Интермитентниот пост го зголемува бројот на кетони во крвта

Интермитентен или интервал на пост (АКО) е растечки тренд на губење на тежината. Наместо да постете неколку дена по ред, кратки периоди на гладување се забележуваат во текот на еден ден (8 часа јадење, 16 часа пост) или во текот на неделата (диета 5: 2: јадење 5 дена, пост 2 дена помеѓу нив).

интермитентниот

Метаболната промена од производство на енергија преку главно јаглехидрати до производство на енергија од масти се смета за одговорна за можните позитивни ефекти на АКО. Слободните масни киселини се мобилизираат од масното ткиво, кои, претворени во кетонски тела, служат за снабдување на телото со енергија наместо јаглехидратите што недостасуваат.

Со цел подобро да се разбере дали повеќе кетонски тела навистина се формираат како резултат на метаболичката промена во АКО, студија на Универзитетот за применети науки во Минстер истражуваше како краткотрајниот пост во рамките на 7-дневната интервенција со диета 5: 2 влијае на образованието на најважната работа на кетонското тело β-хидроксибутират (ßHB). Докажано е зголемување на ßHB и се охрабруваат понатамошни студии за продлабочување на разбирањето за ефектите на IF врз метаболичките параметри како што се глукагон и инсулин.

Понатамошна информација: Дали сте претплатник и сакате да го прочитате целиот напис? Потоа најавете се на www.ernaehrungs-umschau.de и прочитајте го целиот напис на Интернет во издание 1/2019.

Вие не сте претплатник, но сепак сакате да го добиете текстот? Потоа, набавете единечно издание за 12,50 € или единечна помош pdf за 10 € во нашата продавница.