Информации за мултиплекс склероза - погрешно; mer сите за MS
Во меѓувреме, сите врапчиња викаат од покривите: Луѓето со мултиплекс склероза не мора сами да си одат лесно. Напротив, долго време се покажа, и ова исто така е докажано и научно, дека спортот и вежбањето можат да имаат позитивно влијание врз текот на МС. Повеќето луѓе со МС го знаат ова, не мора пошироката јавност.
Постојат, се разбира, ограничувања.
Пред да се појават недоразбирања, дозволете ми веднаш да признаам дека луѓето со МС често имаат потреба од повеќе паузи отколку оние кои немаат, а МС може строго да ги ограничи луѓето, па дури и да ги направи неспособни за работа. На никому не би му паднало на памет да очекува лице со МС во инвалидска количка да учествува во Ironелезниот човек. Но, да не излегувате, да не поставувате цели, да мутирате во компир на кауч или да живеете „континуиран циклус“ би било контрапродуктивно.
Ова значи, особено за оние погодени од замор: почести паузи, исто така, спиење, но потоа бидете повторно активни. Исклучок е акутна епизода. Слично е на акутна инфекција. Забележувате сами дека телото само сака да легне и да се одмори. И тоа е слично со некои несакани ефекти на терапиите со лекови, особено оние кои предизвикуваат симптоми слични на грип. Затоа, погодените сакаат да ги земаат овие лекови навечер, понекогаш дури и заедно со средство за ослободување на болка, со цел да го користат ноќниот сон и на тој начин да ги преживеат несаканите ефекти.
. но спортот многу се движи во нашето тело
Доста е од исклучоците. Зошто вежбањето е толку добро за луѓето со мултиплекс склероза? Па, вежбањето ја подобрува вашата општа состојба. Тоа звучи лаконски, но може брзо да се стави во конкретни термини:
- Нашата циркулација има корист од вежбањето. Без движење, без наизменично седење, стоење, одење и лажење, тој „излегува од пракса“, така да се каже.
- Истото важи и за зглобовите, коските и мускулите. Зглобовите сакаат да се поместат, да се истегнат мускулите и тетивите. Во спротивно ќе „рѓосаат“. Се разбира, ова се однесува на сите, вклучително и на здрави луѓе. Сепак, бидејќи самата мултиплекс склероза често повлекува ограничена подвижност, особено е важно луѓето со МС да преземат контрамерки. Но, тоа не е сè.
- Нашето сознание исто така има корист од движењето. Некои го споредуваат мозокот со мускул кој исто така сака да се тренира. Кога се движиме, обучуваме координација и рамнотежа на целокупните процеси. Речиси се подразбира дека ова е особено важно кај мултиплекс склерозата, што може да влијае на координацијата и рамнотежата.
- Друга причина: вежбање, да се биде активен во каква било форма, го подига имунолошкиот г. Нашиот мозок нè наградува што сме активни.
„Грижете се за себе!“ - Луѓето денес повеќе не го слушаат овој совет од специјалист за МС. Во меѓувреме, не само засегнатите известуваат колку е добро вежбање за нив - на пример, Миха, која мутираше од не-спортски ентузијаст во ентузијастички нордиски шетач, како што објави во видеото АМСЕЛ - исто така има и голем број научни студии кои ја истражуваат демонстрираат позитивни ефекти од вежбањето кај МС.
Вежба во МС: Може дури и да ја намали атрофијата на мозокот
Универзитетот во Ерланген, на пример, спроведе голем број студии кои покажуваат позитивен ефект на вежбање врз МС. Вреди да се одбележи дека особено страдалниците од замор имаат корист од вежбање и лесен спорт. Данско-германска студија неодамна покажа дека дури и атрофијата на мозокот може да се намали преку физички тренинг. Случај е дека кај луѓето обемот на цереброспиналната течност се зголемува во текот на животот, но ова зголемување е поизразено кај луѓето со МС. Лошата работа во врска со тоа: Каде што има повеќе вода, може да има помалку здрави мозочни клетки. Данско-германската студија беше мала со само 35 учесници, но во оваа група можеше да се покаже дека вежбањето може да ја намали зголемената атрофија на мозокот .
