Интернет-продавница за спортска исхрана на издржливост, во ниедно време

Сигурна испорака од 2007 година

Храна по тип на производ

Вашите брзи енергетски турбоа.

Енергетски гел - донатор на чиста енергија
Пијте гел - течен турбо
Гуми за џвакање - лесно се дели

Максимална енергија што е достапна на вашето тело многу брзо.

Енергија и протеини во корисен пакет.

Барови за енергија - трајна енергија
Барови за обновување - за регенерација
Протеински решетки - структура и дефиниција

Отворете се, гризете и искористете.

Пијалоците нудат најдобар сооднос цена-перформанси.

Електролити - чисти минерали
Енергетски пијалоци - енергија и минерали
Пијалоци за обновување - промовирајте регенерација
Тресења - поддршка на градење на мускулите
Loader - брзо пополнување на меморијата

Спортските пијалоци и шејкови ја формираат основата.

Чиста и висока доза за многу активни луѓе.

Аминокиселини - огромен избор
Таблети со сол - за спорт
Минерали - за секојдневниот живот
Кофеин - ментален фокус
Микроелементи - за регенерација

Идеален додаток кога нормалните додатоци во исхраната не се доволни.

Започнете го денот со целосни спомени.

Mьslis - класици за појадок
Каша - компатибилна каша
Палачинки - вкусна алтернатива

Популарен во секојдневниот живот и како извор на енергија пред вежбање.

Целата наша гордост, ваша предност.

Пакувања со барови, гел и пијалоци
Пакети за обука
Пакети од маратон
Пакети за годишни одмори

Сите вкусови слободно се избираат + препорачано внесување.

Фази за храна за употреба

Храна пред вежбање.

Мусли и каша - вкусно јадење
Пијалок карболоадер - висока густина на енергија
Енергетска лента - заситена енергија

Со целосни резервоари за складирање, работите едноставно работат подобро.

Храна за време на вежбање.

Енергетска лента - трајна енергија
Спортски пијалок - Енергија и минерали
Нула пијалок - чисти минерали

Повеќе перформанси преку балансирана минерална рамнотежа и свежа енергија.

Храна после вежбање.

Обнова - промовирајте ја регенерацијата
Протеини - градење мускули и дефиниција

Може да се потпрете на барови или пијалоци за да го подобрите ефектот на обука.

Можеби ќе ве интересираат следниве сродни категории

Пијалоците лесно се транспортираат.

Ремени за пиење со 1 - 4 шишиња
Хидратациони ранци со хидратантен мочен меур
Шишиња за пиење за држачи за пијалоци
Шејкер за мешање на шејкови

Опрема во шик дизајн.

Кои спортисти нарачуваат спортска исхрана?

Од започнувањето на нашата компанија во 2007 година, пазарот за професионална спортска исхрана се зголеми исклучително. Не само професионалните спортисти ги нарачуваат своите додатоци во исхраната во нашата онлајн продавница. Хоби, слободно време и спортисти-аматери се исто така ентузијастички и ги користат нашите енергетски гелови, енергетски решетки и спортски пијалоци додека трчаат, возеат велосипед, триатлон или тенис.

Како може да се поддржи спортската исхрана?

Повеќето од нашите 100,000+ спортски клиенти доаѓаат кај нас со овие проблеми:

Пад во перформансите поради глад
Губење на перформансите поради дехидрација
Грчеви во мускулите
Стагнација на ефектот на обука
Бавна регенерација
Нема зголемување на мускулната маса
Премногу голема телесна тежина
Голема подложност на настинки

Точките споменати погоре се најчестите проблеми на кои ние, заедно со нашите спортисти, се справуваме со правилната спортска исхрана и промените во тренингот и начинот на живот. Нашите постојани нутриционисти не поддржуваат особено за ова и со задоволство ви помагаат - слободно контактирајте не.

Во кои спортови се користи спортска исхрана?

Професионалната спортска исхрана пристигна во сите класи на изведба, како и во скоро сите спортови и е неопходна.

Велосипедист Кога велосипедирате, потпрете се на спортската исхрана што обезбедува брза, лесно сварлива и долготрајна енергија. Се користи целиот спектар на енергетски решетки, енергетски гелови и изотонични спортски пијалоци.

