Ingинг-Тоника Како да ја зајакнете својата суштина - 12 намирници за долг, витален живот според ТЦМ

Објавено од Катарина Зигелбауер на 12 април 2016 година - 27 коментари

Во последно време го добив прашањето дали може да се стори нешто против сивата коса со TCM.

Да, можам да препорачам неколку намирници кои треба да помогнат во предвремено проседирање! Имено, тоник за џинг.

Сепак, тие имаат тенденција да имаат превентивен ефект.

Што е џинг?

Едноставно кажано, џинг е наш суштината, што ги добивме од нашите родители.

Сличен е на генетскиот материјал и, според ТЦМ, седи во Бубрези.

Можете да го направите како еден многу вредна течност замислете дека на секоја личност му се дава непогрешлив идентитет.

За време на зачнувањето, суштината на мајката и суштината на таткото течат заедно и ја одредуваат единствената конституција на детето.

Затоа, според кинеската традиција, паровите кои сакаат да имаат деца, исто така, подготвуваат 2 години за зачнување. За тоа време, тие ги зајакнуваат своите бубрези и нивната суштина со цел да му дадат на детето најдобриот можен почеток.

Многу џинг значи силно тело, голема животна сила (виталност) и добра отпорност на болести и неповолни околности.

Ако сега сте шокирани затоа што слушнавте само малку џинг од вашите родители, би сакал да ве уверам:

Исто така со малку џинг ти можеш живејте здраво и долго!

Тајната:

Јадете балансирана и редовна исхрана и одржувајте умерен начин на живот! На овој начин вашиот ingинг е зачуван и трае цел живот - дури и ако сте забележале помалку од другите.

Гответе свежо, јадете многу зеленчук, пијте малку кафе и алкохол, спијте доволно, баланс помеѓу работата и релаксацијата, умерено вежбање, избалансирани емоции.

Мислам дека знаеш на што мислам!

Убава велејќи ова гласи:

„Направете сè со умереност, вклучувајќи ја и самата умереност.

Ingинг е одговорен за:

Репродукција/плодност
раст
физички и ментален развој
Процес на стареење

Theинг ги контролира долгорочен развој во текот на целиот живот:

„До пубертетот Jинг е потребен за раст и созревање на органите, по пубертетот за одржување на функциите на органите и за репродукција Jинг во смрт “. (Извор: www.shiatsu-austria.at)

Така е нормално дека ingинг се намалува со возраста, но можете да одредите колку брзо се случува тоа!

Симптоми на недостаток на ingинг се:

неплодност
Аменореа (недостаток на менструација)
низок број на сперматозоиди
ноќна загуба на сперма или предвремена ејакулација
недостаток на либидо
немоќ
одложен развој кај децата
предвремено проседи и опаѓање на косата
предвремена менопауза
Губење на слух
слаби колкови, колена и грб
предвремено губење на забите
остеопороза
заборавот
Алцхајмерова болест

Theинг е тоа Основа на јин и јанг во телото, така ги комбинира двата аспекти. Понекогаш дури се поистоветува со јин на бубрег. (32-те најдобри TCM храна за вашите бубрези)

Недостаток на џинг значи и недостаток на јин и јанг. Тоа е, и огнот (јанг) и супстанцијата за ладење (јин) се дефицитарни.

За правилна исхрана во случај на недостаток на ingинг, ова значи:

Избегнувајте храна што е и топла и ладна. (Зеленчук кул, месо се загрева: Како можете да ги користите термичките ефекти на храната за вашето здравје)
Премногу ладни состојки (на пр. Минерална вода, суров зеленчук како домати и краставица, јогурт) уште повеќе го ослабуваат огнот (јанг), а со тек на време и џингот.
Премногу состојки за греење (на пр. Чили, лук, цимет, чаеви од јоги) уште повеќе ќе го оштетат јинот и долгорочно ќе ја „изгорат“ вредната суштина.