Добро и добро, сега можат да кажат некои од оние со МС. Но, јас сум во инвалидска количка, како треба да одам во џогирање? Или: Толку ми е тешко да ја напуштам куќата. Би сакал повеќе да пешачам или да одам во теретана, но ми треба повеќе помош за тоа. И, вистина е: без МС, полесно ќе се движеше. Сепак, бидејќи вежбањето има толку позитивно влијание врз основната болест, навистина нема причина да не се испробате.
На пример, можете да го направите тоа како Беат Керет: Страдачот од МС е долго време во инвалидска количка и едвај оди 20 метри. Фактот дека таа сè уште има добра јачина на јадрото, доволно здив и издржливост, таа го припишува на џогирање во седење. Како работи? Едноставно, секој може да го испроба на стол: свиткајте ги рацете и потоа наизменично подигнете го задникот што е можно побрзо. Мало предупредување: Почетниците лесно можат да застанат од здив. Керет тренира најмалку 10 минути секое утро.
Силно ограничен? - Направете го тоа како професионалните музичари!
Дури и луѓето со МС кои се многу ограничени во нивното движење можат и треба да останат активни. Тивкиот Чигонг е начин да продолжите да тренирате без обемни движења: со ментално замислување на редоследот на движење и евентуално правење многу мали движења. Патем, метод што го користат професионални музичари, на пример. Кога патуваат, во авион или кога и да не можат да управуваат со својот инструмент, тие замислуваат дека практикуваат одредени музички дела. Ова ја обучува координацијата дури и без вистинско движење. За нас е важно секвенците на движење да останат присутни. Луѓето со МС можат ментално да одат по скали, чекор по чекор, да пливаат или да прават програма за јога.
Покрај тоа, постои пасивно движење, на пример од физиотерапевт или со програмиран домашен тренер, за да ги задржи зглобовите и тетивите еластични. И неподвижни, но многу активни вежби, како што е стоење на висока маса: Тука, заболениот од МС стои со помош однадвор, е заклучен со ремени додека стои и со тоа практикува поддржано стоење и ја зајакнува неговата циркулација.
Пронајдете ја вистинската обука, познајте ги сопствените граници
Сепак, сè уште има многу за повеќето луѓе со мултиплекс склероза. Можеби е потешко да се излезе надвор од домот, а на пример заморот спречува некои да присуствуваат на редовни состаноци на фиксни клубови, бидејќи токму таму заморот честопати ја фрла сметката. Сепак, вежбање од секаков вид е толку добро што вреди да се бараат индивидуално соодветни опции. Никој не треба да се стреми кон маратон, но секој треба да го најде тренингот што ги предизвикува и е забавен. Потоа останувате на топката. Затоа што „заштита со МС“ - тоа беше вчера!
Без оглед на тоа дали е за време на спорт, во слободно време, во секојдневниот работен живот, со „малку“ домаќинства или со деца: особено заболените од МС, секако треба да ги (препознаат) своите граници и да не бидат пренатрупани. Тоа би довело до стрес и би го намалило квалитетот на животот.
Можете да видите мултиплекс склероза. Ако некој има проблеми со одење, тоа е вистина.Сепак, многу од многуте симптоми на МС се невидливи.
Мултиплекс склерозата е болест чии симптоми можат да се забележат, многумина мислат. МС сè уште е многу често поврзана со инвалидска количка или оштетување на видот во јавноста. Вистина е дека МС може да се види кога пациентот има, на пример, нарушувања на рамнотежата или спастична парализа. Ако, сепак, тој не е ограничен во неговите моторни вештини, но има нарушувања на видот, страда од замор или има врска со нарушувања на мочниот меур, тогаш аутсајдерот не гледа ништо.
Невидливите симптоми се двоен товар
Бројот на невидливи симптоми кај МС е голем: замор, нарушувања на видот, когнитивни нарушувања, болка, сензорни нарушувања, депресивни нарушувања, нарушувања на мочниот меур, да наведеме неколку. Сите тие се сериозни симптоми на МС, а страдалниците честопати страдаат двојно од нив. Од една страна, заради симптомот, кој може да има значително влијание врз вашиот живот, а од друга страна, поради недостаток на разбирање за околината.
Бидејќи не се видливи, на партнерите, роднините, колегите и пријателите им е тешко да ги разберат. „Исто така, честопати се чувствувам слаба.“, „Тоа ќе помине“. или „Вие само треба да го сакате тоа“. тогаш се реченици кои погодените често ги слушаат и им задаваат дополнителен стрес.
