Информации за диета за гастроезофагеален рефлуксен болест; Совети
Рефлуксната болест ги опишува симптомите кои се предизвикани од киселина на желудникот што тече назад во хранопроводот. Овие можат да вклучуваат, на пример, кисела регургитација или металоиди. Рефлуксната болест може да се третира со добра диета. Често е предизвикана од слабост на сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот. Оваа бариера обично е она што спречува рефлукс. Посебна диета е од голема важност кај гастроезофагеални заболувања. Постојаниот повратен проток на кисел гастричен сок предизвикува мукозата на хранопроводот повторно и повторно да се иритира, што може да доведе до повторливо воспаление. Ова може да резултира во трансформации на клетките што претставуваат ризик од дегенерација. Овој текст дава препораки за диета при гастроезофагеален рефлуксен рефлукс.
Информации за диета за гастроезофагеална рефлуксна болест
Изборот на храна е многу важен за диетата. Ако јадете премногу кисела храна, желудочната киселина често се произведува прекумерно, што може да доведе до рефлукс. Ова често може да се спречи со диета која одржува рамнотежа помеѓу базите и киселините. Оваа рамнотежа може да се постигне со поделба на храната во 80% основна и само 20% кисела храна.
Масните оброци остануваат во стомакот подолго бидејќи мастите се метаболизираат побавно од протеините и јаглехидратите. Ова предизвикува стомакот да произведува повеќе киселина, што има негативно влијание врз рефлуксот. Се препорачува да се користи a диета богата со протеини, со малку маснотии да се изгради за да не се преоптоварува стомакот. Понатаму, оброците треба нежен за стомакот да се консумираат, односно пет до шест помали оброци, наместо три големи. На последен оброк во денот треба да се јаде најмалку три часа пред легнување за да се избегнат симптоми на рефлукс на ноќта.
На Алкохол и никотин мора да се поништи. Алкохолот привлекува киселини и колку е поголем процентот, толку е поштетно неговото влијание врз мукозната мембрана во хранопроводот. Ова промовира воспаление. Никотинот ја забавува регенерацијата на мукозната мембрана, што е потребно поради иритација предизвикана од гастрична киселина [1].
Зеленчук и компири се добар извор на база. Тие треба да бидат на менито секој ден. Тука е важно да се готви со многу видови зеленчук како што се домати, печурки, краставица, моркови, кеale, спанаќ или тиква. Супи од зеленчук како супа од тиква и ѓумбир или супа од морков се вреден оброк. Покрај тоа, тепсии или чорби од компири и зеленчук може да се подготват со скоро секаков вид зеленчук.
Особено се основни Салати со горчливи материи како што се радикио, цикорија, ендив или ракета.
Зрело свежо овошје делува основно. Поради нивниот кисел карактер, треба да се избегнува незрело овошје. Јаболката, крушата и сите видови бобинки формираат основа. Наутро, на пример, каша може да се рафинира со снегулки од леќата со неколку овошја. Но, овошна салата како десерт, исто така, го исполнува основното депо.
Билки имаат алкален ефект и можат да го најдат своето место во скоро секој оброк. Пиперчињата, риган, босилек или магдонос се само неколку примери за разновидност на билки.
Избавете од мешунките боранија вредни основи.
Млечни производи како што се свежо млеко, крем, урда, павлака или сирење треба да се избегнуваат; како и Производи од месо и колбаси како шунка и сланина и Риба и морска храна.
Брашно од просо е алкален вид жито и е идеален како алтернатива на белото брашно за готвење и печење. Палачинки од брашно од просо со порција овошје се вкусна алтернатива за десерт [1].
На соодветна хидратација мора да се почитува. За ова се погодни мирна вода, билен чај, зелен чај или мешавина од бел слез и лопен. Состојките формираат заштитен слој во обвивката на хранопроводот. Дефинитивно треба да се избегнуваат кола, слатки лимонади и лесни пијалоци [1] [2] [3].
Совети за спроведување на диета
Диетата за гастроезофагеална рефлуксна болест треба да биде доживотна, со цел да се ублажат симптомите и да се избегнат компликации. За ова, важно е да се интегрираат основните намирници што е можно подобро во секојдневната исхрана. Основна каша од житни култури наутро е одличен начин да се започне денот, проследен со ручек со многу зеленчук и салата. За вечера, основниот зеленчук е идеален комбиниран во супа, со овошје како десерт. Доколку се конзумира кисела храна, секогаш треба да се внимава да се консумираат со доволно голема количина храна што дарува база. Ова го одржува киселинскиот товар и производството на киселина во желудникот што е можно пониско.
Марија Ломан: Алкален лекар: Алкална исхрана: насочена помош при најчестите поплаки. Тиеме Верлаг, 2013 година.
Ингрид Пфендтнер: Зелен чај - подготовка, лековити својства, рецепти. Права на отворено објавување, 2015 година.
Јерг Гринвалд, Кристоф Јонике, Ајрис Хардевиг: Исцелители на растенијата „Брзо наоѓач“. Грајфе и Унцер, 2008 година, стр. 60.
Јадењето овесна каша ги намалува шансите за металоиди. Со металоиди, стомачната киселина се крева во хранопроводот и доведува до .
Во рефлуксна болест, агресивната киселина во желудникот се крева во хранопроводот, каде што предизвикува карактеристично чувство на печење зад градите .
Маслиновото масло не се користи само во медитеранската кујна, туку може да се користи и како природен лек за ублажување на болестите .
Погледнете одблизу на вашата жалба: