Интегрална медицина Како здравата исхрана може да ви помогне - сочувствителен
Како здрава исхрана вашето здравје и благосостојба исто така под влијание од медицинска гледна точка.
Човекот е повеќе од збирот на неговите делови. Ова исто така станува сè поизразено во медицината. Болеста, но и лекувањето, честопати произлегува од многу аспекти што конвенционалната медицина ги игнорира.
Д-р Темата ја има Матијас Струве „Интегрална медицина“ пропишани.
Повеќето од нас имаат големи планови на почетокот на годината - честопати заедно повеќе вежбање и спортување Со оглед на претстојната сезона на плажа, уште една диета, или? И - рака на срце: дали веќе имате имплементирано нешто или сè уште сте на тоа?
Што навистина значи „здрава исхрана“? Сакам да и се посветам на оваа тема и со денешниот напис сакам да започнам серија написи на оваа тема.
Кога, како лекар, ја читав научната литература на колеги и научници кои интензивно се занимаваат со оваа тема здрава исхрана/здрав начин на живот се занимавав и комбинирав со моите искуства од мојата 13-годишна пракса, дојдов до сигурност дека ние луѓето во суштина сме на физичко ниво разболете три работи и т.н. Болести на цивилизацијата нека се појави:
Трите причини за заболување
1) Оние предизвикани од прекумерно консумирање изолирани шеќери, лесно достапни јаглехидрати и премногу производи од животинско потекло Инсулинска резистенција - што со текот на годините доведува до дијабетес мелитус и претставува многу други здравствени ризици како што е зголемениот ризик од рак.
2) На оксидативен стрес, предизвикани од многу цитираните „слободни радикали“ - што пак се предизвикани од чадот од тутун особено, Ослободена е дебелина и премалку вежби.
3) Нарушен минерал и киселинско-базна рамнотежа, кој отсекогаш имал централна улога во натуропатијата и бил инспириран од добро познатите пионери на нутриционистичката медицина како што е Др. Макс Ото Брукер (цела храна богата со витални супстанции), проф. Лотар Вент (болести на складирање протеини), д-р. Максимилијан Оскар Бирчер-Бенер (Бирчер мусли и суров зеленчук) во центарот на неа Концепти за терапија беше запрашан.
Наша препорака за вас
Силата на тишината.
Интензивна обука за медитација и внимателност.
Дали копнеете за поголема смиреност и јасност?
Во вашето секојдневие, во вашиот ум и во вашето тело?
Дали сакате да научите да бидете смирени и центрирани среде невреме?
Дали постојат егзистенцијални прашања во вашиот живот, за кои сакате конечно да го пронајдете одговорот во себе?
Конвенционалната медицина ја крие темата
Нечесен може да каже дека лековите и скапите терапии се продаваат подобро - и многу луѓе искрено се подобро прифатени - отколку основна исхрана и промени во животниот стил, чија препорака неизбежно произлегува од овие три основни каузални врски за многу болести на нашето време.
Прво, кратко објаснување за претходните три причини за болеста:
Отпорност на инсулин:
Ова значи а намален одговор на телесните клетки на инсулин. Ова значи дека вистинската задача на инсулин, за транспорт на шеќер во клетката каде што е потребна гликоза, е сè помалку способна да се изврши со инсулин. Во системот на крвните садови останува повеќе шеќер отколку што е корисно за здравјето.
Во последниве години, поради нивното влијание врз шеќерот во крвта, фокусот беше на јаглехидратите, особено во контекст на диети. На нив се гледа на диференциран начин земајќи го предвид нивниот гликемиски индекс (ГИ) и гликемиското оптоварување (ГЛ). „ГИ“ го опишува влијанието на јаглени хидрати врз шеќерот во крвта во првите два часа по консумирањето; колку е повисок ГИ, толку побрзо се зголемува шеќерот во крвта. „ГЛ“ опишува колку јаглехидрати има храна на 100 грама и како влијае на шеќерот во крвта.
Високите флуктуации на шеќерот во крвта предизвикани од храна со висок ГИ и ГЛ имаат негативно влијание врз метаболизмот. Самите високи концентрации на инсулин имаат уште понеповолен ефект врз метаболизмот. На пример, инсулин и фактори на раст слични на инсулин (IGF) го зголемуваат растот на клетките, складирањето на маснотии и синтезата на холестерол.
Затоа, покрај јаглехидратите со висок ГИ (шеќер, производи од бело брашно), премногу животински производи (месо и млечни производи) исто така имаат негативни ефекти, бидејќи тие го зголемуваат ослободувањето на инсулин - уште повеќе комбинацијата на обете. Дебелината и високите концентрации на инсулин одат заедно со зголемена концентрација на хормони, воспалителни фактори и претходници на канцерогени фактори и со тоа се создаваат оптимални услови за развој на клетките на ракот. На Потрошувачка на премногу храна од животинско потекло корелира со развој на прекумерно високи концентрации на инсулин, инсулинска резистенција, дебелина, метаболен синдром, дијабетес мелитус тип 2 и карцином.
Оксидативен стрес:
Оксидативен стрес значи тело штетни слободни радикали веќе не може да пресретнува доволно. Тоа е значително вклучено во процесот на стареење на телото, бидејќи ја нарушува функцијата за поправка и детоксикација на клетките на телото. На пример, оксидативниот стрес може да доведе до предвремено формирање на седа коса и предвремено стареење на кожата да водат. Луѓето кои страдаат од висок оксидативен стрес често имаат симптоми како што се синдроми на замор или пропусти на меморијата и почесто страдаат од воспалителни болести.