Веројатно ви е познат црно-белиот симбол за Јин и Јанг - овие се спојуваат едни во други!

Меморандум: Ако јинот има недостаток, јангот наскоро следи - и обратно.

Ова е причината зошто, парадоксно, премногу ладна храна може да се развие во внатрешна топлина со текот на времето.

Преовладуваат храна што ја поддржува џинг

И еве 12 џин-тоници за долг, здрав и витален живот:

Амарант
Остриги (добар квалитет)
Пчелен полен
просо
Наут
цреша
леќи
Костени
Овошје од црница
црна соја (претпазливост, тешко се вари)
масло од црн сусам и сусам (не наздравено)
Орев (не ако имате нетолеранција, на пример, крзнено чувство во устата)

Пред да подготвите планина од просо со цреши и костени, направете една мало предупредување:

За да се зајакне џингот и повторно да се изгради кога има недостаток, потребно е трпеливост!

Јадете избор на тоники за џинг во мали количини на редовна основа отколку во голема количина од сега и тогаш.

Посипете 1 лажичка црн сусам (по можност мелен) над варениот појадок.
Во оброците додадете неколку костени, ореви или цреши, во зависност од сезоната.
Користете леќа или наут околу двапати неделно (исто така, конзервирана (органска) препорачана).

Тоник за џинг се не е замена за целокупниот ефтин начин на живот - со добра исхрана, адекватен сон, вежбање, добри односи и ментална хигиена.

Јас би сакал да споменам одделно 2 јак тоник за џинг, кои се препорачуваат само за бебиња или стари, изнемоштени лица:

Мајчино млеко
Козјо млеко (добар квалитет)

Вежбајте книга за храна и кинеска медицина, Бакопа Верлаг
Кинеска диететика, Елзевиер Верлаг
Lивеење поздраво со петте елементи, Бенгт Jacејкоби

Конечно, сакам да сакаш 2 рецепти од "Кинеската диететика" воведе го Зголемете го ефектот на тоник за џинг:

1. Овошна супа направена од цреши и лонгани

10 грама исушена пулпа од лонган (аптека ТЦМ)

10 гр овошје од волчица (гоџи бобинки)

Варете ги заедно во која било количина на вода додека не станат големи.

Потоа додадете 30 грама свежи цреши, повторно ставете ги на кратко да зовријат, можеби засладете ги малку.

Особено се препорачува ако имате вртоглавица поради старост или ако видот е заматен.

2. Каша направена од семе од сусам и кратко зрно ориз

Гответе со доволно вода до тенка каша.

Има посебен ефект на зајакнување на мускулите, тетивите и коските.

Квинтесенција:

Ingинг е вредната суштина што ја добиваме од нашите родители, споредлива со генетската шминка.

Theинг се чува во бубрезите и вклучува јин и јанг.

Ingинг го одредува развојот во матката и во детството, растот, репродукцијата и процесот на стареење.

Сите сме родени со предодредено количество џинг врз кое не можеме да влијаеме.

Со поволен начин на живот можеме да го зачуваме нашиот ingинг и да обезбедиме долга, здрава старост. Покрај исхраната, ова исто така вклучува здрав сон, вежбање, добри односи и избалансирани емоции.

Постојат некои намирници кои специфично го зајакнуваат ingинг според ТЦМ.

Редовно додавајте некои на вашите оброци за да си почастите.

Тониците за инг не можат да го заменат здравиот начин на живот.

Што правите за здрава и витална возраст? Се радувам на вашите лични искуства и совети во коментарите!

