Интермитентен пост додека доите - треба да го разгледате ова
Можеби размислувате за наизменичен пост додека доите за да ви помогне да изгубите тежина побрзо. Во секој случај, има неколку важни работи што треба да се внимаваат.
Интермитентен пост додека доите - важни информации
Дали повремениот пост е штетен или не е штетен додека доите, зависи од тоа како сте јаделе.
- Ако сте започнале со наизменичен пост пред бременоста, а со тоа и пред доењето, можете да продолжите со тоа без двоумење.
- Ако не е така, нема што да ве спречи да започнете со наизменичен пост додека доите. Предуслов е вашата диета да е веќе здрава и дека на менито има многу сирова храна.
- Меѓутоа, ако имате нормална исхрана, доењето не е вистинско време да започнете со наизменичен пост.
- Позадината на ова е дека кога масните наслаги се распаѓаат - и ова е случај кога губите тежина со наизменичен пост - загадувачите можат да влезат во мајчиното млеко.
- Ако вежбате наизменичен пост подолго време или ако јадете здрава диета со многу сурова храна, тоа веќе не е случај.
Сите детали за потрошувачката на калории при доењето ќе ги најдете во нашиот следен пост.