Интеат тест ⇒ споредба; Искуство
Intueat е прва програма на Германија на тема интуитивно јадење. Двајцата лекари Марејке Аве и Марк Рајнбах си поставија за цел да ја искористат својата програма за ослободување на луѓето од сеприсутната диета манија и да им помогнат да постигнат здрава, пријатна тежина.
обемни аудио и ментални вежби
соодветни рецепти и бонус материјали
со inglyубов дизајнирана и обемна област на членови
intueat Test 2020 - Заклучок и резиме на програмата за интуитивно јадење
Програмата intueat не е типична програма за фитнес и особено не е диета. Intueat не е забрана за одредена храна или придржување кон надворешни правила. Станува збор за учење да ги слушате сигналите на глад и ситост на вашето тело со насочени ментални вежби и основано знаење. Учите да јадете како таканаречени „природно слаби луѓе“. Без жртвување, броење калории или мерење храна. Во суштина, станува збор за учење да ги разберете вашите мисли и вашето тело и да го програмирате вашиот начин на размислување дел по дел на природно однесување во исхраната и позитивни навики.
Јасна препорака за секој што сака да научи да го слуша своето тело повторно, не забранувајќи се себеси и сепак сака да ја намали својата тежина на долг рок. Сепак, програмата е погодна само за луѓе кои се подготвени да вложат време и пари и кои навистина сакаат да останат на топката. За оние кои не сакаат да одвојат време да слушаат дневно аудио формат, постојано да работат на својот начин на размислување и да имаат за цел брзо губење на тежината, оваа програма не е нужно соодветна.
Споредба 2020: Ова е она што го нуди интует програмата на Марејке Аве
| Целна група | претежно жени |
| Времетраење | 10 недели до 1 година/12 месеци |
| Бесплатен тест пристап | ✓ |
| главен акцент | интуитивно јадење, начин на размислување и внимателност |
| Интервал на обука/недела | дневно/индивидуално избирање |
| исхрана | интуитивен |
| Персонализиран план за исхрана | ✗ |
| Рецепти | ✓ |
| Вегански/вегетаријанец | ✓ |
| Веб-страница | разбирливо и со designedубов дизајнирано |
| регистрација | Нова сметка со давателот |
| На повеќе уреди | ✓ |
| Апликација за IOS | ✓ |
| Андроид апликација | ✓ |
| Заедница | ✓ |
* означува придружна врска од јануари 2020 година