Интервју на неделата Рената Козничи, или како да се спортува наопаку
Евенименте Орадеа преку неделни интервју се обидува да ви претстави убави луѓе, полни со иницијатива, силни и кои веруваат во својот сон. Рената Козничи е една од нив.
За време на интервјуто, ја имав агендата пред мене, а на страницата каде што правев кратки белешки, имаше цитат од Конфучиј кој вели
Изберете работа што ви се допаѓа и нема да мора да работите ден во животот.
Ова е Рената. Маж кој го сака она што го работи и ви го пренесува благосостојбата и страста за нејзината работа со секој збор. Ве поканувам да ја запознаете. Фотографии со Рената и фитнес летање може да се најдат на Фејсбук страницата Евенименте Орадеа.
За почеток, ве молиме, кажете ни малку за вас
Јас се викам Рената Козничи, имам 25 години и по потекло сум од Маргита. Завршив Факултет за "Електротехника и информатичка технологија" на Универзитетот во Орадеа. Во моментов сум овластен инструктор за летање за фитнес и јога и водам сопствен бизнис. Исто така, посетувам школа за јога во Будимпешта, акредитирана од Јога сојуз интернационал, каде постојано сум опкружен со многу квалификувани инструктори по јога.
Што правевте пред да вежбате фитнес на летање?
Работев за И.Т. во тим, каде стекнав пријатели и искуство потребно за градење сопствен бизнис.
Како дојдовте во контакт со оваа техника за релаксација и вежбање?
Од детството ме привлекуваше сè што значи спорт и никогаш не го занемарив физичкото вежбање. Пред 2 години ја открив оваа активност и тоа беше „loveубов при првиот потег“. За жал, по многу истражување, сфатив дека во Романија нема курс за обука на ова поле, но не се откажав. На крајот, го најдов мојот ментор веднаш до соседството во Калифорнија, тој е основач на опремата што ја користам денес. Јас си подарив Omni Swing (хамак), го поставив во мојата дневна соба и оттогаш не помина ден без да го користам.
На прв поглед ти се чинеше?
Бев пријатно изненаден што добив резултати веднаш по првата сесија без преоптоварување на моето тело.
Колку време вежбавте сам додека не одлучивте дека фитнесот за летање е патот по кој сакате да одите?
Околу 2 години истражување, студии и пракса.
Која беше причината што те определи да се откажеш од работата и целосно да се посветиш на оваа активност?
Едноставно, се чувствував принуден да го споделам моето искуство со сите. Нашите животи се премногу бурни, под постојан притисок сме од нашето опкружување и затоа ни треба „нешто“ за да ни помогне да се справиме. Тоа „нешто“ е контролирано движење и релаксација. Велам контролиран, бидејќи студиите покажуваат дека само децата и животните знаат да се релаксираат интуитивно, возрасните треба да научат како да се релаксираат. Во спротивно, имаме сериозни здравствени проблеми, па ако не најдеме време за вежбање подоцна, ќе најдеме време и за болести..
Сега, зборувајќи строго за летачката кондиција, каква е оваа „летачка“ техника?
Самопознавање и надминување на сопствените граници. Како што вели мојот ментор: „Суштината на работата со овие импровизирани лежалки е да научиме и техника на нивно користење и активирање на нашето тело. Дозволете ни да научиме да бидеме интуитивни и нека вродената интелигенција на нашето тело и нашите внатрешни механизми за водење не водат над нашите граници. На тој начин можеме да одиме напред “.
Како да вежбате?
Оваа девет форма на одржување на Корпус имплантираат Мај многумина типови на Вежбата природно инспириран од јога, танцување, Пилатес или акробатика воздухот. елемент на Мај интересно Е метод сингл на Трчај на ВЕERБА, затоа што дел од овие тоа направи во воздухот, во-а хамак до 2-3 Метра растојание на сонцето.
хамак дејствува како замав или трапез, EAEC што по ПОДОБРУВА флексибилност и движење лесно на Корпус. Покрај тоа, тој засилува на учесник до разбере Мај добро сопствен тело тогаш Кога Е суспендира.
Кој може да вежба?
Апсолутно секој, од 1 недела до 90 години! Хамакот може да послужи како креветче за бебиња, лулашка за деца, опрема за нега на тело за тинејџери и возрасни, опрема за закрепнување и лекување за болни и/или стари лица.
Ние мора да ги добиеме хамаковите или ?
Хамаковите може да се испробаат во Омни фитнес студио Орадеа (улица Мочилор - 2), студио што го отворив оваа година на крајот на мај, но може да се набават и за лична употреба од мене, јас сум овластен дистрибутер на овие оригинални уреди од Америка.
Колку време специјализиравте додека не ги полагавте курсевите?
