Интернет само-тест БМИ (БМИ тест)

Пресметајте го вашиот БМИ!

Тука имате можност да го тестирате вашиот БМИ.

„Нормална тежина“ - на многу луѓе им е тешко да ја проценат сопствената телесна тежина. Чувството на прекумерна тежина, особено, треба да се стави во перспектива од медицинска гледна точка, бидејќи телото дефинитивно треба да има одреден процент на маснотии:

8-10% од машката телесна маса треба да се состои од маснотии. За жените, идеалната вредност е околу 20 - 25% како резултат на различните структури на телото.

На телото му треба масно ткиво за да складира енергија. Сепак, премногу е исто така штетно и може да има сериозни долгорочни последици. Постојаните отстапувања од нормалната тежина може да укажуваат на нарушување во исхраната.

Кој е индексот на телесна маса (БМИ)?

Индексот на телесна маса го оценува ова Тежина на телото во однос на големината на телото, со тоа и за количината на физичкото Масното ткиво. Оваа вредност е многу позначајна отколку кога би ја одредиле вашата тежина со помош на вага.
Нормалните вредности се идентични кај мажите и кај жените.

БМИ се пресметува на следниов начин од количникот на телесната тежина во килограми и висината во метри на квадрат:

Проверете го индексот на телесна маса!

Едноставно внесете ја вашата висина и тежина и кликнете на копчето „пресметај“.

Вашиот БМИ: ?

Класификација и евалуација на СЗО за вашиот БМИ:

Ограничувања на БМИ за возрасни	Проценти на БМИ за деца
Слаба тежина	p97
Изразена дебелина (II степен)	> 35.0	p97 - p99.5
Изразена дебелина (III степен)	од 40.0	> 99,5

И во случај на постојана недоволна тежина (анорексија) и трајна прекумерна тежина или дебелина, понекогаш има значителни здравствени ризици, кои се сумирани во областа на статии на веб-страницата. Ако вредноста на БМИ е над 30 или под 18,5, на тежината му треба третман. Дури и со БМИ од 25 или повеќе или обем на струкот поголем од 102 см за мажи/88 см за жени, денес обично се дава препорака за третман, бидејќи најновото истражување покажа значителни ризици за кардиоваскуларниот систем дури и од овие вредности - особено ако истовремени заболувања се јавуваат истовремено.

Опасност! Класификацијата на БМИ е доволна за недвосмислено идентификување на нарушување во исхраната или за да се осигура дека нема нарушување во исхраната, Не надвор! Покрај тоа, пресметаниот БМИ не се однесува на жени за време на бременост и доење, на лица на возраст под 18 години, на постари луѓе, спортисти и бодибилдери. Мускулна маса обучена од бодибилдери, на пример, го фалсификува индексот на телесна маса, а луѓето со масивна коскена структура (без видлива дебелина) можат да имаат поголема вредност на БМИ отколку што е наведено во табелата.

Вредности на перцентили и перцентили за деца и адолесценти

Проценката на вредноста на БМИ кај деца и адолесценти е тешка бидејќи мора да се земат предвид специфичните за возраста и полот промени во телесната маса. Затоа постојат референтни вредности за деца и адолесценти од сите возрасти и пола, кои се базираат на примерок од над 34.000 германски деца и адолесценти и кои можат да бидат претставени графички со таканаречените перцентилни криви (во споредба со тоа, споредбите помеѓу индивидуалните вредности и референтните вредности се можни само за германски и средноевропски деца и млади значајни). Проценти на БМИ наведете колку проценти од испитаните лица имаат помала вредност на БМИ, што се дава за соодветниот процент.

Со цел да се овозможат униформни дефиниции, Работната група за дебелина кај деца и адолесценти (АГА) се согласи на прекумерна тежина над 90-та, дебелина над 97-ти перцентил и екстремна дебелина над 99,5. Дефинирајте перцентил, недоволната тежина започнува со 10-от перцентил.
Сите деца и адолесценти кои го надминуваат 90-от перцентил (т.е. кога ќе ја достигнат жолтата област на графиконот) или се под 11-от перцентил, треба да се испитаат за појава на фактори на ризик.

10-от перцентил „надолу“ и 97-от перцентил „нагоре“ се покажаа како добри гранични вредности за дефинирање на нарушувањата во исхраната поврзани со зголемен ризик по здравјето, бидејќи во младата зрелост тие се спојуваат речиси непречено во соодветните гранични вредности поврзани со ризикот на СЗО.

Пример: Според дијаграмот за момчиња, вредноста на БМИ за 3% кај 10-годишниците е помала од 13,8 [кг/м2], за 50% помала од 16,89 [кг/м2], за 90% помала од 20,6 [кг/м2] ] и со 97% помалку од 23,35 [kg/m²].

Пример за имплементација:

Имате девојка која има 10 години. Прво, одреди ги висината и тежината.
Користете ги овие податоци за да извршите пресметка на БМИ на горниот дел од оваа страница.
Сега погледнете во табелата за девојчиња (т.е. кривата погоре) во колоната за 10-годишници:
колку од ова е вредноста на БМИ што ја одредивте?

На пример, ако пресметката резултираше со вредност на БМИ од 21-ви, девојчето што е опишано би било во тежина со нејзината тежина 90.Перцентили (видете ги броевите на крајот од кривините десно на графиконот). Според критериумите што важат за Централна Европа, ова би значело прекумерна тежина. Дебелината започнува од 97-от перцентил, а екстремната дебелина, како што споменавме погоре, започнува над 99,5 перцентил. Малата тежина започнува од 10-тиот перцентил.

Да контактира Ве молиме контактирајте ме ако имате какви било прашања во врска со оваа проценка или само-тестот.

Совети за литература - понатамошно читање за нарушувања во исхраната

Дискутирајте за тест во форум за психотерапија
Поради бројни истражувања и неизвесности во врска со овие теми, поканети сте да поставите прашања во врска со пресметка на телесната тежина, пресметка на БМИ, нарушувања во исхраната и психолошки проблеми поврзани со слабеење или тежина во форумот за совети и самопомош на оваа веб-страница Таму ќе најдете бројни теми за дискусија на овие теми во областа на форумот „Нарушувања во исхраната“.