Информации - Доверба Бахман Луцерн
Студија на Универзитетот Кристијан-Албрехтс во Кил докажува: оригиналната вечера со протеини обезбедува одлични вредности!
Не беше вистинско изненадување, но беше импресивна потврда: ако јадете оригинална вечера со протеини, нивото на инсулин е дури и пониско отколку кога јадете бифтек! И тоа е токму она што е важно кога ја менувате вашата диета во методот тенок додека спиете.
Учењето
Со цел да се тестираат ефектите на оригиналната вечера со протеини врз нивото на инсулин, беше спроведена методолошка компаративна студија на медицинскиот факултет на Универзитетот Кристијан-Албрехтс во Кил на Институтот за хумана исхрана и наука за храна. Протеинскиот леб, конвенционалниот бел леб и гликозата беа анализирани паралелно и под исти услови.
Одредување на концентрацијата на шеќер во крвта и крива на инсулин
Како дел од научната студија, испитаниците добија 50 g јаглени хидрати (гликоза) во три последователни дена со стандардна храна (гликоза или бел леб) и 50 g со оригинална вечера со протеини.
Со цел да се апсорбираат овие 50 g јаглени хидрати со оригиналната вечера со протеини, испитаниците морале да јадат 660 g леб! Концентрацијата на шеќер во крвта и кривата на инсулин беа утврдени неколку пати со земање примероци од крв на секое испитано лице по секој внес на храна во период од 2 часа.
Резултатот
Гликемискиот индекс на оригиналниот протеински вечерен леб е 17,1, значително под оној на конвенционалниот бел леб од 72,9.
Оригиналната протеинска вечера има слично низок индекс на гликс како и z. Б. Брокула, спанаќ, печурки и зелена салата, секоја со вредност од 15. Резултатот од инсулин во споредба со белиот леб (100%) е значително помал, 41% и е само едвај намален од оброците со јајца!
Знаењето те прави тенок! Д-р Папе се потпира на информации
Бидејќи знаењето и разбирањето се најдобри предуслови за да бидете успешни во слабеењето и да ја одржувате вашата тежина трајно и без голем напор. Тоа е она што д-р. Папе и тој е во право.
Сепак, некои верувања сметаат дека, како и секогаш, со голема упорност и преиспитување не е лесно. Она што се учи со години, сега треба да се заборави: „Ако сакате да изгубите тежина, мора да броите калории“. „Дебелината дебелее! „Мора да се направи без јаглехидрати. Да го заборавиме! Д-р Папе го докажа тоа: телото е во право и знаењето ве прави тенок.
„Дебелината дебелее!
Напротив - маснотиите треба да се рехабилитираат! Претпоставката дека мастите дебелеат е архаично верување. Маснотиите се исто толку важни за човечкото тело како и другите хранливи материи. Незаситените масни киселини, како што се оние претставени со маслиново, семе од репка, масло од кикирики или путер од кикирики, имаат позитивен ефект врз маснотиите во крвта, крвниот притисок и шеќерот во крвта и штитат од васкуларна калцификација. Добро позната и добра омега-3 маст е з. Б. во масна риба како лосос, харинга или туна и исто така во главната компонента на оригиналната вечера со протеини, лененото семе.
"Најдобро е да се направи без јаглехидрати целосно!"
Јаглехидратите се задолжителни! Секој што целосно или трајно се откажува од јаглехидрати, наскоро ќе биде исцрпен. Како што покажува биолошкиот часовник, не станува збор за тоа дали воопшто, туку првенствено кога! Одговорот е: наутро, и многу од тоа. Затоа што тогаш телото треба да ги надополни своите резерви на јаглени хидрати. Јаглехидратите богати со растителни влакна прават да се чувствувате сити подолго време. На ручек, на менито треба да има многу мешана храна и само навечер треба да ги намалите јаглехидратите и да ја зголемите содржината на протеини!
„Ако сакате да изгубите тежина, мора да сметате калории!
Броењето калории е застарен метод. Бројот на потрошени калории повеќе не смее да биде мерка за сите нешта! Се разбира, вкупната количина потрошени калории треба да биде во разумна врска со големината и тежината на телото. Сепак, неколку студии јасно покажуваат дека тоа е нивото на инсулин, времето на денот и паузите помеѓу оброците што го прават слабеењето успешно на долг рок. Верувањето дека броењето калории ќе биде најтешко да се растера.
Добрата работа е добрата работа!
Суровините на нашата оригинална протеинска вечера постојано се контролираат и следат од тековните системи за сертификација. Тие се безрезервно природни.
Ленено семе - „синото чудо“ на природата
Прекрасната Linaceae е една од најстарите култивирани растенија познати на човекот. Вашите семиња, без разлика дали се преработени во масло или како оброк, како во нашата оригинална вечера со протеини, се сметаат за хранливи и заздравувачки чуда. Ако се зема редовно, лененото семе може да има позитивен ефект врз организмот. Лененото масло содржи повеќе омега-3 масни киселини отколку рибите!
Соја - јак грав за мозокот и нервите
Гравот од Далечниот исток содржи многу витамини од групата Б и многу лецитин - супстанции што ги зајакнуваат менталните перформанси и нервната моќ. Благодарение на различните лековити својства, сојата може да помогне да се стане поизбалансиран за време на стресни периоди. На Далечниот исток, сојата е позната како „месо на полето“ поради неговата висока содржина на протеини. Тоа е во нашата оригинална вечера со протеини во форма на оброк од соја.
Лупин - соја од запад
Лупинот припаѓа на мешунките како грашок, соја и сите други видови грав. Слаткиот лупин е раса која се состои скоро половина од протеини и исто така содржи многу витамини, минерали и секундарни растителни материи. Овој полноправен извор на протеини ги обезбедува сите осум есенцијални аминокиселини и онаа во форма што телото лесно може да ја користи.
Сончоглед - „благословено растение“ и омилен во кујната
Илјадници години ја обожаваат Индијанците во Мексико. Ова растение не само што е пријатно за окото, туку е ценето и за бројни придобивки. Изобилен витамин Е, големи пропорции на есенцијални (високо) незаситени масни киселини и голема содржина на лецитин го прават ова масло важен дел од исхраната. Неговите својства се покажаа дури и како предност во нега на кожата.
Сусам - лекување за тело и душа
Покрај забележително високата содржина на калциум, сусамот има значителна количина на лецитин. Значи, за добра меморија се грижи. Поради специјалниот состав на масни киселини, маслото од сусам има и балансирачко и регенеративно дејство врз психата. Олеинската киселина промовира варење и натуропатија ја цени поволната дистрибуција на масни киселини во третманот на висок крвен притисок, дијабетес и тромбоза.
Испорака низ цела Швајцарија
Нарачајте го лебот во нашата онлајн продавница.