Покрај мерките како што се откажување од пушење, активно намалување на стресот во секојдневниот живот, доволно физичко вежбање, здравата, урамнотежена исхрана може да помогне да се врати здравата рамнотежа, т.н. „оксидативна хомеостаза“. Неизбалансирана исхрана со премногу животински протеини или јаглени хидрати со краток ланец (шеќер, производи од бело брашно), но и индустриски произведена храна, го фаворизираат ова Развој на оксидативен стрес. На крајот на краиштата, индустриската храна дизајнирана со долг рок на траење особено ве прави сити, но не обезбедува доволно микроелементи и антиоксиданти.
Минерална и киселинско-базна рамнотежа:
Нашата модерна западна диета, придружена со недостаток на вежбање и постојан стрес, предизвикува значителна промена во Однос натриум-калиум и вишок на киселински генератори.
Вишокот на животински протеини и готова храна во нашиот дневен внес на храна произведува сулфати, фосфати и хлориди од нивното распаѓање, што доведува до силно неорганско закиселување. Во исто време, намален е внесот на храна што формира база (на пр. Цитрати од цела храна од растително потекло). Покрај тоа, во нашето тело се создава неприроден сооднос на натриум и калиум (премногу кујнска сол, премалку храна богата со калиум), што негативно го менува клеточниот јонски однос.
Електролитот и киселинско-базната рамнотежа се неразделно поврзани и мора да се гледаат заедно едни со други. Акутната ацидоза доведува до значително зголемување на нивото на калиум во крвта, додека латентната ацидоза доведува до недостаток на калиум и магнезиум во телесните клетки и губење на калциум во коските.
Здравата исхрана не е ракетна наука
Заборавете на диетите и краткорочните успеси во рамките на новогодишните резолуции и помогнете ви и на вашето тело да одржувате рамнотежа или повторно да го пронајдете, бидејќи - „всушност“ е толку едноставно:
- Пијте секој ден два литри чиста вода, зелен или билен чај!
- Јадете го ситото со помалку обработени, повеќе разноврсни, повеќе сварливи Растителна и целосна храна!
- Намалете ако е можно храна од животинско потекло, производи од бело брашно, бел шеќер и сол!
- Лебдат редовно Спорт и вежбајте многу на свеж воздух, ако не е „уште“ можно во спортска смисла, тогаш како дел од долгите прошетки, што дефинитивно може да биде брзо!
- Создадете сами Простори за релаксација во јога, медитација или само свесна мини пауза и фокусирајте се неколку пати на ден на она што е навистина „суштинско“ за вас.
Вреди за тоа - и може да дојде лето и долг, здрав живот.
Терапевтски пост - можност за ресетирање и зајакнување на вашиот систем:
Со БЕСПЛАТЕН и лесен третман ве покануваме, заедно со нас и многу луѓе ширум светот, да ги исфрлите долго заостанатите килограми - физички, ментално и духовно. Ајде заедно повторно да откриеме античка тајна. Пост - фонтана на младоста за целиот ваш живот.
ОДИМЕ. САМИ СЕ БЕСПЛАТНО. ПОЧНИ ПОВТОРНО.
Лек за олеснување на сите нивоа. Со Веит Линдау и пријателите.
5 - 16 април 2019 година. Удобен, дома. Цена: 14,90 €
12-дневен лек за целосно обновување на телото, умот и душата.
Процес на чистење и истовремено подигнување, зајакнување на телото, умот и душата. Повторно откријте античка тајна! Старата традиција на пост - во комбинација со најновите откритија од медицината на телото-умот, невробиологијата и позитивната психологија.
Процесот од 12 дена - во кој можете удобно да учествувате од дома - ги комбинира предностите на постот, јогата, медитацијата и менталното тренирање. Beе ве придружува Веит Линдау и специјални гости.
За кого е наменето БЕСПЛАТЕН и лесен третман погоден
За оние со искуство на пост и почетници. За луѓе кои сакаат само да ослабат, како и за оние кои чувствуваат потреба за целосна промена на сите нивоа.
Погоден за вас ако некоја од овие точки ви е од интерес
- Прочистување на телото
- Слабеење (по желба)
- Стимулација на моќта на само-заздравување на организмот
- Подобра кожа
- Да се остави на духовно ниво
- Физичка и ментална леснотија
- Продлабочување на самопочитта и само -убието
- Стимулација на вашата свест за радост и богатство
- Можност за отфрлање на штетно однесување и создавање нови, зајакнувачки патеки.
- Ментална јасност и преуредување
- Подобар сон
- Олеснување на стресот
- Идеална почетна точка за нови навики во исхраната
- Направете нешто добро за вас заедно со многу луѓе
- Може лесно да се интегрира во вашето секојдневие
Наша препорака за вас
Активни медитации со Веит Линдау
Нашите активни медитации ви нудат јасност, сила и активирање на вашите физички и емоционални сили за само-лекување на избраните теми во најкус можен рок.
Ве покануваме да се размрдате слободно и да се поврзете со она што е од суштинско значење. Се ослободувате од баластот и го внесувате во светот она што ве дефинира.