Тркач користете енергетски гелови и изотонични спортски пијалоци. Овие два извори на енергија се вари многу лесно и брзо се достапни за организмот. Енергетските шипки се користат поретко, бидејќи енергијата во решетките е забележливо достапна подоцна, а единицата за работа е обично премногу кратка за да има корист од потрошувачката на шипката. Баровите се исто така малку потешки за варење.

Атлетичари како тенис или фудбалери обожаваат изотонични спортски пијалоци, бидејќи пијалоците лесно можат да се чуваат на работ на играта и да се пијат помеѓу нив. Многу играчи, исто така, се потпираат на додавање на кофеин за поддршка на менталната сила.

Планинари и алпинисти главно користат шипки кои имаат поголема содржина на маснотии. Овие решетки се совршени затоа што обезбедуваат особено долготрајна енергија и го задоволуваат гладот долго време. Изотоничните спортски пијалоци се исто така многу популарни и ги има во повеќето мочниот меур за хидратација.

Атлетичари и fitnessубители на фитнесот отсекогаш биле многу добро информирани и многу децении се потпираа на спортска исхрана богата со протеини. Покрај протеинските шипки и протеински шејкови, изолати како што се BCAA или креатин се користат и за поддршка на организмот.

Кога спортистите користат спортска исхрана?

Пред спортот Спортистите за издржливост користат спортска исхрана за да му обезбедат на телото оптимална основа за долг тренинг или успешно натпреварување.

За време на спортот телото е снабдено со јаглехидрати кои се брзо достапни, па дури и аминокиселини во случај на екстремни оптоварувања. За спортови кои бараат високо ниво на ментална сила, често се користат чист кофеин или гелови, како и пијалоци со додаден кофеин.

По спортот Спортистите за издржливост пијат пијалоци за регенерација за да ги претворат дразбите на тренингот во ефект на тренинг. Покрај тоа, минералите и витамини го поддржуваат имунолошкиот систем. Спортисти на сила и спортисти за фитнес обично се потпираат на производи со малку јаглени хидрати протеини по вежбање со цел да ги обезбедат потребните градежни блокови за градење на мускулите.

Кои се основните видови на спортска исхрана?

Разновидноста на производите го одзема здивот. Постои соодветно решение за секој спорт, класа на перформанси и секој проблем. Ние ги опишуваме најчестите производи и нивната наменета употреба со што е можно пократок збор.

Енергетски гелови се енергетски концентрати/сирупи кои главно се користат во последната третина од натпреварот за да се извлече сè од тоа. Енергетската густина е огромна и во врска со брзата достапност на енергија гелите не можат да се споредат со ниту една друга спортска исхрана. На слики: Енергијата на гелите е достапна за приближно 10 минути.

Енергетска лента се користат на долги пешачки или велосипедски патувања за да се задоволи гладот и да се обезбеди долготрајна енергија. За разлика од енергетскиот гел, енергетските шипки работат со временско задоцнување и затоа подолг временски период. Во бројки: Енергијата во решетките е достапна по приближно 30 минути.

Јајце бела/протеинска лента се вкусна и корисна алтернатива за да се компензира дефицитот на протеини. Протеините треба да се додадат кога нормалната исхрана не содржи доволно протеини или кога има многу физички вежби, бидејќи потребата за протеини се зголемува преку регенерација или развој на мускулите. Колку помалку протеин е потребен, толку е помала содржината на протеини (на пр. Протеин 30% бар). Колку е поголема потребата од протеини, толку поголема може да биде и содржината на протеини (на пр. Протеини 50 бари).

Изотонични спортски пијалоци служат за снабдување со енергија за време на спортови за издржливост. Овие пијалоци се нарекуваат и јаглехидрати и нудат неколку придобивки. Тие испорачуваат мешавина од брзо достапни и истовремено долготрајни извори на енергија. Во исто време, се додаваат минерали за да се компензира загубата на минерали предизвикани од пот и на тој начин да се осигура дека телото останува ефикасно дури и со долги и напорни оптоварувања.

