Инсулинот дебелее #meinbuntesleben
Идејата за зголемување на телесната тежина од инсулинска терапија е пречка за многу луѓе со дијабетес тип 2 - затоа претпочитаат да прифатат посиромашна метаболичка состојба. Прочитајте овде што навистина е точно за влијанието на инсулинот врз вашата телесна тежина и како најдобро да се справите со него.
Компактно знаење за дијабетес
Ако се стремите кон балансирана и нискокалорична диета секој ден, идејата за конзумирање на хормон за гоење секој ден природно звучи навистина неправедна. Но, ако се здебелите кога ќе се префрлите на инсулинска терапија, неколку фактори секогаш играат улога.
Како прво, инсулинот е всушност важен хормон за градење и складирање на организмот кој помага во претворање на вишокот калории во храна во страшни масни наслаги. Некои луѓе трпат слаба метаболичка контрола со години со цел да избегнат инсулинска терапија - со сите придружни недостатоци и ризици. Меѓутоа, кога се префрлате на инсулинска терапија, зголемувањето на телесната тежина е обично само незначително, ако воопшто има: во клинички студии, во просек се забележува 2-4 килограми зголемување на телесната тежина по почетокот на инсулинската терапија. Покрај тоа, не е само инсулинот што предизвикува зголемување на телесната тежина. Тоа е комбинација од неколку фактори:
- Нормализирање на рамнотежата на водата со подобра метаболичка состојба: Ако шеќерот во крвта е превисок, телото губи многу течности преку често мокрење. Кога овој дефицит се компензира благодарение на инсулинската терапија, телесната тежина се зголемува како резултат на поголемо задржување на водата.
- Подобрата метаболичка ситуација заштедува калории: Штом нивото на шеќер во крвта го надмине таканаречениот „праг на бубрезите“ од околу 180 mg/dl (10 mmol/l), глукозата се излачува во урината. Ова може да доведе до значително губење на калории преку бубрезите. Кога со инсулин се постигне подобар метаболизам на шеќерот во крвта, претходно излачените јаглехидрати се достапни на телото.
- Зголемен внес на калории за да се избегне хипогликемија: Ако инјектирате премногу инсулин, може да се лизнете во хипогликемија. Понекогаш човек реагира несвесно на малку намаленото ниво на шеќер во крвта јадејќи почесто и повеќе отколку што е потребно.
- Повеќе апетит поради мала хипогликемија: Лесната хипогликемија може директно да го зголеми апетитот и да ве охрабри да јадете повеќе отколку што јадевте пред инсулинската терапија.
Така можете да влијаете на овие фактори
Најдобро е да внимавате на можните ефекти врз тежината кога ќе започнете да земате инсулин. Бидејќи инсулинот не само што го контролира транспортот на шеќер во клетките, туку и распаѓањето на маснотиите, експертите ваквите. Проф. Jacејкоб за избегнување на многу високи потреби за инсулин. Тоа значи, на пример, да бидете малку повнимателни во однос на јаглехидратите. Но, исто така можете малку да го намалите вкупниот внес на калории и редовно да вежбате - движењето ја зголемува чувствителноста на инсулин, така што дозата на инсулин може да се одржи што е можно пониско. Затоа, обидете се да дознаете што повеќе за вашиот метаболизам, за да можете да ја прилагодите количината на инсулин точно според вашите потреби. Ова го олеснува избегнувањето на апетитот-стимулирачка светлосна хипогликемија. Исто така, може да се намали појавата на тешка хипогликемија, за која често мора да јадете дополнителни јаглени хидрати за да ги надоместите. На почетокот на промената на вашата терапија, може да бидете поддржани од курс за обука - обратете се на оваа тема конкретно таму. Нутриционистички совети исто така можат да ви помогнат да го совладате преминот кон новата форма на терапија.