Колаген - Убавина - Број 1213 - Година 2016 година - Архива - Формула АС
Важен дел од структурата на кожата, колагенот е протеин „одговорен“ за еластичноста, цврстината и младешкиот изглед на образот.
По одредена возраст, производството на колаген на кожата се намалува, а тоа се забележува со појавата на првите знаци на стареење: доделување на кожата, силно изразени изрази набори, фини брчки, кои потоа се продлабочуваат, се зголемуваат. Затоа, присуството на колаген во правилна пропорција е многу важно. За "истегнување" на брчки, во козметичката хирургија се користи - со варијабилни резултати од случај до случај - инјектирање колаген од говеда или човек во кожата или креми, серуми и маски кои содржат колаген.
Но, најефективниот начин, со ефекти докажани од студиите на дерматолозите - е да се заштити колагенот пред неговото уништување и да се стимулира кожата да го произведува природно.
Најжестоки „непријатели“ на колагенот се:
* Сонцето - многу посакуваната бронза сериозно ги оштетува колагенските влакна што ја поддржуваат кожата.
* Пушење - тутунот го менува колагенот, а кожата „остава“, дамки, ја менува бојата.
* Шеќерот - негативно влијае на колагенот. Прекумерните „јадечи“ на слатки рано ја губат еластичноста на кожата.
Како може да се „излечи“ производството на колаген на кожата? Еве ги најважните начини:
* Ц витамин - тоа е од суштинско значење бидејќи му помага на телото да синтетизира колаген. Јадете храна богата со витамин Ц: овошје, зеленчук, сирова зелена боја. Креми креми, лосиони и маски се исто така корисни.
* Ретиноична киселина (третиноин) - е дериват на витамин А вклучен во составот на креми. Го стимулира производството на колаген. Кремите што ги содржат се нанесуваат навечер, а потоа следува хидратантна крема.
* Фитоестрогени - или "растителни хормони" се дел од козметиката за жени во менопауза, кога производството на естрогени хормони нагло опаѓа. Побарајте креми и серуми со фитохормони, а во вашата исхрана инсистирајте на соја, грав, цели зрна и житни микроби, ореви, семиња, зелен лиснат зеленчук.
* Квалитетни протеини - за да спречите оштетување на колаген и да го поддржите неговото производство, јадете храна богата со протеини. Јајцата особено се вредни извори на протеини со улога во „конструкцијата“ на колагенот. Продолжената долгорочна вегетаријанска диета (над 4 месеци) резултира со намалена еластичност на кожата.