Нула минерални пијалоци често се користат во обука. Како и изотоничните напитоци од јаглени хидрати, и овие пијалоци обезбедуваат многу минерали. Сепак, тие тешко содржат енергија. Вистинска предност за сите оние кои многу се пот, кои апсолутно мораат да внесуваат минерали, но кои сакаат да ја покријат потребната енергија исклучиво со своите резерви на маснотии. Идеално за слабеење надолу.

Шејкови/пијалоци за обновување сè уште се широко потценети. Атлетичарите за издржливост сега внимателно ја следат вистинската основа пред спортот и доволното снабдување со енергија за време на вежбањето. Сепак, предметот на регенерација сè уште е занемарен. Сепак, ние често сметаме дека оваа исхрана е поважна од храната за време или пред вежбање, бидејќи само оние кои се регенерираат правилно можат да ги претворат дразбите на тренингот во вистински ефект на тренинг. Пијалоците за регенерација се вистинска препорака.

Шејкови со протеини/протеини главно се користат во фази во кои се изведува поголема обука за цврстина и фигура. На пример, кога велосипедот ги чека првите зраци на пролетното сонце во гаражата во зима и сопственикот на велосипедот крева тегови во теретана. Покрај тоа, се пие протеински шејкови, на пример, за да се замени вечерата или ако има дефицит на протеин поради диета со малку протеини. Колку е поголема потребата за протеини, толку поголема треба да биде содржината на протеини во шејкот.

Се разбира, ги имаме сите споменати типови на производи (енергетски гелови, енергетски решетки, протеински шипки, спортски пијалоци, нула пијалоци, пијалоци за регенерација, протеински шејкови и изолирана спортска исхрана како магнезиум, БЦАА, креатин и многу други предмети во нашата продавница.

Повеќе детали може да се најдат директно во категориите гелови, барови, пијалоци и шејкови, додатоци, житарици и пакувања со храна.

Диференцијација на храната според времето на потрошувачка

Спортската исхрана може да се разликува не само во видот на производот, туку и во времето на потрошувачката.

Пред спортот
За време на спортот
По спортот

Пред спортот Спортската исхрана главно се користи ако последниот оброк бил пред повеќе од 3-4 часа. Енергетски решетки или изотонични спортски пијалоци се популарни. Решетките треба да се земат приближно 45 минути пред почетокот и спортскиот пијалок приближно 20 минути пред почетокот (по можност 250 - 500 ml). Доколку резервите на енергија во организмот се доволно исполнети со појадок, ручек или вечера, не препорачуваме да додадете дополнителна спортска исхрана пред вежбање.

За време на спортот Може да се користат енергетски гелови, енергетски решетки и енергетски пијалоци.

Градежен блок број 1 се енергетски пијалоци. Како прв чекор, препорачуваме секогаш прво да одите на спортски пијалоци. Спортските пијалоци ги компензираат загубите на минерали предизвикани од пот, обезбедуваат избалансиран баланс на течности и обезбедуваат лесно сварлива енергија. Патем, тие се многу поевтини од шипки или гелови. Наш совет е секогаш прво да започнеме да работиме со спортски пијалоци.

Градежен блок број 2 и 3 се енергетски решетки и енергетски гелови. Енергетските решетки се идеални кога стресот трае неколку часа и гладот треба да се задоволи. Енергетските гелови се направени првенствено за ситуации во кои постои ризик од глад или кога последната третина од трасата треба да се изврши на највисоко ниво на изведба за време на натпревар. Во оваа ситуација, гелите обезбедуваат вистински енергетски поттик.

Важно за тркачите: Брзите тркачи треба да се потпрат на пијалоци и гелови, а повеќе да избегнуваат решетки, бидејќи стомакот е особено под стрес од високото природно движење на телото. Цврстата храна тогаш може да биде дополнителен товар.

По спортот Обрнете внимание на брз внес на протеини и јаглени хидрати. Протеините служат како градежни блокови за регенерација. Без доволно протеини во телото, спроведувањето на стимулите за обука е инхибирано и понатамошните спортски единици во следните денови се можни само со пониски перформанси. Најдобро е да се земаат мешавина од протеини и јаглени хидрати преку пијалок за регенерација во првите 30 минути по вежбањето. Протеинските шејкови или протеинските шипки се исто така во ред, но на чистите протеински производи обично немаат јаглехидрати кои се потребни за брзо полнење на резервите на гликоген во црниот дроб и мускулите.