Секако дека секој е исцрпен на моменти. Но привремената исцрпеност на здрава личност нема никаква врска со абнормалното исцрпување на лице со МС, заморот. Не остава избор на лице со МСП. Ако болно лице одеднаш доживее замор, телото бара итна пауза. Дури и со најдобра волја на светот, таа не може да се одложи за подоцна, бидејќи тогаш може да биде посоодветно. Особено во работниот век, ова може да предизвика сериозен стрес кај погодените. Патем: околу 70 проценти од сите заболени од МС страдаат од замор.
Стресен и исполнет со срам
Невидливите симптоми не само што се товар, тие често се и срамни. На пример, оние кои страдаат од дисфункција на мочниот меур и дебелото црево, честопати се повлекуваат од социјалниот живот поради страв од можни „несреќи“. Од срам, погодените молчат и со тоа ја искористуваат шансата да го задржат квалитетот на животот, да останат независни и подвижни.
Повеќето луѓе погодени се чувствуваат повеќе погодени од невидливите симптоми на нивните МС отколку од видливите. Делумно затоа што околината реагира поинаку. Значи, ако на младо лице кое се чини дека е надворешно неповредено, му треба седиште во трамвајот, тоа не мора да биде безумност. Исто така, може да значи дека му треба заради скриени симптоми на мултиплекс склероза - болеста не му е напишана на челото.
Тешко е да се поверува на гласините и предрасудите кои кружат за мултиплекс склероза. Всушност, постојат луѓе кои се плашат од договор со пациент со МС. Последен пат слушнавме од студенти кои мислеа така. Да се сфатиме директно на суштината: мултиплекс склерозата не е заразна.
Дефинитивно не.
Можете да го оставите тоа, но како и секогаш, темата треба детално да се разгледува тука за да се разјасни целиот контекст. Ако сега треба да споменеме вируси како вирусот Епп-Барстеин, прочитајте и не размислувајте веднаш: Значи, тоа е заразно !
Вирусите како придонесувачка причина: да, инфекција: не
Да, вирусот Епп-Барстеин (EBV) е поврзан со мултиплекс склероза, но не директно. Инаку, повеќе од 95% од 40-годишниците би имале мултиплекс склероза - сите со антитела против ЕБВ, се зборува и за „контаминација“ на населението затоа што скоро сите биле заразени со неа. Дефинитивно и за среќа не е така.
Не можете да се заразите со некој кој има мултиплекс склероза. Освен ако не настине во исто време. Секако дека може да се заразиш со тоа. Самата треска на жлездата на Фајфер - вака се нарекува избувнување на болеста ЕБВ - е заразна, но обично воопшто не се забележува. Мултиплекс склерозата, сепак, не може да се зарази. Ниту преку инфекција со капки ниту со користење на исти јадења или живеење заедно. Нешто друго.
Околу 0,15 проценти имаат мултиплекс склероза
Причината, поточно, причините за МС сè уште не се утврдени. Сепак, сосема е сигурно дека одредени наследни компоненти (МСП не е ниту наследна болест, тоа е друга грешка), т.е. одредени генски варијации Плус одредени услови на животната средина, на пример бактерии или инфекција со ЕБВ на одредена возраст или исто така витамин Недостаток на Д или неколку од овие компоненти мора да се здружат за да предизвикаат мултиплекс склероза. Ова се случува релативно ретко, кај околу 0,16 проценти или 1,6 на илјада луѓе. Околу 15-16.000 лица со мултиплекс склероза живеат во Баден-Виртемберг со своите 10 милиони жители.
Ако сè уште имате сомнежи дали, бидејќи сè уште не се дешифрирани причините, мултиплекс склерозата можеби не е „малку заразна“, треба да се каже и докаже многу јасно: Не! Инаку, одамна ќе имаше многу голем број лекари и терапевти со мултиплекс склероза, многу федерални волонтери и медицински сестри, дури и новинари и волонтери на АМСЕЛ ќе имаа оваа болест. Но, тие не - што мораше да се докаже.
Гласините опстојуваат во некои глави - но лиснато торта !
Мултиплекс склероза (МС) и мускулна атрофија се два пара чизми.