Коментари

Здраво,
Имам брзо прашање. што се пчелен полен и во каква форма ги наоѓате или ги јадете?
Благодарам Лиза

благодарам на прашањето.
Пчелите главно го собираат поленот како храна богата со протеини за својот род. За таа цел, поленот се салива и се чува во саќе клетки и се покрива со тенок слој прополис (= пчелин леб). За екстракција на полен во пчеларството, мрежите можат да се прицврстат на влезната дупка. Кога се лизгаат, пчелите губат дел од поленските панталони, кои паѓаат во одделот подолу. Потоа пчеларот ги отстранува, чисти и суши. Ова го создава овој ценет додаток во исхраната, кој има генерално зајакнувачки ефект поради високата содржина на есенцијални аминокиселини, минерали и витамини. Потрошувачката на полен од пчела може да биде корисна и во случај на депресија, воспаление во устата, лошо варење на храната итн. Пчелниот полен е достапен во продавниците за здрава храна или од пчелари.
Телото најдобро може да ги апсорбира состојките доколку го натопите поленот (на пример, во мусли) и добро го џвакате. Важно е поленот да не се загрева.

Со почит
Кристина (асистент на Катарина)

Сега моето прашање:
Што можам да направам за да ја подобрам/коригирам предвремената ејакулација? Дали има особено важни или избегнувани билки/храна за мене?

Би бил многу благодарен за одговор!:)
(И се надевам дека мојот пост не траеше премногу долго.)

Ви благодариме за убавиот фидбек!
Вашиот предвремен проблем со ејакулација е поврзан со водниот елемент (бубрег и мочен меур). Бубрегот е силно поврзан со емоциите „страв“, поради што би препорачал дефинитивно да го вклучите овој емотивен аспект во вашето заздравување. Врз основа на вашиот опис, се чини дека сте многу контролирана личност која сака внимателно да го испланира својот ден и својот начин на живот. Можеби и „пуштањето“ може да биде тема тука? Силно мирисната урина и сува уста укажуваат на топлина во телото, што може да биде предизвикано од преголем напор, премногу активност, премалку сон, лекови итн.

Што можете да направите за да го надополните вашиот елемент на вода:
* Мирна и спокојна
* Рамнотежа помеѓу движењето и периодите на одмор
* Радост (ги релаксира бубрезите)
* Храна како грав, маслинки, семе од црн сусам, умебоши, ореви, леќа, .
* Акупунктура и шијацу
* Билки од докторот за ТЦМ

Поздрав и се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Здраво Сине!
Во мојата пракса за психотерапија, главно работам со мажи кои страдаат од проблеми со сексуалноста. Според био-психо-социјалниот модел, физичките, биолошките, социјалните и психолошките фактори играат улога во лекувањето на болестите. Мислам дека е многу важно и одлично да се грижите толку добро за себе! Според мое искуство, диетата е исто така важен фактор што може да има големо влијание врз благосостојбата на луѓето.
Во психотерапија е можно подетално да се разгледаат внатрешните и психолошките фактори на проблемот.
Поздрав и се најдобро!
Маркус Хан
Вежбајте за психотерапија, терапија во парови и тренинг
https://psychotherapie-wien-hahn.at/

Многу благодарам! Некако е точно дека сакам да планирам нешто прецизно, но на крајот обично не го правам тоа како што планирав или не одлучувам спонтано. Но, можам да бидам прилично строг кога јадам. Пуштив премногу, понекогаш премалку. Дали ќе ги послушаме советите за да добиеме сè во рамнотежа:)

Заради едноставност, ставам половина лажичка црн сусам во устата секој ден и добро го џвакам. Тоа го заменува малтерот, нели?

Почитуван Дагмар,
благодарам за вашиот коментар! Никогаш порано не сум го пробал, но логично звучи како го пишувате. Треба да биде добро!
Со почит,
Кетрин

Здраво!
Јас ја имам книгата „Кинеска диететика“ од Уте Енгелхард и Хепен, но таа е толку обемна што претпоставувам дека мојот живот не е веќе доволен за да гризам.
На кратко, барам совет за старост (над 80 години), особено нешто што го стимулира апетитот, се гради и дава сила. Лекарите велат дека сум здрав, но веќе чувствувам силно губење на силата.
Однапред многу благодарам, Зиглинд Стадлер