста на надуеност со балансирање на постојните бактерии во цревата. Одредени видови јогурт содржат мали количини на пробиотици, со што му донесуваат повеќе придобивки на организмот. Луѓето кои не се млечни нетолерантни можат да консумираат пробиотички јогурти во случаи на блага надуеност. (1) (10)
антиспазмотици
Спастичните болести на гастроинтестиналниот тракт, кои можат да предизвикаат надуеност попладне, како што се синдром на нервозно дебело црево, гастритис, ентеритис или езофагитис, може да се третираат со спазмолитици. Најчесто се користат отилониум бромид и бор бромид, често во комбинација со симетикон. (1) (10)
рифаксимин
Продаден во Романија под името Нормакс, Рифаксимин е најпроучуваниот антибиотик за третман. Истражувањата покажаа дека ублажувањето на симптомите на надуеност е значително, околу 41% кај оние кои го земале овој лек. (1) (10)
Ниска диета FODMAP
Често се препорачува за луѓе со синдром на нервозно дебело црево, диетата може да помогне во олеснување на надуеноста. Диета со ниска маст вклучува намалување на внесот на моносахариди, олигосахариди, дисахариди и ферментирани полиоли. Храна која има мала содржина на гореспоменатите соединенија и се препорачува за консумирање во исхраната:
- одредени овошја и зеленчуци (банани, боровинки, киви, лимес, мандарини, портокали, папаја, ананас, јагоди, пиперки, моркови, модар патлиџан, грозје, домати, спанаќ или тиква),
- млечни производи (чедар сирење или млеко без лактоза),
- масла (кокос или маслиново),
- цели зрна,
- животински протеини (јајца, говедско, пилешко, риба, свинско или јагнешко),
- семиња (лен, тиква, сусам или сончоглед),
- ореви (бадеми, кикирики, ореви макадамија или борови ореви).
Што се однесува до пијалоците, тие не треба да се засладуваат, се препорачува да се пие вода, кафе, зелен чај, чај од нане, бел или црн чај. Безалкохолните пијалоци или оние што содржат вештачки засладувачи треба да се избегнуваат. (1) (9) (10)
Постот го наоѓаме во повеќето култури и религии, уште од античко време. Буда им предложил на оние в.
Храна антиоксиданти се супстанции со антиоксидантно дејство, додадени во составот на храната, што.
Кетогената диета обезбедува невропротекција. Иако вклучениот патофизиолошки механизам воопшто не е познат.
Подуеност е чест симптом, опишан од пациентите поинаку, најчесто како чувство на притисок.
Подуеност е многу чест симптом и се перцепира како вознемирувачко чувство на притисок кај абд.
Подуеност или гасови, придружени со болка или дистензија, може повремено да се мешаат во секојдневните активности. .