Интермитентен пост со Сибергер Грин
Денес е почеток на пролетта! За мене, од година во година, совршено време за олеснување на телото и да направам нешто добро за тоа. Особено популарен метод е наизменичното постење, во кое избегнувате храна само неколку часа или јадете помалку за еден ден. Производите на Seeberger обезбедуваат мали моменти на задоволство во секојдневниот пост: Тие можат да се користат за да наведете креативни јадења што се забавни и да даваат нова енергија.
Кога природата се буди, деновите стануваат подолги, а температурите растат, ние често се чувствуваме уморни и слабите. На телото му треба малку време за да се прилагоди на новата сезона. Сепак, можеме да му пружиме рака со олеснување на организмот преку наизменичен пост. Популарниот метод 16: 8 вклучува пауза за шеснаесет часа и јадење во следните осум часа. Добрата работа во врска со тоа: Половина од периодот на пост е направено во сон. Значи, ако го имавте последниот оброк во 18:00 часот, можете повторно да се радувате на појадокот во 10:00 часот. Што е со, на пример, пријатно затоплување → Каша од просо со компот од смоква и прелив од сецкани ореви од пекан и ф'стаци? Звучи прилично вкусно, мислам. И тоа е тоа!
16: 8 или поточно 5: 2?
Оние кои претпочитаат да ги преместат своите денови на пост кон викенд, исто така можат да постат со методот 5: 2. Од понеделник до петок ќе јадете како и обично, во сабота и недела ќе се трошат максимум од 600 до 800 калории. Идеален ручек на постот би бил а Is Рижото направено од јачмен јачмен со спанаќ и прелив од зачинети пушени бадеми. Покрај тоа, ладен зелен чај лимонска сода со природна сладост на урми, што внесува разновидност и пипер во секојдневниот пост - затоа што пиењето е особено важно при пост.
Дали 16: 8 или 5: 2: И двата методи предизвикуваат метаболизмот да премине во режим на согорување на маснотии и да започне програма за самочистење што може, на пример, да го намали воспалението и да го намали ризикот од хронични болести. За здрави луѓе, повремениот пост е нежен и ефикасен метод за пролевање неколку вишок килограми на страна. Со својот голем асортиман на суво овошје, житни култури и сорти на јаткасти плодови, Seeberger е идеална придружба за смирувачки режим на пролетен пост каде што во преден план се релаксацијата и уживањето со сите сетила.
За Сибергер
Seeberger го комбинира знаењето за 175 години семеен бизнис со храброста да иновира и aубовта кон природата. Накусо, секој орев, секој камен, секое овошје, житото: целата разновидност на производи ја собираат внимателно избрани партнери токму таму каде што се оптимални природните услови и може да се расплети целосниот вкус. Добро е да се знае: Јаткастите плодови, овошјето и слично се ставаат во пакување во портокалова боја само на локацијата за основање во Улм кога уживањето гарантира свесен момент на природата - чист, рафиниран, како мешавина за во движење или составена за да направите балансирани креации за појадок.
Резиме на Сиси
Интермитентниот пост е возбудлива работа! Мој драг пријател → Ана се колне во него со години. Сè уште не се осмелив да се справам со проектот »Интермитентен пост«, но ќе започнам на 1 април. И не, ова не е првоаприлска шега! Се одлучив за методот 16: 8, бидејќи 5: 2 со максимум од 600 до 800 калории за време на викендот ми се чини малку премногу луд. Исто така, броењето калорични животни не е моја работа.
Проектот првично се поставува за една недела. Пред тоа, правам режим за детоксикација што го развив седум дена: сок пост +. Потоа се почестувам со дводневна пауза, за време на која продолжувам да јадам урамнотежена и здрава исхрана, пред да започнам со проектот „Интермитентен пост со Сибергер“. Јас обично не сум голема појадок и претпочитам да пијам чаша свежо исцеден сок или вкусно смути околу единаесет наутро. Инаку, во моментов сум во фаза на сок од морков ... Помислата дека треба да јадам цел оброк во десет часот наутро, малку ме плаши. Но, можеби како ноќна був имам дури и желби кога последниот оброк го имам во 18 часот? Љубопитен сум!
Во секој случај, рецептите од Сибергер целосно ме убедија. Велнес за телото и умот е токму она што ни треба во време на епидемија на грип, неконтролирана настинка и новиот коронавирус (САРС-CoV-2). Сакам да направам нешто добро за себе и да ја зајакнам одбраната. Ако, исто така, треба да изгубам малку тежина „патем“, тоа исто така може да го направи моето буцкаво бумбарче добро. Зборувајќи за тоа: Јас веќе изгубив 8,2 килограми од јануари, без никаква диета. Само се погрижив да јадам здраво и, пред сè, редовно и да вежбам повеќе од вообичаено. Резултатот зборува сам за себе и ме охрабрува да се вклучам во други форми на исхрана кои се нови за мене.
Дали веќе стекнавте искуство со наизменичен пост?
XOXO
Сиси
[Информациите за производот се чисто уреднички и независни. Извор: → Зибергер преку TrendXPRESS. Слика на статијата: Луиз Бартон.]