Интервал на обука за хипоксија-хипероксија (IHHT) со Cellgym Cologne, лекарска пракса во катедралата, интернист,
Дали знаеш дека?
- Тие често се чувствуваат уморни и исцрпени без опиплива медицинска причина што може да се најде кога посетуваат лекар.
- Ви кажуваат дека крвната слика е во ред и дека сте здрави. Но, вие не се чувствувате така.
- Веќе подолго време влечете оловен замор околу вас и иако можете да спиете доволно секоја вечер, не се чувствувате одморени.
- Или имате многу стресна дневна рутина и едноставно не можете да најдете мирен сон или заспивате и се будите после 2-3 часа и секогаш сте уморни наутро.
- Или страдате од хронични заболувања како што се алергии, бронхијална астма, висок крвен притисок, прегорување, дијабетес мелитус тип 2, хормонални нарушувања, мигрена, дебелина и чувствувате дека овие болести или третман на истите ви ја одземаат енергијата.
- Или страдате од несоница, подложност на инфекции и слаби перформанси.
Ако имате некој од симптомите наведени погоре, тогаш имате митохондријално нарушување.
Човечкото тело е составено од 80 трилиони клетки. Секоја единствена клетка има своја митохондрија. Тие обезбедуваат енергија за сите реакции и метаболички процеси во телото.
Во одржувањето на овие митохондрии здрави и здрави, постои разлика помеѓу луѓето кои се уште се способни и витални во староста и луѓето кои се влечат низ животот уморни и истоштени и свиткани од хронични болести.
Митохондриите реагираат многу лесно на надворешните штетни стимули, како што се кислородните радикали, бидејќи нивниот генетски материјал не е заштитен во јадрото. Така водат процесите на стареење и начинот на живот на 21-от век: Оксидативен стрес без регенерација, скратени времиња на спиење, прекумерна стимулација за да се оштети митохондријата, што сега може да се забележи кај секое трето лице постаро од 20 години.
Оштетените митохондрии не можат да се санираат, но нови митохондрии се создаваат преку растење и никнување. Еден од начините да се решат заболените митохондрии и да се формираат нови митохондрии е преку лишување од кислород (хипоксија).
Во интервалот со хипоксија-хипероксија, хипоксичен (намален кислород) и хипероксичен воздух (богат со кислород) наизменично се снабдува преку маска додека лежите. Содржината на кислород во хипоксичната фаза е 9-15% и одговара на висинска обука, како што ја знаеме од планинари или спортисти. Во хипероксична фаза содржината на кислород е 36%.
Овој стимул намерно ги уништува оштетените стари митохондрии и истовремено ја промовира репродукцијата на нови, здрави митохондрии.
Што може да направи IHHT?
10 апликации во траење од 40 минути се споредливи со физиолошките ефекти од четиринеделниот престој на Алпите и доведуваат до подобрување на организмот во период до три месеци.
Како прави IHHT?
Лежите опуштено на лежалка и на секои неколку минути се снабдувате со мали и високи концентрации на кислород преку маска за дишење.Концентрацијата на кислород во телото трајно се мери со помош на пулсна оксиметрија. Третманот трае 40 минути.
За кого е погоден третманот?
За секоја професионална група, секое ниво на фитнес и секоја возраст. За луѓе кои не можат да направат физички тренинг поради болест и за конкурентни спортисти кои сакаат да го подобрат нивото на кондиција
Кои позитивни здравствени ефекти може да се очекуваат?
- Полесно губење на тежината со активирање на метаболизмот на мастите
- Зголемување на физичките и менталните перформанси
- Зголемена изведба на кардиоваскуларниот систем
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Повеќе енергија на клетките
- Скратување на времето на регенерација
- Поголема заштита од оксидативен стрес
- Балансирање и активирање на хормоналната функција
- Подобрување на кожата
- Побрзо распаѓање на лактат