Не можев да кажам дека мојата специјализација е завршена, тоа е процес што тече. Не е доволно да се заврши курс од неколку месеци или години, науката не застанува тука. Секојдневните предизвици го докажуваат ова.
Кои се придобивките од летачката кондиција?
Летечката фитнес е предизвикувачка, релаксирачка, па дури и забавна активност, полна со придобивки за телото. Тоа ви овозможува да бидете свесни за сопствената тежина и да го одржувате вашето тело во статична и активна позиција. Телото исто така може да се истегне и зајакне без да се изврши притисок врз зглобовите или 'рбетот.
Го подобрува циркулаторниот и лимфниот систем, положбата на 'рбетот, агилноста на телото. Ја зголемува мускулната флексибилност, подвижноста на зглобовите, ги навлажнува вертебралните дискови. Ги зајакнува мускулите, ја стимулира функцијата на мозокот и производството на хормони.
Ако зборуваме за губење на тежината и обликување на телото, колку долго ќе можат да се видат резултатите?
Резултатите се директно пропорционални на вклученоста на сите, без оглед на избраната цел. Ако зборуваме за губење на тежината, вклученоста се состои во промена на начинот на живот, односно совесно јадење и редовни спортови. На телото му треба одредено време за да се навикне на создаденото ново опкружување и само тогаш можеме да зборуваме за вистински успеси.
Како беа состаноците што ги одржавте? Луѓето беа отворени кон овој нов спорт?
На првите состаноци, луѓето мораа да се навикнат на импровизирани лежали. Првиот пат кога научија да ја контролираат импровизирана лежалка, дури тогаш беа во можност да се фокусираат на вежбите. Секако дека сум покрај нив на секој чекор за да им помогнам. Во моментов имам амбициозен и истрајен тим, многу сум горд на нив и за мене е задоволство да ја гледам нивната еволуција секој ден. Од друга страна, бев малку разочаран, повеќето луѓе не сакаат. Не знам точно која е нивната вистинска причина за одбивање дури и да се обидат, но се надевам дека ќе можам да им го сменам мислењето за мојот начин на постоење.
Колку е бројот на луѓе со кои учите еден час?
Зошто толку ограничен број? Зошто не 30-40 луѓе одеднаш?
Бидејќи станува збор за премногу сложена активност, а на учесниците им треба моето внимание и помош, особено ако штотуку почнуваат. Кога би го зголемил бројот на учесници, квалитетот на мојот час би се намалил, и никој не би сакал да се чувствува запоставен.
Каде ги одржувате часовите?
Засега предавам во Омни фитнес студио Орадеа, но имам намера да се проширам во блиска иднина.
Како можеме да се регистрираме?
Пријавувањата се вршат кај мене, така што оние што сакаат да ме контактираат можат да го сторат тоа на телефонскиот број 0757 897 720 или на Фејсбук
Колку чини цената на состанокот?
А. сесијата чини 20 леи, но има можности за претплата со поврзани попусти.
Дали ни треба опрема? Или можеме да носиме што било?
Сакам да тренирам во пар хулахопки и маица или маица. Важно е облеката да биде пријатна и лесна за да не го попречува нашето движење во импровизирана лежалка.
Знам дека си и инструктор по јога, двете техники се комбинираат на одреден начин?
Двете техники комбинираат совршено, бидејќи многу вежби за хамак се инспирирани од јога, згора на тоа, импровизирана лежалка може да ни помогне правилно да изведуваме и учиме и за релативно кратко време многу асани (пози на јога) на подот.
Им помагате на вашите студенти со совети за јога кога вежбате фитнес за летање?
Што препорачувате на ново лице запишано на вашиот курс? Што треба да знае таа без разлика дали ќе дојде кај вас за проблеми со грбот или тежината?
Би сакал да привлечам внимание на терапијата со инверзија, терапија што веќе се користеше во 600 година п.н.е., со која пациентите беа обесени наопаку за да се отстрани притисокот помеѓу пршлените. Нема несакани ефекти од пресвртот, но има многу придобивки: ја ублажува болката во мускулите и зглобовите, го балансира нервниот систем, ја зголемува подвижноста и флексибилноста, го зајакнува имунитетот и седи наопаку ја прочистуваме крвта.
Фитнесот за летање е најсложената програма за обука за зајакнување на силата. Го забрзува метаболизмот кој помага во согорувањето на калориите побрзо, истовремено тонирање и зајакнување на мускулите.
Ако сакате нешто исклучително одлично, што сака Рената?
Мојата цел е да отворам центар за јога каде што ќе можам да примам и да им помагам на што повеќе луѓе.
Ако give дадете боја на својата иднина, исто како што ќе ги обоите wallsидовите на просторијата, што ќе биде бојата што ќе ја изберете?