Интермитентен пост Како работи диетата - ДЕР Шпигел

Овој текст доаѓа од серијата Шпигел + Бестселер. Првпат се појави во ноември 2018 година.

Досега се објавени околу милион есеи за исхраната од повеќе или помалку сериозни експерти, но тоа не помогна. Дебелината се шири низ целиот свет. Само во Германија, според последните податоци, 43 проценти од возрасните жени и 62 проценти од возрасните мажи имаат прекумерна тежина.

Повеќето диети пропаѓаат мизерно. Сега лекарите веруваат дека знаат зошто е тоа така. Во претходните студии за исхрана, стануваше збор најмногу за тоа што и колку може да се јаде. Се чини дека е многу поважно: Кога треба да јадете?

„Совети за диети за контрола на телесната тежина кај луѓето досега се темелеа на претпоставката дека„ калориите се калории “и дека времето на оброците не е важно“, велат истражувачите во „Билтенот за исхрана“. Поновите, но сепак малку познати студии откриваат дека „времето за внесување храна е важно за енергетскиот биланс, здравиот кардиоваскуларен систем и болести“.

---