Интервален пост Вака Екарт фон Хиршхаузен изгуби 10 килограми!
Модераторот започна само-експеримент за слабеење три месеци
Десет килограми за само три месеци: За своето ново списание „Хирсхаузен Гезунд Лебен“, Др. 50-годишниот Екарт фон Хирсхаузен спроведе само-експеримент и се потпре на многу посебен метод за слабеење: интервен пост!
Екарт фон Хирсхаузен: 10 килограми благодарение на интервалниот пост
Слабеењето е високо на списокот со новогодишни резолуции за многу луѓе. На Екарт фон Хирсхаузен повеќе не му треба тоа, бидејќи ја започна новата година 10 килограми полесни. Тој се осмели да се обиде и зеде користејќи пост во интервал здрав во рок од три месеци. И резултатот е навистина добар.
Секој се обиде да подели парче краставица на три оброка. И ноќе јо-јо удри во фрижидер. Подолгите паузи работат многу порелаксирано. И тогаш можете да јадете што сакате следниот ден,
известува модераторот и кабаре уметник во првиот број на новиот здравствен магазин „СТЕРН ГЕСУНД ЛЕБЕН“, кој излегува од денес.
Што е интервален пост?
Принципот зад него е во основа многу едноставен: Како по правило одите без храна 16 часа и ги покрива сите негови калориски потреби во преостанатите осум часа. Со интервален пост станува збор за корисни биохемиски промени во телото, на пример, за подобрен метаболизам на шеќер и маснотии. Метаболизмот не се намалува и мускулната маса не се намалува. Ова го избегнува страшниот јо-јо ефект.
Промена на наизменичното постење на телото во ред! тест
Исто така ОК! веќе е тестирана форма на интервален пост - 21-дневен спринт прекинат пост од BodyChange. Програмата ветува дека ќе го зајакне вашиот метаболизам за само три недели. Но, не само што намалувањето на тежината е во преден план на концептот, за наизменичното постење исто така се вели дека има голем број ефекти кои го поттикнуваат здравјето. Според бројни студии се позитивни ефекти врз нивото на шеќер во крвта, крвниот притисок, нивото на холестерол и нервниот систем очекувано.
Резултат на нашата уредничка по три недели: На крај, таа изгуби три килограми, а исто така се чувствуваше и значително подобро - помалку знаци на замор и повеќе енергија во текот на денот. Варењето и чувството на глад исто така беа регулирани.
Секој што е боцкан сега може редовно да чита совети за разни здравствени теми во новото списание на Екарт фон Хирсхаузен.