Инконтиненција на урина, непријатен проблем - Медсана Романија

Многу жени завршуваат со оваа состојба од различни причини - ќе видиме кои се тие. Во секој случај, не треба да се занемари уринарната инконтиненција и може да се спречи.

Зборот потекнува од латинскиот incontinentio, што значи „да не се сеќавам“ и дефинира проблем што погодува многу луѓе, особено жени: неволно губење на урина. Секој може да страда од инконтиненција, но старите лица се склони кон оваа болест поради слабеење, со текот на годините, на карличните мускули, што повеќе не работи оптимално за поддршка на мочниот меур. Се спушта, а уретрата (вентилот преку кој се ослободува урината) повеќе не се справува со случајни притисоци. Инконтиненцијата воопшто не влијае на здравјето, само создава чувство на непријатност и непријатност.

Чести причини
Не зборуваме за болест само по себе, туку за физиолошките состојби што ја одредуваат. Неволното отстранување на урината се јавува поради зголемен интраабдоминален притисок при кашлање, кивање или смеење (т.н. стресна инконтиненција) или во ситуации кога засегнатото лице не стигне навремено во тоалетот. Инконтиненцијата е фаворизирана од повеќе раѓања по природен пат, од повторени инфекции на уринарниот тракт, но и од други фактори.

Степени на гравитација
Инконтиненцијата може да се појави строго повремено, со мала загуба на урина, едвај забележлива (особено во стресна инконтиненција) или добива непријатни размери во случај на невообичаени видови.

прелевање на уринарна инконтиненција: урината случајно се елиминира кога мочниот меур се полни, но нема потреба од мокрење;
тотална инконтиненција: тоталната контрола врз доброволното дејство на мокрење се губи поради неволни контракции на wallsидовите на мочниот меур, при повреди на 'рбетниот мозок, мултиплекс склероза и други неолошки состојби;
функционална уринарна инконтиненција: се јавува на позадината на физичка или ментална попреченост;
анатомска инконтиненција: е предизвикана од структурно оштетување на уринарниот тракт и може да биде вродена (присутна при раѓање).

Што да се прави
Ако инконтиненцијата се појави како резултат на излечива состојба, како што се инфекции на уринарниот тракт, таа поминува сама по себе со исчезнувањето на болеста што ја предизвика. Ако проблемот продолжи, одењето во тоалет што е можно почесто, превентивно, дури и ако не чувствувате потреба, може да биде корисно. Се препорачува да се користат абсорбенти и непосредна посета на лекар за да се открие причината за проблемот.

Кегел, гимнастика за карличен под
Пред повеќе од 60 години, д-р Арнолд Кегел разви збир на вежби дизајнирани да ги одржуваат пубокоцигеалните мускули во форма, кои го поддржуваат мочниот меур, вагината, уретрата и дел од ректумот. Како да ги направите вежбите:

Чекор 1: да откриете кои мускули треба да вежбаат, при мокрење, го прекинуваат протокот на урина, држете ја контракцијата неколку секунди, а потоа опуштете се. Повторете неколку пати.
Чекор 2: 2-3 пати на ден, направете вежби за контракција за овие мускули - прво ретки и бавни контракции, а потоа побрзо и побрзо.

Овие вежби беа дизајнирани да спречат и да се борат против инконтиненција на урина, но се покажа дека имаат ефект на зголемување на сексуалната енергија, подобрување на меморијата и расположението.

Инконтиненцијата може да биде предизвикана од пушење или дебелина или се јавува во позадина на хормонални нарушувања предизвикани од менопауза.

Кутија за специјалистД-р Анка ПопаПримарен акушер-гинеколог, Медицински центар Медсана

Како да се спречи уринарна инконтиненција
Прво на сите, предвидување на главните фактори што го предизвикуваат:

Пушење: Никотинот директно се спречува кај рак на мочниот меур; Прекумерното пушење доведува до хронична постојана кашлица. Затоа, не пуши!
Недоволен внес на течности: Концентрирана урина е фактор што го иритира wallидот на мочниот меур. Консумирајте 25-30 ml/kg телесна тежина/ден течности.
Иританти на мочниот меур кои ја зголемуваат диурезата: алкохол, кофеин, лимонска киселина, вештачки засладувачи треба да се избегнуваат.
Неправилна хигиена: сексуалниот контакт предиспонира за инфекции на уринарниот тракт; се препорачува мокрење и локално тоалетирање по сексуален однос.
Обидот да се евакуира мочниот меур со врескање може да биде фактор на ризик за појава на уринарна инконтиненција со текот на времето. За мокрење, опуштете ги перинеалните мускули и оставете доволно време да го испразните мочниот меур.
Недостаток на витамин Д, хроничен запек и дебелина често се поврзуваат со уринарна инконтиненција. Значи, овие треба да се избегнуваат.
Намалувањето на тонусот на мускулите на перинеумот е еден од главните фактори на ризик за уринарна инконтиненција. Може да се спречи преку систематски вежби во стандардни програми за гимнастика.