Иницијатива за фитнес камионџиски тренинг за возачи на камиони
Интелигентни програми за помош ги информираат возачите на камиони за потрошувачката на гориво и даваат совети за уште поекономичен стил на возење. Но, како возачот може да ги подобри сопствените физички перформанси? Со тренинг специјално прилагоден на камионџиите, кој сега започнува.
„Ние сакаме да ги поддржиме возачите да направат нешто за нивното здравје. Бидејќи фитнесот на воланот работи во многу насоки: Возачот е на прво место. Оние што остануваат здрави и се чувствуваат подобри, исто така можат повеќе да уживаат во слободното време и навистина да се релаксираат. Физичката подготвеност исто така ја зголемува концентрацијата и еластичноста во секојдневната работа. Ова пак се исплати за работодавецот. И за крај, но не и најмалку важно, со нашата иницијатива сакаме да ја направиме работата попривлечна за младите “, вели Хајно Шредер, управен директор на DAF Trucks Германија, објаснувајќи ја идејата зад DAF Bockstark.
Фитнес видеа за камионџии со Марк
Април е официјален почеток на националната иницијатива „ДАФ Бок-Старк - тренинг со камионџии“. Во туторијалните видеа на YouTube, експертот за фитнес и исхрана, Марк Рохд, меѓу другото, покажува вежби пред камионот и во камионот - од чекор до флексори на колк до руски пресврт. Видеата ве натера да сакате сами да го испробате. Фејсбук страницата DAF Trucks Германија нуди идеална платформа за размена на искуства.
Тренерот Марк не ја поставува пречката премногу висока
Неколку специфични вежби, но редовни. Извршете уште неколку чекори и свесно избегнувајте скриени калории. За да се спротивстават на типичните поплаки како што се болка во вратот, проблеми со грбот и дебелина, честопати се доволни неколку едноставни вежби и знаење и свесност за исхраната и вежбањето. Тренерот Марк не се грижи за високи перформанси и совршенство, туку за поголема благосостојба и здравствена заштита преку мали совети и трикови што можат лесно да се интегрираат во секојдневното возење.