Она што се нарекува мускулно трошење, поточно се нарекува мускулна атрофија. Да погледнеме надвор од полето на мултиплекс склероза:
Постои атрофија на 'рбетниот мускул и атрофија на невронскиот мускул, и двете имаат сосема различни причини и курсеви отколку МС. Невронската мускулна атрофија влијае на периферните нерви. Кога ќе исчезнат, мускулот исто така се намалува затоа што повеќе не работи. Мускулот исчезнува, па затоа „мускулно трошење“. Болеста мора да се одвива без кратенка. МС веќе се залага за „мултиплекс склероза“.
А сепак, постојат неколку сличности: Невронската мускулна атрофија, како што е МС, често се открива само во младоста. Постојат неколку симптоми тука и таму, на пример, слабост на дорзифлексија на стапалото. Тука често започнува мускулна атрофија. Сколестиот мускул исчезнува тука, подоцна можат да бидат засегнати и мускулите на бутовите, како и рацете и рацете. Можни се паразитски сензации, болка и грчеви.
За разлика од мултиплекс склерозата (забелешка: МС!), Трошењето на мускулите е прилично симетрично однадвор. Од друга страна, кај МС, едната страна е обично попогодена. И: Дупките (лезии) недостасуваат на МНР сликите на мозокот. Да не ги спомнувам многу, многу симптоми типични за МС кои пациентите со мускулно трошење, за среќа не ги знаат, но кои не мора да влијаат на секој пациент со МС кога се таму
- незгодниот нервен џин тригенимус (опишан од искусни невролози како најтешка болка некогаш доживеана)
- Когнитивни проблеми
- Замор (не, тоа не значи „само уморен“! Друга грешка)
Покрај нервната атрофија, постои и спинална атрофија. Барем што се однесува до локацијата, ние веќе се приближуваме до МС тука. Сепак, главата ретко е погодена, повеќе 'рбетот, па симптомите се исто така различни. Сосема за разлика од причините, кои обично се наследни при атрофија на мускулите на 'рбетот и невроните.
Постојат многу подвидови - сето тоа оди предалеку тука. Најважната разлика е помеѓу спиналните мускулни атрофии кои напредуваат релативно добро, кои започнуваат доцна и на тој начин можат да предизвикаат помала штета во текот на животот. За разлика од раниот почеток на мускулни атрофии. Ова може да влијае на децата во матката кои никогаш не учат да седат и често умираат во повој. Или, атрофијата започнува во раното детство, што може да значи дека детето научило да седи, но ја губи оваа способност повторно во текот на болеста.
Значи, тоа беше размислување надвор од полето на мултиплекс склероза. И запомнете: МС е и ќе остане кратенка за мултиплекс склероза.
Заблуда: Мултиплекс склероза се нарекува
автоматска инвалидска количка
Да, вистина е: мултиплекс склерозата може да влијае на екстремитетите, да ги направи рацете и нозете вкочанети, немоќни, спастични. Понекогаш попреченоста во нозете и трупот е толку сериозна што пациентите со МСП не можат повеќе да одат или да стојат исправено - и прибегнуваат кон помагала како стап, шетач или инвалидска количка.
Lifeивот без инвалидска количка - и покрај MS
Но, ова не влијае на сите пациенти далеку. На многумина не им е потребна инвалидска количка во целиот свој живот. Секако, тоа зависи од тоа колку е тешка МС, колку долго е активна и - не помалку важно - кои симптоми ги предизвикува. Не е за ништо што мултиплекс склерозата се нарекува и „болест со 1.000 лица“.
Ирационален страв
Едно е сигурно: оние кои користат инвалидска количка обично се многу среќни поради тоа. Бидејќи инвалидската количка дава подвижност и го враќа квалитетот на животот. Тоа им овозможува долги патувања во шопинг, прошетки со семејството, на пример, па дури и начинот на работа.
Ралф, на пример, ги советува сите засегнати да не го одложуваат барањето за инвалидска количка ако некој оди лошо. И Ингрид се сеќава: "Некако го имаше овој ирационален страв во мене, откако ќе седам во инвалидска количка, никогаш повеќе нема да излезам од тоа. Без да видам какви можности имам преку тоа. Бидејќи сум во можност да го сторам тоа откако ја имав инвалидската количка Се чувствувам многу подобро. Можам повторно да учествувам во животот. Другите имаат автомобил, јас имам инвалидска количка. Стана дел од мене. "
„Еднаш инвалидска количка, секогаш инвалидска количка“ - тоа е друга грешка.