Информации за пудинг од брашно Коњац, совети; Препораки за купување (ноември 2020 година)
Никогаш повеќе не гладувајте додека слабеете. Слабеењето е заморна тема за многумина и бара одредена волја и самоосвојување. Повеќето луѓе сакаат брзо да ослабат додека се на диета без да останат гладни. Со правилна програма за исхрана, и двете можат да се постигнат во рок од неколку недели. Најдоброто нешто е балансирана исхрана, богата со витамини, минерали, секундарни растителни материи и растителни влакна. Оброците треба да бидат помали од порано. За да може да се спроведат овие планови, треба да се создаде решение за премостување на времето на чекање до следниот оброк. Неколку години брашното од конјач е еден од омилените во планот за диети кај луѓето кои сакаат да ја намалат или одржат својата телесна тежина. Во продолжение ќе ви покажеме како да го претворите во вкусна вкусна Пудинг од брашно Коњац што може да го снема досадното чувство на глад.
Престани со желби!
Брашното Коњац е составен дел од азиската кујна околу 1500 години. Поради големиот капацитет за врзување вода, може да се користи како средство за задебелување на ладни и топли јадења. Токму ова е предуслов за производство на вкусен производител на полнење. Пудинг од брашно Коњац заситува и го прави слабеењето пријатен потфат. Богато е со растителни влакна, кои обезбедуваат регулиран дигестивен процес, а исто така ве прават сити. Ако сте еден од оние кои користат протеински шејкови како основа на нивната диетална програма, ќе го знаете грозното чувство на желба. Со вкусен Пудинг од брашно Коњац може ова да се дои еднаш засекогаш.
Рецепти и препораки
Прво, ви го претставуваме рецептот за еден Пудинг од брашно Коњац на протеинска основа во различни вкусови. Може да има овошна нота, но може да има и вкус на чоколадо. Вкусот се одредува според протеинскиот прав, кој можете да го нарачате на Интернет (на пример во Амазон) или алтернативно да го набавите во продавниците за здрава храна и супермаркетите. Следниве состојки се користат за ова Пудинг од брашно Коњац задолжително:
- 30 гр протеински прав во зависност од вашиот вкус
- 20 гр пченични трици
- Засладувач или замена за шеќер (на пример, еритритол), во зависност од преферираниот степен на сладост
- 1 лажичка брашно од конјач
- 1 лажичка чист, де-подмастен какао во прав за пудинг од чоколадо или зеленчук во прав за овошен пудинг
Подготовката:
- Ставете ги сите суви состојки (прашок и замена за шеќер) во сад со средна големина и користете лажица или дрвена лажица за да направите хомогена смеса; проверете дали не се гледаат грутки.
- Донесете 150 до 200 мл вода да зоврие и, штом веќе не зоврие, истурете во садот со смесата во прав.
- Сега изматете сè што е можно побрзо. По околу две минути е Пудинг од брашно Коњац доволно густа за нанесување. Совет: Конзумирајте го што е можно побрзо за да не стане многу ладно.
Пудинг од брашно Коњац со јаболко: лесен и вкусен
Можете да уживате во тоа и топло и ладно. Следните состојки треба да бидат подготвени:
- 500 мл млеко со малку маснотии
- 2 лажички брашно од конјач
- Некој засладувач, лесен шеќер или замена за шеќер
- 1 јаболко
Подготовката:
- Истурете малку млеко во сад, додадете го брашното конјач и брзо промешајте ги двете состојки заедно.
- Загрејте го остатокот од млекото во тенџере, но не оставајте да зоврие.
- Истурете ја содржината измешана во садот во врелото млеко и изматете сè заедно додека не се појави пудинг.
- Додадете го избраниот засладувач ако сакате.
- Излупете, јадро и изрендајте го јаболкото, па додадете го Пудинг од брашно Коњац да меша. Мал совет: За да го рафинирате вашиот пудинг од јаболка, сега можете да го олабавите пудингот од јаболка со малку белки. Ако не мора да бидете на строга диета и само сакате да ја задржите вашата идеална тежина, можете Пудинг од брашно Коњац со малку брашно од орев или бадем станува претрупано задоволство.
Забелешка на крајот:
Бидејќи брашното од конјач отекува многу (исто така и во стомакот), треба да пиете најмалку 250 мл течност кога го консумирате. Се препорачува да пиете вкупно 2 литри вода, чај или сок на ден.