Правилна исхрана на детето 1-3 години
После 1 година, има промени не само во однос на развојот на детето, туку и во неговата исхрана. Едно од овие е фактот дека бебето треба да ги добие потребните хранливи материи најмногу од исхраната, а не од мајчиното млеко.
Исто така, појадокот сега треба да биде посуштински, а овошјето може да се јаде како закуска. Треба да се воведат што повеќе храна која има не само различни вкусови, туку и различна текстура. Недостаток на железо може да се појави по 1 година, а добар начин да се спречи е да се јаде храна како месо, риба, црн дроб, спанаќ и цели зрна.
Исхраната на детето вклучува три главни оброка дневно - појадок, ручек и вечера и две закуски.
Специјалисти од клиниката Мајо во САД препорачуваат за време на овој возрасен опсег, дневната исхрана треба да акумулира приближно 1000-1400 калории, во зависност од нивото на активност на детето, но и од неговиот развој.
Исто така, во дневната исхрана треба да бидат вклучени 50-100 грама протеини, чаша - чаша и пол овошје, чаша - чаша и пол зеленчук, 80-150 грама житни култури (без оглед на ориз, тестенини), но исто така еквивалентно на две чаши млечни производи.
Можете да прочитате за исхраната на нозете до една година ОВДЕ.