Ingerумбир, лимон и мед, совршен сок за вашето тело

Доколку сакате хранлив напиток, исклучително здрав и кој совршено се вклопува, како во лето, така и во зима, оваа комбинација успева успешно да ги исполни сите ваши барања.

Може да се пие и топло и студено, пијалокот ѓумбир, лимон и мед е идеален за отстранување на настинки, чувство на глад и за да ви обезбеди многу хранливи материи за вашето тело.

Како се подготвува?

лимон

Неговата подготовка е крајно едноставна. За 12-14 чаши сок ќе ви требаат 20 минути и 5 лимони, прилично големо парче ѓумбир и мед.

тело

- За почеток, ќе треба да го излупите ѓумбирот со нож, за да биде чист и убав. После тоа, или со мешалка или со ренде, ќе мора да се смачка;

- Откако ќе го мелете ѓумбирот, мора да исцедите лимони. Можете да го направите ова со слободна рака, или со мешалка, ако сакате повеќе пулпа во сокот;

- И лимонот и ѓумбирот се мешаат. Додадете 6 лажички мед, ако сакате повеќе кисел сок или повеќе ако сакате посладок вкус;

ingerумбир

- Така добиената смеса се остава да кисне 7 дена на ладно и засенчено место.
Смесата е всушност концентрат. Секојпат кога сакате да уживате во вкусен и здрав пијалок, едноставно ставате две лажици во чаша и додавате топла или ладна вода, во зависност од сезоната во која се наоѓате.

Кои придобивки ги има?

Покрај придобивките од одличниот вкус, овој пијалок носи многу придобивки во исхраната, благодарение на 3-те неверојатно здрави состојки:

- ingerумбир: одличен е за варење, смирува болки во стомакот, го зајакнува имунитетот и има силно антиинфламаторно дејство;

- Лимон: Содржи многу витамини, како што се Ц, Д, А. Е или К, има хранливи материи како што се железо, бакар, магнезиум и натриум и помага многу во согорувањето на маснотиите, бидејќи не содржи липиди;

- Мед: Тој е природен енергетски крем, помага да спиете што подобро, е силен борец против алергии и се бори против многу болести, како што е ракот.

Во суштина, откако сте се одлучиле за ваков пијалок на сметка на соковите во продавницата, кои содржат стотици конзерванси и бои, сте обезбедиле добар дел од долгорочното здравје што го сакате.