Инфографско 2020 мастеринг на слабеење CHECK24
Секоја година е исто. Мислиме на добри резолуции на новогодишната ноќ и се прашуваме во лето зошто не ги задржавме. Слабеењето е на врвот на списокот со добри резолуции за многу Германци. Вишокот килограми од Божиќната сезона треба да исчезнат.
Така што ова навистина работи и дека истата резолуција не е повторно на дневен ред за следната новогодишна ноќ, вреди да се добие стручна помош на бродот. А. личен тренер не само што ви помага да изгубите тежина, тој исто така ве поддржува како тренер за фитнес и исто така изработува паметен план за исхрана. Но, што треба да знам кога ангажирам личен тренер?
Студијата на Професионалци CHECK24 дава многу возбудливи согледувања на оваа тема. Повеќе од 50.000 лични обучувачи за клиенти од 2019 година беа оценети за студијата. Резултатите се прикажани на овој инфографик.
Извор: Професионалци CHECK24 (089 - 2000 47 4287) Стоеше: 20.01.2020
Интегрирајте го инфографикот преку HTML
Овој инфографик може да биде репродуциран, дистрибуиран и јавно достапен и комерцијално користен под услов авторот да биде именуван (www.check24.de/profis/). Делото и неговата содржина не смеат да се уредуваат, модифицираат или менуваат на кој било друг начин.
Секоја трета личност има добри резолуции за 2020 година
Колку е релевантна темата за добри намери на почетокот, може да се запраша. Одговорот е изненадувачки: една третина од сите Германци ја започнуваат новата година со добри намери. Со оглед на перцепираната неуспех на овие резолуции, бројот е изненадувачки голем. Фактот дека 33 проценти од Германците веруваат дека конечно ќе можат да постигнат долго одложени цели во новата година покажува мотивација зад идејата.
Во јануари, особено голем број луѓе пребаруваат „губат телесната тежина“ на Google
Кога станува збор за содржината на добрите намери, една тема останува трајно прашање: слабеење. Погледот на бројките на Google покажува колку намалувањето на тежината ги одредува добрите намери. Таму можете да видите дека бројот на пребарувања на популарниот пребарувач за зборот „телесната тежина“ скокна во јануари. Согледуваната реалност дека секој сака да изгуби тежина во јануари, во овој случај може да се потврди со конкретни бројки.
Ефективно слабеење со личен тренер
Но, тоа е долг пат од гуглање до вистинско слабеење, што секако вклучува одредена работа. Оние кои само се потпираат на своите добри намери и се надеваат дека ќе ги постигнат своите цели, ќе пропаднат во повеќето случаи. Во одреден момент мотивацијата исчезнува и на почетокот не ја сфаќате премногу сериозно со вашата диета. Тогаш се помалку одите на спорт и конечно пристигнавте точно таму каде што застанавте пред вашите добри намери. Решение за овој маѓепсан круг: резервирајте личен тренер! Личниот тренер не само што обезбедува мотивација, туку создава и одредена посветеност. На крајот на краиштата, секој што плаќа таков давател на услуги за две обуки неделно, тешко може да ја откаже сесијата за обука од тривијални причини.
Колку чини личен тренер?
Што не носи на прашањето што е веројатно најважното за многумина: Што ме чини личен тренер? Ова во голема мера зависи од посакуваниот квалитет на опремата и професионалноста на обучувачот. Како по правило, тој сметки за час. Цената на час може да варира во голема мера. Како дел од прашањата собрани на CHECK24, просечна вредност од 76 евра на час резултираше за 2019 година. Сепак, можни се и плати од час од 59 до 109 евра. Дефинитивно постојат различни структури на цени во зависност од регионот.
Цените исто така варираат многу, бидејќи секако има разлика дали ќе ангажирате личен тренер кој доаѓа дома или оној што го придружува тренингот во теретана. Оние кои ценат висококвалитетна обука и интензивна поддршка не треба да плаќаат помалку од 70 евра за личен тренер. Ако сакате да користите висококвалитетна опрема, мора да бидете свесни дека цената тогаш може да биде над 70 евра. Затоа, внимателно размислете за вашите приоритети и дали обврската исто така треба да биде вредна на долг рок. Честопати е подобро да инвестирате уште неколку евра и да постигнете траен успех.
