Интервално одење Холистичко вклопување и здравје
Ако не одвоите време за вашето здравје, мора да одвоите време и за вашата болест!
Интервал на одење е лесен тренинг со цело тело, без оглед на возраста и состојбата. Обуката е многу ефикасна без голем напор, ја подобрува стабилноста и рамнотежата, лесна е за зглобовите, го релаксира грбот и е можна и покрај болката при одење.
Интервал на обука помеѓу „бавно одење“ и „лесно трчање“ Не е само забавно, туку е и високо ефикасно:
- Во фазата „лесно трчање“, Максимум 30-60 секунди, кардиоваскуларниот систем се активира и мускулниот систем е опуштен.
- Во фазата „бавно одење“, додека пулсот не се опорави доволно, кардиоваскуларниот систем се обновува и координацијата (фините мускули) се обучува.
Постојат и специјални вежби за лесно трчање и бавно одење. Интервалното одење станува уште поефикасно ако трчате боси на плажа или со kyBoot, чевелот со мек, еластичен ѓон со перничиња со воздух.
Со интервалот што се буди дома на kyBounder, мускулите на стоење и држење на телото се оптимално активирани, и ги обучува длабоките мускулни слоеви, интрамускулна координација и сензомоторни функции на едноставен и ефикасен начин.
Кратките микро движења во длабоките и површни мускулни слоеви го разложува масното ткиво и има видливи ефекти врз желудникот, нозете, задникот, целулитот и зацврстувањето на кожата. И покрај брзото закрепнување по интензивно оптоварување на мускулите, се промовира сила, издржливост, координација, рамнотежа и брзина. Флаер
Со XCO, интервалското одење е уште позабавно и ги интензивира обуката за издржливост и сила. XCO, добиен од „екстремно колагенско сврзно ткиво“, специфично го обучува често занемареното, длабоко лежечко мускулно сврзно ткиво, а при одење или џогирање користи мускули кои претходно не биле обучени. Внатре во XCO има лабави гранули од шкрилци кои, како ритам-инструмент, мора да се фрлаат напред и назад со секое движење и потоа повторно да се сопираат. Инертната маса не го погодува зглобот при сопирање, туку ги принудува мускулите да го пресретнат движењето, кое ги обучува мускулите, тетивите, лигаментите и сврзното ткиво на рацете, рамената и трупот. Флаер
Мирот со Бога и сите луѓе е уште поважен од здравјето. Можете да видите како го доживеавме ова, исто така на вашиот паметен телефон, на www.suchtewahrheit.ch читај на Интернет. Или кога кликнувате на сликите Германски, Италијански, Француски, или холандски прочитајте ја брошурата преку Интернет или преземете ја како PDF.
Среќен сум што давам подароци на секој што е заинтересиран една од овие мали книги и испрати ми ја бесплатно. Под [email protected] може ли да ми ја кажеш твојата желба.
Повеќе за верата во Исус Христос можеш под Започнете одново читаат, или во филмовите Човек, бог види. Бог да ве благослови!