Инфлуенсер за Розенхајм, фитнес за бикини, Франциска Лобергер, тренинг, корона, натпревар Розенхајм
Ажурирано: 29.05.05 - 17:54
На натпреварот во 2019 година: Франциска Лобергер во врвна форма на сцената. Мускулите се добро дефинирани и нивниот процент на телесна маст е мал.
Франциска Лобергер е натпреварувачки спортист, тренер и инфлуенсер. Како атлетичарка, роденденот во Розенхајм прослави национални и меѓународни успеси, и нејзиниот пробив на Инстаграм со 182,000 следбеници. Но, многу работи се променија за вас од кризата во Корона.
Розенхајм - Клупата за бела тежина прва ја доби ќерката на месарот Франциска Лобергер по заклучувањето на Корона. Покрај тоа, некои ленти, тегови, шипки со тегови и лента за повлекување. Таа поставила дел од опремата во просторијата за складирање, додека клупата за тегови и тегови се наоѓаат во средината на дневната соба. Огледало виси на идот. Постои степер веднаш до влезот. Франциска Лобергер тренираше тука уште од затворањето на фитнес студија поврзано со короната. Креваше тегови, правеше повлекувања и правеше држачи.
Импровизирано фитнес студио: Слика од дневната соба на Франциска Лобергер. Одговорот на Инстаграм: 9797 лајкови и 147 коментари. Приватна
Таа тренираше повнимателно од страв дека ќе и се скрши парче мебел за време на нејзиниот тренинг со сила. „Тоа е само компромис“, вели таа. Компромис што Франциска Лобергер го прифаќа. Бидејќи младата жена е атлетичарка во бикини и повеќе не може да го замислува животот без нејзиниот спорт.
Тешка подготовка, строги диети
Таа е двократен германски јуниорски шампион, трипати го има освоено шампионската титула во Баварија и учествувала на меѓународни натпреварувања во Европа. „Вкусив крв. Успехот, но и конкуренцијата е едноставно забавен “, вели таа.
Долго работеше на совршена презентација
Таа сака строги диети и месеци на подготовка. Му се допаѓа моментот кога светнуваат светлата, таа стапнува на сцената и го покажува своето тешко заработено тело во дадените пози. Таа работеше на совршената презентација долго време. „Во мојот спорт, тоа зависи од големата слика“, вели таа. На натпреварите не се проценуваат само мускулите, дефиницијата и линијата, туку и стилот и самоуверената, естетска презентација. По пет години, Франциска Лобергер знае што е важно. Таа го познава своето тело и оптимално ги координира исхраната, тренинзите и регенерацијата.
Ограничувања и самодисциплина
А сепак се чини како живот со ограничувања и самодисциплина. „Подготовката е тешка“, признава таа. Уште уживам. Таа има волја, секогаш сака да биде „еден процент подобра од вчера“. Но, таа зборува и отворено за тешките моменти. За „искривената слика“ што спортистите ја имаат за себе. Ако не се подготви за натпревар, таа се гледа себеси како „млада, спортска жена“. Нејзе likes се допаѓа она што го гледа. Но, таа исто така знае како може да изгледа. Потоа, кога е во сред натпревар, секој мускул е прецизно дефиниран, на нејзиното тело нема ниту еден грам маснотија. „Со текот на годините морав да научам дека јас сум нормален и дека сум конкурент. Но, морам да се навикнувам на тоа секоја година “, вели таа.
Сезоната на натпреварувања е откажана
Оваа година нема навикнување, бидејќи сезоната на натпреварувања е откажана поради кризата во Корона. Не е јасно дали и кога 24-годишникот може повторно да биде на сцената.
Уште повеќе време има за нејзината втора страст: Инстаграм. Таа веќе четири години објавува слики и видеа на дигиталната платформа за фотографии и заработува како инфлуенсер. Во меѓувреме со полно работно време.
Совет на уредникот: Дали веќе го знаете нашиот бесплатен билтен за после работа? Врвните теми во регионот во 17 часот по е-пошта - внимателно истражени и запишани од вашиот уреднички тим на ОВБ. Пробајте го билтенот сега!
Сега има објавено 1.490 статии. Повеќето сами ја покажуваат. На една слика таа држи протеински шипки пред камерата, додека друга ја покажува како купува. Постојат видеа од нивните тренинзи. Повеќето од нив ги изработи нејзиниот пријател Мурат Демир - исто така професионален бодибилдер, тренер и инфлуенсер. „Јас сум многу критичен кон себе. Потребно е долго време додека не бидам задоволна со слика “, вели Францика Лобергер.
Фитнес совети и совети
Таа пишуваше текстови под секој пост. Таа дава совети за фитнес, зборува за нејзиниот живот и зборува за нејзиниот стил на облека. Повеќето слики се жалат на помеѓу 4.000 и 5.000 луѓе. Остави стотици коментари. Многумина се позитивни. Од време на време таа добива критики за нејзиниот изглед. „Се случува луѓето да ми кажат дека изгледам како маж“, вели таа. Таа не ги зема при срце ваквите изјави. Исто така затоа што преовладува позитивниот фидбек.
Дневни објави за подобар дострел
Она што изгледа едноставно е всушност многу работа. Франциска Лобергер цело време е на телефон, ретко се почестува со слободни денови. Стравот е преголем дека нивниот дострел ќе страда. Бидејќи токму тоа е клучно за компаниите. Бидејќи само оние кои се барани во светот на Инстаграм добиваат профитабилни договори. Така, таа поставува слика скоро секој ден, снима мали видеа со функцијата приказна и им дава на своите следбеници увид во нејзиниот ден.
„Јас не го правам тоа само за признавање и допаѓања“, вели таа. Тоа е многу повеќе за инспирирање на други луѓе и нудење додадена вредност. Со текот на годините таа научи да ги одделува личниот живот и Инстаграм едни од други. Понекогаш ги остава многу пораки без одговор, повеќе се фокусира на квалитетот отколку на квантитетот. Како и да е, тој мора да биде присутен во секое време и „секако да изгледа разумно добро“. „Само тоа тврдам дека сум себеси“, вели таа. Затоа ретко е целосно нестилизиран. „Јас сè уште им се покажувам на илјадници луѓе секој ден. Дури и ако не ја напуштам куќата “.
Повторно отворање на спортски сали
Нејзиното семејство секогаш ја поддржувало, дури и ако на почетокот и било тешко да го разбере овој сопствен свет, вели Франциска Лобергер. Во минатото, таа честопати мораше да се правда за својот животен стил. „Во фаза на подготовка за натпревар давам приоритет на работи како исхрана и регенерација, инаку нема да успее. Значи, понекогаш се изолираш многу социјално “.
Денови кога недостасуваше мотивација
Само имате цел на ум, вели таа. Секој ден одново. Таа сака да ја оствари оваа цел во годините што доаѓаат. Таа не размислува за откажување. Во изминатите неколку недели таа почувствува колку и е тежок животот без спорт - и покрај нејзината фитнес сала во дневната соба. „Имаше денови кога немав никаква мотивација за тренинг дома. И тоа, иако јас само го сакам спортот и хормонот на среќата. Радоста беше сè поголема кога дозна дека фитнес студија повторно ќе бидат отворени на 8 јуни. Секој што ја следи на Инстаграм го знае тоа. Таа сними видео, па дури и пролеа неколку солзи. Во секој случај, наскоро повеќе нема да и треба клупата за бела тежина во дневната соба.