Мажите претпочитаат машки тренери
Друг важен критериум за избор со цел да се најде вистинскиот личен тренер е очигледно полот за многумина. Додека жените ги избираат двата пола подеднакво често како обучувачи, вредноста за машките обучувачи е околу 2,5 пати поголема за мажите отколку за жените тренери. Од 100 мажи, 70 се определија за машки тренер и само 30 за жена.
Реализација: мажите очигледно не сакаат да бидат обучени од жени, додека жените не се грижат за полот. Во однос на разликите помеѓу мажите и жените, студијата CHECK24 дава уште неколку интересни факти. Во основа, жените одлучуваат двојно почесто професионално да ја подобруваат својата кондиција со личен тренер. Исто така, постојат разлики во спроведувањето на целите: мажите тренираат слично често во студио или во парк, не им е грижа за локацијата на физичката обука. Womenените, пак, сакаат да се чувствуваат пријатно во својата околина. Вредноста за обука во паркот е затоа 2,5 пати поголема за жените отколку за салата.
Намалувањето на тежината е најчестата цел за обука
Исто така, постојат разлики помеѓу половите во однос на видот на целите. Но, една цел е јасно број еден и за мажите и за жените: слабеење. 54 проценти од мажите сакаат да ослабат најмногу од личен тренинг. Кај жените, слабеењето е примарна цел 75 проценти од времето. Градење на мускули и класичен тренинг за фитнес следат на другите места.
Мотивираниот понеделник не е мит
Секој што успеа да стане од кревет во понеделник и да ја започне новата работна недела, веќе го помина најголемиот предизвик. Некои од типичните објави на социјалните мрежи следат под хаштагот # Понеделник Мотивација и вашата сопствена мотивација се зголеми толку многу што дури и тренингот за фитнес навечер веќе не претставува проблем. Овој каузален ланец, кој на прв поглед изгледа прилично невообичаен, се чини дека не е мит. На крајот на краиштата, понеделник е еден од најпопуларните денови во неделата за вежби. Според студијата CHECK24, Германците претпочитаат да тренираат во понеделник, вторник и сабота, додека четврток и недела не се претпочитани денови за обука.
Забавни факти: од мрзливи луѓе до ранобудници
Кој еден личен тренер е во потрага по личност што најдобро одговара на нивните сопствени идеи, но не само што треба да обрне внимание на достапноста во претпочитаниот ден од неделата. Многу поважно е близината до сопственото место на живеење - особено ако барате личен тренер за вашиот дом. Студијата покажува неколку зачудувачки трендови за различните германски градови. И покрај светски познатата клупска сцена и угледот на партиската престолнина, Берлин очигледно сè уште е град на рани птици. На крајот на краиштата, 58 проценти претпочитаат да тренираат наутро, што е јасно над просечната вредност за германските градови и не може да се спореди со Манхајм. Според статистичките податоци, ова е местото каде што живеат утринските терени на републиката. На крајот на краиштата, 72 проценти од Манхајмерс претпочитаат да тренираат навечер наместо наутро.
Минстер може да се пофали дека е најактивниот град. Градот во Вестфалија честопати се нарекува „главен град на велосипеди во Германија“, па не е ни чудо што 75 проценти тренираат таму неколку пати неделно. Очигледно, Мунстерот едноставно се карактеризира со одредено основно ниво на спортски карактер. Сосема спротивното е случајот во Минхен. Тука, 41 процент од луѓето тренираат само еднаш неделно. Баварската метропола на тој начин ја обезбедува сомнителната слава како „најактивниот град во Германија“. Сепак, што точно се случува со мрзеливоста на Минхен, не може прецизно да се прецизира.
Сепак, кристално е јасно дека најскапите лични тренери работат на крајниот север. Во Либек, личен тренер наплатува во просек по 103 евра на час. Клиентите во Хановер бегаат многу поевтино. Клиентите таму плаќаат во просек само 63 евра на час, што е далеку под просекот на ниво од 76 евра во целата земја. Па кој покрај слабеењето и еден се движат една од неговите цели за 2020 година треба да биде размислувањето за преселба во Хановер.