Интервалди; t од Мајкл Деспегел - еКнига Талија

Слабејте ефикасно и здраво - со само 2 дена диета неделно. Со 125 рецепти

Други формати

деспегел

ePUB (Рива)

Веднаш достапно преку преземање

PDF (Рива)

Веднаш достапно преку преземање

опис

Кој не сака да јаде со задоволство и да изгуби вишок килограми во тој процес? Најлесен начин да го направите ова без одрекување или трајно менување на вашата диета е со диета со интервал, позната и како наизменичен пост. Не е диета во традиционална смисла, ниту пак е нов тренд. Постот е стар колку и човештвото, бидејќи во камено доба моравме да ја следиме природата, храната не беше секогаш достапна. Научните студии ги потврдуваат бројните придобивки од краткотрајниот пост. Вие не само што ослабувате набрзина, туку станувате и поефикасни, витални, поздрави и уживате во зголемената благосостојба. Покрај тоа, овој хранлив концепт има позитивно влијание врз болести како што се рак, деменција или Алцхајмерова болест.

Концептот на диета во интервал е едноставен: можете да јадете нормално пет дена во неделата и да постите два дена. Со 125-те вкусни рецепти содржани во оваа книга и десетминутен тренинг на ден, многу лесно ќе успеете во диетата со интервали и ќе ви биде загарантиран побрз успех.

Д-р Д-р Мајкл Деспегел е спортски научник и специјалист за здрав начин на живот, како и предавач на Институтот за спортска медицина на универзитетот „Јустус Либиг“ во Гисен. Тој е искусен говорник на теми за здравје, превенција и фитнес и е познат по неколку бестселери. На неговите предавања и семинари учествуваа повеќе од 600 000 слушатели, а над 30 книги беа продадени повеќе од 300 000 пати. Досега има објавено Што можеме да јадеме? Доволно е 2-дневна диета, како да се намали биолошката старост и 28-дневниот план против воспаление.
Дорис Мулиар, родена во Австрија, е новинар на радио, телевизија и издавачи. Таа пишува книги со фокус на здравата исхрана уште од средината на 90-тите и ги развива рецептите за нив. Во рива Верлаг таа веќе придонесе за двата бестселери со ниски хидрати (со д-р Николај Ворм) и доволно е 2-дневна диета: Книгата за рецепти и 28-дневниот план против воспаление (и д-р д-р Мајкл Деспегел) и објави бројни книги и календари за готвење со Thermomix®, вклучувајќи го и бестселерот Слабеење со Thermomix®.