Институт за крцкав леб за сурова храна за основна примена
11 јануари 2015 година/Корнелија Johnон/Рецепти/0 коментари
Моите сурови лебници се посебна деликатес. 4 различни вкусови може да се видат тука.
1. Со кисела зелка, само-собрани семе од хлебните, измешани со коријандер и камена сол. 2. Црвена зелка, виолетов кромид, цели семе од ким и карпеста сол.
3. Кеale, ѓумбир, сушен кокос, сок од лимон и камена сол.
4. тиква Хокаидо
Рецептот:
Состојки:
2 чаши семки од сончоглед
1 чаша леќата
½ чаша семе од чиа
½ чаша ленено семе
½ чаша неизлупено семе од сусам
½ чаша семе од црн сусам
10 чаши чиста негазирана вода
Подготовка:
Измешајте ги сите семиња во голема чинија, додадете вода и добро измешајте. Покријте и оставете го 24 часа. Семето отекува, 'ртат и оживува.
Поделете ја смесата со семиња во 4 порции.
1. Истурете дел од мешавината на семето во миксер, додадете кисела зелка, семе од хлебните, измешано со коријандер и камена сол и измешајте.
2. Измешајте дел од мешавината на семето во мешалка со црвена зелка, виолетов кромид, семе од ким и сол од камен.
3. Измешајте дел од мешавината на семе со ке k, свеж ѓумбир, сок од лимон, семе од кокос и сол сол.
4-ти. Измешајте дел од мешавината на семе со ситно сецканата тиква Хокаидо. Овде не ви треба сол или други зачини - тиквата има убав вкус.
Така продолжува ...
Можност
Ставете фолија за сушење или хартија за печење на решетката на рерната, тенко ширете ја смесата и ставете ја во рерна.
50 ° C, вклучете ја циркулацијата на воздухот, исчистете ја решетката и затегнете лажица помеѓу вратата на рерната, така што вратата е отворена 20 см.
Времето на сушење е околу 8 часа од едната страна. Потоа свртете го, излупете ја фолијата или хартијата за печење и оставете ја да се исуши уште 3-4 часа. Во Исечете правоаголници. Јас ги чувам крцкавите лебчиња во глинен сад за леб.
Другата опција во Dörrex.
Исечете хартија за печење, 1 лист
прави 4 дела. Раширете ја смесата тенка. Ставете ги решетките (максимум 8 парчиња) и оставете ги да се исушат на 45 ° C 10 часа. Превртете, излупете ја хартијата и исушете уште 3 часа.
Хартијата може да се користи 2-3 пати.
Сушењето ќе го направи крцкавиот леб потемен.
Има вкусен вкус и прави да се чувствувате сити. Со суров зеленчук, со или без намаз, со супа или ...
… Земате два од деловите што ги гледате на последната фотографија. На врвот на 1-ви е намаз + парчиња домат и краставица + лисја од зелена салата + зеле + билки или ситно рендана салата од суров зеленчук.
Сега на вториот, исто така, се шири
Се шири бадемово сирење, кварк од бадеми или вегано мајо, преклопете го и готово!
Совршено разновидно и хранливо мени.
Остави коментар откажете одговор
Авторот: Корнелија он
Дали ги сакате овие основен начин на живот запознајте се и научете како да го користите вашиот Киселина-базна рамнотежа во рамнотежа може да донесе?
Со моето мото: „Што е можно поедноставно и природно“, Среќен сум што ве придружувам на вашиот пат кон вашата ацидо-базна рамнотежа.
Вести од блогот
Категории на блогови
Архива на блогот
- Февруари 2019 година
- Септември 2015 година
- Август 2015 година
- Јули 2015 година
- Јуни 2015 година
- Април 2015 година
- Јануари 2015 година
- Декември 2014 година
Тековни постови на блогови
моите понуди
- консултација
- Третмани
- исхрана
- Работилници
- Предавања
- Спа понуди
стапи во контакт
Институт за основни апликации
според д-р. х.ц. Питер Јентчура
Корнелија он
Виселср.7а
36093 Кунзел Дирлос
Со цел да ја објават својата веб-страница на начин што одговара на ГПДР, операторите на веб-страниците мора да ги информираат своите посетители за употребата на колачиња и да ги известат дека ако продолжат да ја посетуваат веб-страницата, ќе се претпостави согласност на корисникот за употреба на колачиња.
Прикажаниот транспарент ја опслужува оваа информативна обврска.
Може да спречите поставување колачиња во поставките на вашиот прелистувач воопшто или за одредени веб-страници. Инструкции за тоа како да блокирате колачиња можете да најдете овде.