Ingerумбир против гасови

Ingerумбирот не само што е апсолутен засилувач на имунитетот, кој исто така го стимулира согорувањето на мастите, но исто така е одличен и против надуеност!

Дали стомакот ви е повторно надуен како балон?

Дури и многу слабите жени го знаат проблемот: стомакот им е надуен како да сте надувале балон под кошулата. Сепак, многу од погодените не се јасни зошто. Постојат многу причини за надуен стомак: нетолеранција на лактоза или фруктоза, нетолеранција на глутен или дисбиоза. Покрај тоа, некои луѓе бурно реагираат и на хемиска храна, како што се конзерванси (типично кога јадат во ресторани). Но, не паничи. Најдовме храна што може да ви помогне: ѓумбирот е вистински сеопфатен! Има дезинфекција против бактерии и вируси, ја промовира циркулацијата на крвта, помага при гадење и позитивно влијае на варењето на храната. Ако стомакот ви е надуен редовно (и верувајте ни, сите го знаат тоа), итно треба да ставите ѓумбир на вашата нутриционистичка листа.

Рецепт: свеж чај од ѓумбир

Состојки:
- 4 до 6 тенки парчиња свеж ѓумбир
- 1 до 2 чаши вода
- сок од половина лимон или свежо исцеден портокал (повеќе или помалку во зависност од вкусот)

Чајот може да се заслади со мед, кафеав шеќер, јаворов сируп или сируп од агава по желба.

Подготовка:
Донесете вода до вриење. Во меѓувреме, внимателно излупете го ѓумбирот и исечете го на многу тенки парчиња. Ставете го ѓумбирот во врела вода и оставете го да стрмни најмалку десет минути. По кратка фаза на ладење, додадете сок од лимон или портокал. Засладете ако сакате.

Патување ден против надуеност

Нашиот експерт за здрав стомак, др. Елизабет Винклер им препорачува на луѓето кои често имаат проблеми со рамен стомак да ја утврдат причината со прегледи! Брз начин да се ослободите од воздухот во стомакот е да патувате еден ден. За цел ден, тие јадат само варен бел басмати ориз и пијат многу билен чај или вода. Упатства за денот на оризот против надуен стомак можете да најдете овде.

---