Информации за дами; Фитнес на моќна игра
Оптимални можности за обука на жени
Дали сакате да избегнете брзање во мешани студиски фитнес и да имате време само за себе? Тогаш дојдовте на вистинското место со Power Play Fitness For Ladies. Тука ќе најдете оптимални можности за обука, велнес и дополнителни дополнителни понуди за специфичните потреби на жените. Во исто време, можете да ја користите нашата куќа Козметички институт Фигура убавина опуштете се и оставете се да бидете разгалени. Како член на Power Play Fitness For Ladies, сè уште можете слободно да ги користите курсевите и понудите за обука на фитнес студија Power Play во Лајнфелден и Филдерштат-Бонладен - исто како што ви се допаѓа.
Програма за фантастичен курс
Обука заедно е многу забавно. Покрај тоа, нашите обучувачи мотивираат и инспирираат и го прават секој час на час искуство. Ова е една од причините зошто нашите курсеви се толку популарни. Групните вежби ги намалуваат праговите на ментални перформанси и, со партнерски и групни вежби, отвораат комплетно нови опции за обука за координација, сила и флексибилност. Со над 20 различни типови на курсеви и над 100 часа курсеви неделно, ние ви нудиме огромен избор и разновидност на различни курсеви низ сите студија. Без разлика дали фитнес за скокање *, Зумба, функционален тренинг, јога или пилатес - има нешто за секој вкус. Покрај тоа, не е важно дали сте почетник или напреден: нашите обучувачи за курсеви се исклучително познавања и ќе го скокоткаат најдоброто од вас.
* Потребна е резервација за седиште
Обука за сила
Секое човечко движење се заснова на сила. Затоа, зголемувањето и одржливото одгледување на силата како моторна вештина е од исклучително значење - за мажи и жени, за тинејџери и постари лица. Се покажа, особено кај постарите луѓе, дека функционалната независност во староста е првенствено прашање на физичка сила, а не на кардиоваскуларни способности. Правилно спроведената обука за сила, исто така, ја подобрува подвижноста, вештините за координација и мускулната и кардиоваскуларната издржливост - и помага полесно да изгубите маснотии. На Power Play ќе најдете одлични можности да направите ефикасен тренинг за силата, без разлика дали со намера за здравје, општа кондиција или насочен тренинг за фигури.
Обука за издржливост
Покрај силата, издржливоста е една од најважните моторни вештини и ја опишува физичката и психолошката отпорност на замор, како и можноста за брзо обновување. Општо, обуката за аеробна издржливост ги подобрува кардиоваскуларните функции (кардиоваскуларна кондиција), ја зголемува способноста за концентрација и ги зголемува општите перформанси како резултат на зголемена отпорност на замор и брзо закрепнување. Добрата изведба на издржливост, исто така, има позитивен ефект врз еластичноста и способноста да се регенерира на работа и во секојдневниот живот. Покрај тоа, кардио тренингот обезбедува одлични резултати што можете да ги видите директно во огледало: Со редовна обука за кардио, можете да ги намалите мастите на насочен начин преку зголемената потрошувачка на калории.
Фитнесот Power Play ви нуди различни можности за обука на издржливост во мотивирачка атмосфера за обука. Нашите современи кардио машини, како што се обучувачи за вкрстеност, неблагодарна работа, велосипеди или степери, гарантирано ќе ве испотат. Кардио киното, исто така, обезбедува разновидност за време на вашиот тренинг за издржливост, така што ќе можете да ја гледате ТВ-програмата на ТВ-уреди.
Индивидуална поддршка за обука
Достигнете ја вашата целна тежина, изградете мускули, конечно имате шест пакетчиња или едноставно се вклопите во фустанот од минатото лето? Која е вашата цел? Нашите професионалци за обука ќе ви помогнат да ги постигнете своите цели. Со насочена поддршка за обука, гарантираме дека не правите никакви заобиколувања на патот, ве поддржуваме во сите аспекти на обуката и создаваме заеднички план што одговара на вас, на вашето ниво на изведба, на вашите цели и, пред сè, на вашиот живот. Вашиот план за обука е индивидуално прилагоден на вас, и секогаш од вашиот тренер, и не се генерира автоматски со помош на компјутерска програма или апликација. Во зависност од нивото на надзор што би сакале да го искусите, индивидуалниот надзор за обука е поделен на основен пакет или професионален пакет. Основниот пакет првенствено се фокусира на областа на обука. Покрај обуката, професионалниот пакет го проширува и нутриционистичкиот аспект.
Сите наши вработени кои работат на обука и нутриционистичка нега имаат соодветни квалификации и практични вештини, како и долгогодишно искуство - и успешно ја спроведуваат својата сопствена обука за фитнес повеќе од 25 години. Без оглед дали сте почетник во фитнес, искусен вежбач или амбициозен натпреварувач - ние ги поддржуваме сите и гарантираме дека обуката е позабавна.
