Информации за родителите со прекумерна тежина - германско друштво за медицина за деца и адолесценти e

Овде можете да ги прочитате родителските информации DGKJ во прозорецот на прелистувачот или да преземете компактно PDF.

прекумерна

„Моето дете е премногу дебело“

Според моменталната состојба на истражување, следниве фактори главно се сметаат одговорни за развој на дебелина:

  • Наследни фактори
  • лоша исхрана
  • недостаток на вежбање

Дебелината се јавува кога телото се снабдува со повеќе енергија отколку што е потребно. Само во неколку случаи може да се појави основна болест како што е Б. хормонално нарушување, може да се идентификува како причина. Како и да е, секое погодено дете мора да се испита во овој поглед.

содржина

Зошто се зголемува бројот на деца со прекумерна тежина?

Иако наследните фактори влијаат на нашата тежина, ова само по себе не може да го објасни наглото зголемување на дебелината во последниве години: Причините лежат во променетите услови за живот (на пр. Поголемо снабдување со храна, рекламирање, ограничени можности за движење на деца, поголемо снабдување со телевизија и компјутер ), кои имаат значително влијание врз вежбањето и однесувањето во исхраната.

Какви последици може да има дебелината во детството?

Децата со прекумерна тежина имаат тенденција да станат возрасни со прекумерна тежина. Последиците од патолошката дебелина се докажани:

  • појава на дијабетес мелитус тип 2 („дијабетес кај возрасни“)
  • Болести на срцето и циркулација (висок крвен притисок, срцев удар)
  • Мускулно-скелетни нарушувања (особено зглобови на глуждот, колено и колк и грб)
  • Нарушувања на метаболизмот на липидите
  • Масна киселина и воспаление на црниот дроб и жолчните камења
  • Отежнато дишење, при движење и исто така кога лежите
  • Нарушувања на хормоналната рамнотежа

Овие секундарни болести можат да се појават дури и пред полнолетството кај деца со сериозна тежина и адолесценти. Луѓето со прекумерна тежина често имаат ограничен квалитет на живот, што се влошува со закачки, предрасуди и намалени перформанси во спортот. Исклучувањето и малаксаноста можат брзо да доведат до депресија, стрес и нарушено однесување во исхраната.

Како да знам дали моето дете има прекумерна тежина?

Прекумерна тежина и дебелина - тешка прекумерна тежина, независна болест - се утврдуваат со оглед на соодветната возрасна група на детето. Педијатарот ги има соодветните компаративни податоци (одделно за момчиња и девојчиња) и го користи „индексот на телесна маса“ (БМИ) на вашето дете.

Пример:
Дете е тешко 56 кг и долго е 1,70 м.

Ако само 10% од сите деца на иста возраст имаат поголема вредност на БМИ, вашето дете има прекумерна тежина. Ако вашето дете има вредност што ја покажуваат или надминуваат само 3% од споредливите деца, тој или таа страда од дебелина (многу прекумерна тежина). Дополнителни информации се достапни на веб-страницата https://adipositas-gesellschaft.de/aga/.

Кога треба да одам на педијатар со моето дете?

Треба да се консултира педијатарот за секое дете за кое постои сомневање дека има прекумерна тежина или дебелина. Тие ќе проверат дали друга болест предизвикува дебелеење. Лекарот потоа го проценува здравствениот ризик и помага да се контролира понатамошното зголемување на телесната тежина и да се избегнат секундарни болести или - ако веќе се случиле - лекувајте ги.

Што можеме да направиме дома?

  • Како родители, откријте ја забавата за вежбање и спорт заедно со вашите деца. Изберете рекреативни активности кои се забавни. И: бидете примери!
  • Било каква форма на физичка активност помага да се стабилизира или намали телесната тежина. Зголемете го вежбањето во секојдневниот живот.
  • Долгорочна цел е повеќе од 1 час физичка активност на ден - но најмалку 3 дена во неделата 12 000 чекори на ден.
  • Не менувајте ги навиките одеднаш, туку чекор по чекор (една промена неделно) и потоа држете се со нив на долг рок.
  • Внимавајте на промените во однесувањето и пофалете го вашето дете, дури и за направените мали промени. Календар или дневник за преглед е корисен.

Совети за родителите

ТВ, компјутерски игри, интернет и мобилни телефони

Прекумерното гледање телевизија, компјутерски игри и сурфање на Интернет ги заменува и спречува вежбањето, учењето и социјалните контакти и со тоа го промовира развојот на дебелина. Потрошувачката на медиуми треба да се контролира и, доколку е потребно, да се намали. Еве неколку совети:

Друга ориентација е временско ограничување на медиумите од 10 минути годишно од животот на ден или 1 час годишно од животот неделно

  • Не ставајте телевизор во расадникот.
  • Договорете се на дефинирано дневно ниво за употреба во медиуми со помали деца, кое не смее да се надмине.
  • Заедно со млади луѓе, можете да поставите неделна временска квота што можете сами да ја организирате.
  • до 5 години: до половина час во исто време
  • 6 - 9 години: до еден час одеднаш
  • Друга ориентација е временско ограничување на медиумите од 10 минути годишно од животот на ден или 1 час годишно од животот неделно
  • Најдете заедно соодветна програма и договорете се со вашето дете дека потоа ќе го исклучат телевизорот самостојно.
  • Понудете им на вашето семејство алтернативи на телевизиските програми, како што се игри на табла, разговори и гласно читање.
  • Мобилните телефони и слично треба да се остават настрана кога се среќаваат пријатели, јадат, прават домашни задачи и пред спиење.
  • Бидете пример со ваша сопствена употреба на медиуми.