Инструкции за масажа Како да научите правилно да масирате
Масажата не само што е прекрасно релаксирачка, туку е и лекување за тело и душа. Со помош на следниве упатства за масажа, дури и лајпери од оваа област можат да направат смирувачка масажа на својот партнер.
Подготовка: Создадете пријатна атмосфера
Треба да се направат некои подготовки за партнерот да се чувствува целосно опуштено и пријатно за време на масажата. На пример, важно е просторијата наменета за масажа да има пријатна температура. Препорачуваме помеѓу 20 и 24 степени. На поладни температури, масажата честопати не може да се ужива затоа што е едноставно премногу студена, почнувате да замрзнувате и со тоа станувате уште понапната. Исто така е важно површината на која треба да се масира партнерот да биде мека. Софа или кревет дома е идеален тука. За да ја направите атмосферата уште попријатна, може да се пушти опуштена музика и светлата да се затемнат. Малку потемната светлина ги релаксира очите, особено по долгиот ден на работа пред компјутерот.
Ако сакате, миризливи свеќи или стапчиња од темјан исто така може да се постават според вкусот на лицето што треба да се масира. Да не се заборави е добро масло за масажа. Со помош на маслото, кожата се релаксира и олабавува. Покрај тоа, кожата добива влага од маслото. Маслото за масажа се загрева на дланките малку пред масажата, така што има пријатна температура, а потоа може да се дистрибуира низ областите на телото што треба да се масираат. Општо, следново се однесува на масажа: партнерот или лицето што се масира треба да се чувствуваат пријатно и да не чувствуваат болка. За време на масажа, не треба да се врши притисок врз зглобовите или коските. Ова главно влијае на рамената и 'рбетот.
Упатства за масажа: опуштете ги рамената и вратот
Масажа често започнува во областа на рамената и вратот. Напнатоста во оваа област обично се јавува многу брзо. Позадината за ова може да биде, на пример, тешка физичка работа, како и долги периоди на седење. За време на масажата, важно е внимателно да се ослободат различните напони и да се олабават мускулите. Соодветно на тоа, со само лесен притисок и малку масло за масажа, рамениот појас се гали многу нежно. Ако сакате, масажата може да се интензивира со внимателни кружни движења и да се масира со топчето на раката. Кога се масирате со топката на раката, ова прво се става на рамениот појас, така што кожата почнува да вибрира малку со движење напред и назад. Партнерот тогаш чувствува само многу пријатен, релаксирачки ефект по само неколку минути.
Инструкции за масажа за релаксирачка масажа на грбот
Потоа, масажата на вратот и рамената може беспрекорно да премине во масажа на грбот. За да го направите ова, прво раширете малку масло за масажа помеѓу вашите раце и го ширите на грб. Потоа полека масирајте ги областите лево и десно од 'рбетот со врвовите на прстите. Сепак, самиот 'рбет не треба да се допира. На овој начин масажата се изведува до опашката.
Инструкции за масажа за лицето
Масажата на лицето е исто така многу релаксирачка. Ова се прави со масирање по храмовите со помош на кружни движења и нежен притисок, секогаш одвнатре. Кога правите масажа на лице, препорачливо е да започнете полека, а потоа да работите малку побрзо подоцна. Сепак, не треба да работите премногу брзо:
Тука е важно да се најде вистинската просечност. Со добра масажа на лицето, вашиот партнер ќе се чувствува прекрасно опуштено по кратко време. Со таква масажа исто така е можно да се спротивстави на стресот и намуртените линии. За ова, раката е наизменично поставена на челото и насочена кон надвор. За понатамошно чувство на релаксација, можно е лесно да се тапани на челото со врвовите на прстите.
Колку трае масажата?
Треба да одвоите време за масажа на лице, врат, рамо и грб. Како по правило, треба да дозволите околу 20 до 30 минути за ова. Потоа, тука е времето што ви треба за подготовките.
Кога треба да се воздржите од масажа?
Во принцип, треба да избегнувате масажа ако страдате од кардиоваскуларни заболувања. Масажа исто така не се препорачува ако сте бремени. Ако има тромбоза, дефинитивно треба да се воздржите од масажа. Прекршувањата можат да бидат штетни за здравјето. Ако не сте сигурни, треба однапред да прашате лекар дали може да се направат масажи.
Упатства за масажа: Изведете само приватно или професионално масирајте?
Горенаведените Инструкции за масажа е идеален за масажа на партнер, член на семејство или пријател. За да можете професионално да понудите масажи, едноставни инструкции за масажа не се доволни. За таа цел, треба да се заврши соодветната обука, како што е понудена од академијата WHI. Тука не е дадена само една инструкција за масажа, туку се учат многу различни видови на масажа, како што е класичната масажа на целото тело и масажата на Шиацу. Но, тоа не е сè далеку, бидејќи обуката за масажа на академијата WHI вклучува сè што вреди да се знае и потребно, така што по успешното завршување можете да отворите своја сопствена пракса за масажа или да работите во велнес-просторот како вработен.
Многу повеќе од само водич за масажа: обука за масажа на академијата WHI
Обуката за масажа на академијата WHI ги вклучува следниве области:
- Основи на анатомија и физиологија
- Општа и специјална патологија
- Специјални зафати за масажа
- Оптимално складирање на клиенти
- Есенцијални масла и лосиони
- Сауни, бањи и обвивки
- Почеток на деловни активности, маркетинг и даноци
Дополнителни информации може да се најдат, на пример, на поврзаната страница ТУКА.
Работете со полно работно време како масер - вреди?
Затоа не е можно да се работи како масер со едноставни упатства за масажа. Потребното стручно знаење едноставно недостасува за ова. Сепак, секој што завршил стажирање во оваа област не само што има широк спектар на опции, туку исто така може да работи со полно работно време како велнес масер. На крајот на краиштата, експертите во оваа област се многу барани. Позадината на ова е прилично едноставна: Во меѓувреме, сè повеќе луѓе придаваат големо значење на превенцијата и одржувањето на нивното здравје.
Значи, совршено е можно да се започне кариера во полето на велнес. Дали на независна основа, како на пример со услуга за мобилна масажа, ваша сопствена пракса за масажа или како вработен во велнес центар, спа центар или хотел: на успешните учесници на обуката да станете лекар за велнес Масажата од WHI Academy не само што нуди мноштво опции, туку и добри можности за заработка. Колку плата може да се очекува на која локација може да се провери, на пример, на https://www.contact.com/content/Masseur-Masseurin.
Резиме
Со помош на опишаните упатства за масажа, на пример, лесно е можно да се спроведе смирувачка и релаксирачка масажа на партнерот. Меѓутоа, ако сакате професионално да понудите масажи, потребна ви е обука за масажа, како што е онаа што ја нуди Академијата за WHI.