Метаболичко тренирање
Правилната исхрана е многу важна мерка за да се постигнат индивидуални цели во фитнесот, без разлика дали станува збор за зголемување на силата, обликување на фигурата, губење на маснотии, благосостојба на здравјето или управување со стресот и среќно расположение. Вистинските стимули за промена се поставени во обуката. За да може телото навистина да се прилагоди и да стане поефикасно потоа, му требаат вистинските хранливи материи. Благодарение на научно заснованиот процес на мерење, ние можеме да го измериме и процениме вашиот личен метаболизам. Меѓу другото, се утврдуваат следниве:
- Ефективност на вашиот метаболизам
- Пропорционално согорување на шеќер и маснотии
- можни блокови за слабеење
- Капацитет на навлегување на кислород во клетките
- Барање за калории
- Изјави за вашиот здравствен статус
Резултатите од мерењето потоа формираат здрава основа за понатамошно обука и планирање на исхраната. Обидите да се намали телесната тежина особено се честопати неуспешни како резултат на недостаток на знаење за сопствениот метаболизам - и особено за метаболизмот на маснотиите - бидејќи општите препораки за исхрана не секогаш ги задоволуваат личните потреби. За да можете успешно да изгубите тежина, треба да знаете како работи вашиот метаболизам. Фитнес студијата Power Play ви нудат исклучиво ваков вид на мерење на метаболизмот.
Медицински велнес
Уникатен во регионот и особено за жените, Power Play Fitness For Ladies нуди можност за комбинирање на активен тренинг за фитнес со современи медицински велнес апликации во форма на насочени третмани за здравје, фигури и убавина на таков начин што двата блокада за да бидат што е можно поефективни постигне. Ова овозможува, на пример, ефикасен третман на слабо сврзно ткиво и целулит, што честопати не може соодветно да се реши само преку вежбање и фитнес тренинг. Само употребата на дополнителна помош однадвор носи успех покрај тренингот за фитнес. Истото важи и за неповолните промени во ацидо-базната рамнотежа во организмот или за нарушувањата на циркулацијата, што може да се подобри со патентирани методи или процеси за детоксикација и децидификација за промовирање на перфузија. Дури и оние кои редовно имаат уморни и отечени глуждови и нозе може да им се помогне и олеснат со професионална лимфна дренажа.
Обука за вибрации
Обука за вибрации со системот Галилео повторно го подобрува вашиот тренинг. Ова ви дава можност да поставите исклучително ефикасни стимули за обука за многу мускули во исто време и за цели мускулни ланци за само неколку минути - ова го затегнува телото, го стабилизира и зајакнува грбот и обезбедува добра циркулација на крвта.
Принципот на патентираниот систем се заснова на природното движење на луѓето при одење. Брзото движење на лулка на платформата за обука предизвикува наклон на карлицата исто како и при одење, но многу почесто. За да се компензира ова, телото реагира со ритмички мускулни контракции наизменично помеѓу левата и десната половина на телото. Галилео го користи овој рефлекс на зајакнување како ефективна обука.
Симулацијата на одењето на човекот преку движењето за лулка го прави Галилео тренинг метод на обука со физиолошки тип на движење, за разлика од другите платформи за обука со вертикално движење нагоре и надолу. Обуката за вибрации на Галилео е исто така идеална за зајакнување на грбот и јадрото. Тој е особено нежен за кардиоваскуларниот систем, има ефект на зголемување на циркулацијата и ви нуди дополнителни предности, вклучувајќи одлична обука на карличните мускули или профилакса на остеопороза.
Сауна и велнес
Посета на сауна по фитнес тренинг е одличен додаток и заокружување, како и придонес за оптимална регенерација. Сепак, една или две сауни се доволни после тренингот, наспроти вообичаените три до четири сауни сесии. Особено е важно да се осигурате дека имате доволно течности. Високите температури во сауната ја стимулираат циркулацијата, го зголемуваат протокот на крв и ги релаксираат мускулите. Сауната ги детоксифицира внатрешните органи и кожата станува мека и нежна. Редовните сесии на сауни го прават и телото поотпорно на заразни болести.
И, ако сакате само да се опуштите и да се релаксирате после тренинг, нашата област за релаксација и терасата за сонце нема да ве разочараат - идеален краток одмор à la Power Play.
Велнес масажа над вода
Оваа масажа на целото тело ќе ве инспирира! Вие знаете нормални масажи и подводни масажи кога третманот треба да биде особено нежен. Но, дали ја знаете нашата масажа над вода? Лесно, без да ја соблекувате облеката, можете да уживате во корисните ефекти на водените млазници и релаксирачката топлина истовремено - на пример, веднаш по тренингот!
Корисни дополнителни услуги
Минерални пијалоци и солариум:
За да го направите вашиот тренинг на Power Play Fitness уште попријатен, ви нудиме корисни дополнителни услуги што по избор можете да ги додадете на вашето членство:
Покрај тоа, УВ зраците покажаа лековито или смирувачко дејство врз разни кожни болести како акни или псоријаза. Меѓутоа, на отворено, како и во солариум, секогаш се применува принципот на разумна доза. Ова зависи од типот на кожата. Со задоволство би ве советувале.
грижа за децата
Бесплатна услуга за вас: Нашата грижа за деца се грижи за вашите најмали, додека вие добивате совет, присуствувате на курс или тренирате слободно. Нашите тековни времиња за нега се
- на Power Play Фитнес за дами понеделник, среда и четврток наутро од 9 до 12 часот.
- на Power Play Fitness во Филдерштат-Бонленден во вторник и четврток наутро од 9 часот наутро до пладне и сабота и недела од 9:30 до 12:30 часот.