Интермитентен пост алтернатива за дијабетес тип 2 Техничарите
Дебелината го менува метаболизмот, па затоа дијабетичарите не само што треба да се хранат поздраво, туку и да ја нормализираат својата тежина. Според најновите откритија, краткорочно, но редовно без храна може да помогне. Научниците од германскиот институт за истражување на исхраната сега откриле позитивен ефект на наизменичното постење на дијабетес тип 2 во експериментите.
Оние кои трошат повеќе калории отколку што е потребно, ја чуваат вишокот енергија како резерва на маснотии. Но, маснотијата не се чува само како масно ткиво, туку и во панкреасот. Истражувачите се сомневаат дека ова е причина за развој и влошување на дијабетисот.
Зошто дијабетичарите треба да изгубат тежина?
Во здрава состојба, телото ги претвора јаглените хидрати проголтани во глукоза и шеќерот може да се користи како енергија. Гликозата што не е потребна, тогаш се распаѓа од хормонот инсулин за намалување на шеќерот во крвта. Изгледа поинаку со прекумерна тежина. Телото прво паѓа на резервите на маснотии, а шеќерот во крвта останува висок неискористен. За луѓето со дијабетес, ова претставува големо оптоварување на организмот, особено на панкреасот. Ако состојбата опстојува, панкреасот произведува сè помалку инсулин и на крајот веќе нема повеќе инсулин. Резултатот е дијабетес во кој треба да се инјектира инсулин. Со цел да се олесни метаболизмот и да се спречи влошување, дијабетичарите треба да имаат за цел нормална тежина.
Паузи за храна наместо континуирана диета
Многу дијабетичари тип 2 имаат прекумерна тежина, но се хранат поздраво и преминот кон „намалена диета“ е исклучително тежок за нив. Истражувачите на германскиот институт за истражување на исхраната сега откриле со експерименти дека постои интересна алтернатива за дијабетичарите: наизменичен пост.
Според истражувачите, навременото избегнување храна ја подобрува реакцијата на клетките на хормонот за намалување на шеќерот во крвта инсулин и ја намалува содржината на маснотии во панкреасот. Според истражувачите, оваа маст придонесува за развој на дијабетес под одредени генетски услови. Кај дијабетес тип 2, се чини дека наизменичното постење го има истиот ефект како диетата што се следи секој ден. Во студијата, учесниците постеле два дена во неделата според концептот 5: 2.
Важно е да се знае: Постојат неколку форми на наизменично постење кои во моментов се многу промовирани во медиумите. Во зависност од методот, паузите за оброк траат помеѓу 16 и 24 часа или се трошат максимум 500 до 600 калории во рок од два дена во рок од една недела. Вода, незасладен чај и црно кафе се дозволени деноноќно.
Но, само постот не го менува метаболизмот трајно. Постојаната промена во исхраната во малку маснотии, но храна богата со хранливи материи што е можно поприродна е клучна за здравјето на дијабетичарите. Ако сакате да пробате наизменичен пост, не треба да го правите ова самостојно, туку претходно разговарајте со вашиот специјалист за дијабетес.
Медицинските информации на техничарите се потврдени од реномирани организации за квалитет, неутралност и транспарентност.
Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.