Колку енергија е потребна на час?

Како и кај автомобилите, енергетските побарувања на луѓето се зголемуваат со зголемен стрес. Очекуваме следниве енергетски барања:

Лесна вежба = приближно 25 g јаглени хидрати на час
Просечно оптоварување = приближно 50 g јаглехидрати на час
Голем товар = приближно 75 g јаглехидрати на час

Дали ми треба спортска исхрана до 1,5 часа за време на тренингот?

Во принцип, живееме според мотото: Помалку е повеќе! Во Европа, дневниот внес на енергија преку житни производи, сокови и слатки грицки е и онака честопати премногу преголем. Затоа советуваме да не се консумира спортска исхрана за време на тренинг до 1,5 часа. Не е важно дали станува збор за мал или тежок товар. Обично сопствените резерви на организмот се сосема доволни. Треба да се земат предвид само 150 ml вода на 15 минути + 1 g трпезариска сол на литар.

Помалку е повеќе и ви дава предност

Дури и ако внесот на енергија не е премногу изобилен во текот на денот, има смисла да се откаже од дополнителна спортска исхрана за лесен тренинг до 1,5 час. Зошто? Спортската исхрана како гелови, пијалоци и барови му овозможуваат на телото јаглехидрати кои се брзо достапни. Поради овој лесно употреблив извор на енергија, снабдувањето со енергија од сопствените резерви на маснотии во организмот е „заборавено“. Обука без дополнителен внес на храна е идеална за да го обучиме нашето тело да добие енергија од резервите на маснотии. Спортистите кои тренираат ваков вид на производство на енергија имаат огромна предност во однос на спортистите кои постојано консумираат шипки, гелови или спортски пијалоци. Зошто? Спортистите кои ги покриваат своите енергетски потреби со своите масни резерви траат подолго и се поефикасни.

Кога има смисла да се земе спортска исхрана?

Спортската исхрана треба да се користи само кога вежбате со среден и висок интензитет. Покрај тоа, прво треба да се користат сопствените резерви на енергија во организмот. Меморијата во телото трае околу 1,5 часа. Потоа, во зависност од интензитетот, потребни се јаглени хидрати од 25 g (мало оптоварување) до 75 g (високо оптоварување) на час.

Со кој интензитет се користи спортска исхрана?

Од лесен товар зборуваме кога спортот се практикува постојано во зоната на удобност без значителен напор. Спортистите не треба да користат спортска исхрана како што се енергетски гелови, енергетски решетки или изотонични спортски пијалоци кога се слабо вежбани. Ако сакате да бидете на безбедна страна, земете со себе многу разреден спортски пијалок.

Постои средна изложеност, кога спортот не се практикува при слаб интензитет на благосостојба ниту при измачувачки врвни перформанси. Кога велосипедизам, трчање или други спортови на издржливост, препорачуваме да планирате спортска исхрана за умерени оптоварувања. Потребното за енергија треба да биде покриено со околу 50 g јаглени хидрати на час.

Од тежок товар зборуваме кога пропорцијата на можното максимално оптоварување е многу голема. Во овој случај, спортската исхрана дефинитивно треба да се носи со вас во доволни количини. Ние сметаме со околу 75 g јаглени хидрати на час. Во зависност од ситуацијата, дури и со до 90 g јаглени хидрати.

Превозот чини 4,90 €, испорака без пошта од 49 €, (во рамките на Германија).
Испорака во рок од 2 работни дена со DHL. Ние исто така доставуваме до станиците за пакување.
Плаќање: Претплата, готовина при испорака, кредитна картичка, PayPal, директна дебита, моментален трансфер.
Прашај? Ние сме среќни да помогнеме. Јавете им се! Тука сме за вас од понеделник до петок од 9 до 17 часот: 07221-9447610

Овде можете да добиете информации за статус Вашата нарачка. Веднаш штом ќе биде извршена пратката, ќе го најдете и овде број за следење Од вашиот пакет.

Дали сакате да размените или вратите некој предмет? Со нашите Удобноста се враќа тоа може да се направи брзо, погодно и ефтино.