Интермитентен пост и кафе
Предмети на статијата
Што е повремено постење?
Дали кафето е дозволено во фазата на постење?
Кратко и слатко: Да, кафето е дозволено за време на повремен пост за време на постот. Но, внимавајте - овде зборуваме за црно кафе. Ова не вклучува капучино, лате макијато, меланж или кој било друг вид кафе со млеко или други адитиви што содржат калории.
Во принцип, сè што нема калории е дозволено за време на фазата на пост. Бело кафе, од друга страна, обично го дава спротивното. Со додаден шеќер, калориите буквално можат да поминат низ покривот.
Видови и варијации на кафе
Што е со кафето без куршум?
Кафето без куршуми стана малку попознато благодарение на диетата Палео. Во секој случај, не е голем обожавател на овој пијалок. Во врска со наизменичното постење, кафето без куршуми е исто така во фаза на постење не е дозволено.
Кафето без куршум е кафе со додадени маснотии. Најчесто во форма на масло од МТЦ *, кокосово масло * или путер со висок квалитет. Логично, една чаша кафе без куршуми остава добра количина калории со неа. Според правилото на без калории, па не во него.
Што е со инстант кафето?
Написи како „3-во-1“ треба да погледнете критички и да ги разгледате состојките и хранливите вредности. Честопати овие производи се појавуваат и поевтини и со тоа ги охрабруваат купувачите. Но, тоа е измамен бидејќи тука купувате многу млеко во прав и шеќер. Двете се ефтини состојки.
Класичното Нескафе * е добар избор овде. Барем ако обрнете внимание на калориите и барате соодветна варијанта за наизменичен пост. Кога станува збор за добро кафе, па дури и за политиката на Нестле, работите секако се различни. Напишав и извештај за ова во врска со флаширана вода. Најверојатно нема да најдете ниту навистина добро кафе во форма на инстант кафе. Сепак, честопати е добра алтернатива за патување.
Што е со кафето без кафе?
Кафето го намалува апетитот
Во врска со наизменичното постење, кафето понекогаш е дури и донекаде возбудено и застапувано. И со право, бидејќи кафето го намалува апетитот, а вие сте помалку гладни. Голема предност за фазата без внес на храна.
Во зрната кафе има ензим кој го инхибира чувството на глад. Ова ќе ви помогне подобро да ја поминете фазата на пост. Патем, ова важи и за кафе без кофеин. Но, не и за други пијалоци со кофеин, како што се енергетски пијалоци. На крајот на краиштата, ензимот е во зрната кафе, а не во кофеинот.
Заклучок
Ајде накратко да ги сумираме нашите знаења. Кафето е генерално дозволено во фаза на постење на наизменичен пост се додека е без калории. Значи, тука зборуваме за црно кафе. Дали со мене или без кофеин не е важно. Исто така, не е важно дали е инстант кафе * под услов да нема други додатоци.
Во списанието ќе најдете многу повеќе информации за темата на наизменично постење. Меѓу другото, неколку совети против гладот, како и мојот детален извештај за искуство, во кој појаснувам многу прашања за почетници. Преглед на сите статии на тема наизменичен пост (Наизменичен пост) може да се најде тука.
Мал совет за спортистите во врска со кафето - кафето ги промовира перформансите на тренингот и исто така го промовира согорувањето на мастите.