Предизвик согорете калории за 24 часа!
Не само што звучи лудо, туку и на некој начин, се разбира, така е. Сепак, секој што ме познава знае дека секогаш сум достапен за екстремни предизвици, без разлика дали се работи за спортски настани или предизвици. Затоа, во предизвик би сакал да дознаам дали е можно да се изгорат 10.000 килокалории за 24 часа. Се разбира, основната метаболичка стапка не смее да се занемари. Ова е околу 1800-2200 kcal кај возрасно лице. Секој ги пали овие без да мора да прави ништо. Се разбира, ова е само груб водич и зависи од нивото на активност, мускулната маса и многу други фактори.
Ажурирање (5 март 2017 година): Предизвикот сега се случи. Видеото можете да го погледнете на каналот YouTube.
8.000 kcal на ден преку спорт и вежбање
Како и да е, во мојот случај тоа значи дека тој ден сè уште треба да согорам околу 8.000 kcal преку спорт или активност. Активност може да биде прошетка, работа околу куќата, тренинг, возење велосипед или трчање. Дали моето тело може да го стори ова? Може ли да се движам толку многу што на крајот да има 10 000 калории на часовникот? Колку вежби треба да направам за да добијам толку многу калории? Сакам да го дознаам сето ова во овој предизвик. Исто така, со позадината: За што е способно човечкото тело и колку навистина може да постигне? Колку треба да јадам во текот на денот за да избегнам напади на глад или да бидам целосно изгорена? Се надеваме дека сите ќе сфатат дека ова е екстремен експеримент што никој не треба да го стори без одлично ниво на фитнес. Исто така, не е здраво да се занимавате со толку многу спорт во еден ден - затоа дефинитивно не го правете тоа!
Така е планирано
Предизвикот треба да се случи во недела, 5 март 2017 година. Од станување наутро до спиење навечер. Moveе се движам многу на овој ден и ќе го направам денот разновиден. Само не сакам да се занимавам со спорт или тренинг. Спортските активности се следат со спортски часовник Garmin со поврзан ремен за гради, со цел да се добијат попрецизни вредности на срцевиот ритам.
Имаш Можност да ме следите ВО ИВО цел ден на Instagram Stories (fitnessfactornet). Таму можете да видите како поминува денот, колку далеку сум и може да ме мотивирате. Веќе можете да направите проценка дали ќе се справам со предизвикот или ќе пропаднам на крајот. Едноставно, доставете ја вашата проценка како коментар користејќи го хаштагот [# burn10000kcalchallenge] под видеото на YouTube. Очекувам голема поддршка за овој ден и вашата проценка дали може да се согорат 10.000 kcal на ден. Може да се претплатите на каналот YouTube и да бидете во тек. Се разбира, ќе објавам за резултатот од предизвикот овде на оваа страница потоа.