Инстант тестенини (исхрана, диета)
Сакам да одам на диета затоа што имам малку премногу тежина, на 1,71 см имам околу 70 кг. Моите пријатели мислат дека имам убава фигура, но добро во бикини стомакот малку ми се тресе. Сега моето прашање е дека јадам тестенини скоро на секои 2-3 дена затоа што слушнав дека не содржат толку многу калории, нели? Затоа што се чувствувам прилично надуено секогаш кога ги јадам. Не дека спортувам бесплатно. Јас сега не сум толку многу овоштар, мислам дека сакам овошје, но не мора секој ден. А зеленчукот не е навистина моја работа, едноставно не ми се допаѓа.Како треба да се хранам здраво за да паднат килограмите брзо? Дали некој има добри совети? НЕМА JOОЈ ЕФЕКТ!
4 одговори
Содржината на калории треба да биде на пакувањето. Може да биде доста висока на моменти.
Инстант тестенините се веројатно најлошото нешто што можете да го јадете!: D Ова е неверојатно нездраво и не знам каква храна јадете? Значи 5 минути териин има 300ккал мислам дека и такви 2-3 порции тестенини исто така имаат 500-700 во зависност од тоа што има во него бидејќи тоа не се производи со малку маснотии! Треба да јадете салата од време на време, но исто така може да јадете посно пилешко и риба со ориз или компир (јуфките обично не се толку добри, ако се цели зрна). Јогурт со овошје. Малку леб. малку или без алкохол.