Интермитентен пост на ennенифер Анистон е совет за диети за слабеење
Актерката ennенифер Анистон се потпира на многу специфичен вид на пост кога станува збор за диета, слабеење и чувство на добро
Ennенифер Анистон се потпира на повремениот пост
Кога станува збор за слабеење и диета, ennенифер Анистон е fanубител на наизменичното постење. Актерката изјави за Радио Тајмс. Таа не јаде ништо наутро - и да не јаде цврста храна 16 часа и го смени животот.
Што е повремено постење?
Интермитентниот пост, исто така познат како интервал на постот, е за наизменични времиња на оброк и време на пост во фиксен ритам. Постојат фази во кои можете да јадете и фази во кои е дозволено само чај или вода.
Многумина се придржуваат кон правилото да останат без храна 16 часа. Најдобар начин да го направите ова е да започнете пост навечер, да го јадете последниот оброк околу 19 часот, а потоа да јадете нешто повторно за доцна појадок во 11 часот. Се разбира, други времиња се исто така можни. Интермитентен пост може да се користи на дневна или на час.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За разлика од многу други диети, се вели дека овој вид пост е добар за нашиот организам. Постот, исто така, има ефект на детоксикација со отстранување на токсините од телото. Ова може да спречи хронични заболувања и да го промовира здравјето на нашиот мозок. Постот исто така треба да работи против брчки.
Ennенифер Анистон се потпира на периодичен пост и многу вежбање
Но, се разбира, тоа не е единственото нешто што ennенифер Анистон го прави за своето тело.
"Се чувствувам многу убаво кога имам добар тренинг зад мене, бидејќи направив нешто за моето тело, ми ослободуваат ендорфини, циркулира крв. Се грижам за единственото тело што го имам". И таа понатаму рече во интервјуто: "Јас сум сопственик на велосипед за вртење, тренер за крос и неблагодарна работа - и правам кардио најмалку 20 минути на ден. Дури и ова кратко притискање прави голема разлика (.)".
Забелешка: Се разбира, наизменичното постење треба да се прави само ако имате поинаку избалансирана исхрана и сте здрави.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата