Инкоспор ® ТРЕНЕР - Х-ТРЕМЕ - ефект на изгореници

Ефектот на изгореници ја опишува потрошувачката на калории по вистинската обука. Благо речено: одмор и согорување на маснотии? Да, тоа работи ако претходно сте тренирале напорно.

Автор ТЕНЕР на инкоспор
Датум на 4 септември 2015 година 11:54:00 часот ЦЕСТ

ДО 700 ККАЛ ПОПОЛНИК

само со интензивна обука за сила!

Ефектот на изгореници ја опишува потрошувачката на калории по вистинската обука.

Едноставно кажано: Одмарање и согорување на маснотии?

Да, тоа работи ако претходно сте тренирале напорно.

Што значи тешко?

инкоспор

  • 5 ККАЛ ЕКСТРА
    За време на тренингот со сила со 45 RM (RM = максимално повторување) и 18 сета, согорувате 5 kcal дополнително после тренинг ...
  • 11 ККАЛ ЕКСТРА
    Со обука за сила 85 РМ и 18 реченици изгорете се после вежбање 11 kcal екстра...
  • 100 KCAL ЗА СЛЕДНИТЕ 24 ЧАСА
    Со обука за сила 50 комплети x 10 повторувања до неуспех ќе се изгориш 100 kcal во следните 24 часа.
  • 700 KCAL ЗА СЛЕДНИТЕ 38 ЧАСА
    Со обука за сила 12 комплети x 10 повторувања до неуспех - важно со основни вежби како сквотови или кревање мртви точки - се прегорувате 700 kcal во следните 38 часа.

Феу ... кој го сторил тоа порано?