Риба супа - гответе рецепт БЕЗ

Вкусен рецепт за треска: супа од риба со зеленчук

Рецепти без јајца

„Без јајца“ се сите рецепти кои не содржат јајца, производи од јајца или преработена храна со (скриени) компоненти на јајца.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од јајца користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без пченица

Сите рецепти кои не користат жито слични на пченица или пченица (како што се пишување, камут, еинкорн, емер и зелени јадра) се означени како „без пченица“. Покрај тоа, не содржи храна со (скриени) компоненти на овие видови жито (на пример, сладок корен).

Корисниците секогаш треба да проверуваат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од пченица користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без глутен

Рецептите што содржат само храна без глутен и производи без глутен се означени како „без глутен“. Во рецептите нема зрна што содржат глутен (пченица, 'рж, јачмен, овес, зелена правопис, правопис, итн.) И храна со скриен глутен.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се без глутен, користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти со ниска фруктоза

Рецепт е означен како „низок фруктоза“, ако една порција изнесува помалку од 8 g фруктоза и сорбитол и дополнително содржината на гликоза (содржина на гликоза) е иста или поголема. Половина од сахарозата се додава на фруктозата и половина од вредноста на глукозата.

Рецепти без млеко

„Без млечни производи“ се сите рецепти кои не содржат млеко, млечни производи или преработена храна со скриени компоненти на млеко.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се без млеко користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без соја

Сите рецепти што не содржат соја, производи од соја или храна со (скриени) компоненти на соја се означени како „без соја“. Покрај тоа, не смее да содржи храна во која често се користи соја (како маргарин или леб).

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од соја користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без лактоза

„Без лактоза“ се рецепти доколку вкупната содржина на лактоза во сите состојки по порција е помала од 5 мг (0,005 g).

Рецепти без сорбитол

Рецепт е дефиниран како „без сорбитол“ ако сите состојки заедно содржат помалку од 0,005 g (5 mg) сорбитол по порција.

Поради заокружувањето, хранливите информации за содржината на сорбитол покажуваат 0,00 g штом содржи помалку од 0,005 g. Сепак, ова е означено со белешка.

Дополнителни информации за пресметка на хранливите вредности и за исхраната во случај на нетолеранција на сорбитол.

Рецепти без јаглени хидрати (малку јаглени хидрати)

Рецептите со малку јаглени хидрати не се целосно без јаглехидрати. Но, секогаш имате помалку од 8 грама јаглени хидрати на 100 грама, не повеќе од 28 грама јаглехидрати по порција и истовремено повеќе протеини или повеќе маснотии.

Фаворит
да притисне
преку е-маил
испрати фотографија

Други категории

Јадења од риба
главно јадење
Риба
Француски
целосна исхрана
манџа
Рецепт за зеленчук
Рецепт од тиквички
Рецепт од морков
Ефтино, ефтино готвење
Рецепт за чиста храна
Рецепти на омега 3
антиинфламаторно
Лесен рецепт за храна
богата со протеини

Нутриционистички вредности

Килоџули (калории)	2461 (592)	320 (77)
протеини	34,29 гр	4,46 гр
јаглехидрати	27,87 гр	3,63 гр
дебели	33,49 гр	4,36 гр
Содржина на фруктоза	5,09 гр	0,66 гр
Содржина на сорбитол	0,00 g 0 се заокружува	0,00 g 0 се заокружува
Содржина на гликоза	5,38 гр	0,70 гр
Содржина на лактоза	0,00 гр	0,00 гр

Инструкции за подготовка

Подготовка: Кожа и ситно исецкајте го кромидот. Измијте тиквички, излупете моркови и компири и исечете сè на парчиња од 2 см.

Во голем тенџере, вриејте го кромидот во околу 3 лажици масло од репка на ниска температура.

Додадете компири и моркови, подигнете ја температурата и додадете го сувото вино. Веднаш штом виното се спушти за половина, додадете кокосово млеко и зеленчук и накратко оставете да зоврие. Врие околу 30 минути додека компирот не се готви.

Додадете треска и тиквички во тенџерето со рибино супа и оставете да се крчка 15 минути додека рибата не се распадне. Повремено мешајте. Поделете ја рибата така што ќе останат поголеми парчиња. Исцедете ја лимонската половина и промешајте во рибната супа. Сол и бибер внимателно.

Грубо исецкајте го магдоносот и украсете ја готовата риба супа со неа.