Интервју со Алиша Силверстоун Долговечност, исхрана; храна, веганска храна; лидерство -
Содржина:
Кога Алиша Силверстоун излезе на сцената во Битката за славни усни на славните, облечена во жолто карирано здолниште и комбиниран елек Clueless, можеби ќе ви биде простено ако вашата главна реакција беше конфузија. Се вели дека поминаа дваесет години откако класичниот филм се појави во кината. Во меѓувреме, Алисија напишала книги, глумела во други филмови, имала син и пораснала. Но, жената на сцената, зборувајќи со стиховите на Иги Азалеа и енергично танцуваше, се чинеше дека не помина време. И таа не е обожавателка на Моне - велнес-практиките на Силверстоун обезбедуваат нејзиниот сјај да доаѓа одвнатре.
Силверстоун ја должи својата долговечност во нивната верзија на веганската диета, наречена „диета на сите видови“, прославена во нивната книга од 2011 година на оваа тема. „Ја прифатив оваа диета за животните, но најголемото изненадување беше колку се чувствував одлично! таа му рече на mbg. "Го фрлив инхалаторот за астма, ги запрев неделните снимки на алергија, изгубив тежина, а кожата и косата повторно ми светлеа. Се чувствував неверојатно затоа што имав повеќе енергија и порамномерно расположение". Бидејќи е на диета, сече кофеин, аспирин и антибиотици и вели дека едноставно не и требаат. "Моето тело се излечи само со растително потекло. Здравствените придобивки се огромни физички, психолошки и духовно. Ми ги омекна срцето и умот".
Тајната на Силверстоун започнува со појадок.
За неа, особено зелената е тајната на нејзината сјајна кожа. „Зелените растенија како ке k, бок чој, зелка, крес и алги (технички не зелени, но толку важни за кожата) се полни со одлични работи како витамин Б9, витамин К, фолна киселина и калциум и железо“, вели таа. Таа исто така препорачува да се додадат цели зрна како киноа и кафеав ориз, аџуки и црн грав, тофу и темпе.
Силверстоун често прави салати за ручек и вечера, а состојките често ги набавува директно од нивната сопствена градина. Другите опции вклучуваат бок хој, прелиен со винегрет од уме, грав од аџуки со тиква кабоча и/или некој вид сезонска супа од зеленчук. „Секогаш се стремам кон зеленчук, зеленчук, грав и житарки“, вели таа.
Додатоците се исто така дел од равенката за чувство на добро.
Додатоците се уште еден важен дел од вашата рутина за велнес. Пред пет години таа ја основа својата линија mykind Organics заедно со Градина на животот. Неодамна беа лансирани 16 нови производи со состојки како ашваганда, куркума, старешина, шисандра, родиола и многу повеќе. „Се обидувам да земам комплекс mykind Organics B, mykind Organics B-12 и mykind Organics витамин Ц цреша мандарина, особено кога патувам“, вели Силверстоун. "Јас исто така ги земам нашите 40+ мултивитамински гумени мечки како слатко задоволство што е добро и за мене!"
Новата линија е дизајнирана да помогне при воспаление, стрес, нарушувања на спиењето и многу повеќе. Додека Силверстоун смета дека нејзината пријателска исхрана во голема мера го регулира расположението, таа исто така е склона кон сеприсутни стресови на современиот свет. Кога се плаши тој страв, таа вели: „Додатоците во исхраната како Ашваганда, Дневен биланс на надбубрежните жлезди, Б-комплекс и Спреј за R&R спреј се моите први избори“.
Медитацијата, исто така, игра клучна улога во животот на претприемачката мајка - иако не на начинот на кој би очекувале. "Медитирам, но не секој ден со скрстени нозе. Понекогаш се обидувам да медитирам додека одам слушајќи и присуствувајќи со звуците на природата, мирисајќи го воздухот и чувствувајќи ги своите чекори", вели таа. Таа исто така се обидува да јаде полека и се фокусира на џвакање додека свесно ја консумира својата храна. "Јас и мојот син Беар, исто така, градиме зеленчукова градина и заедно ги засадуваме и бербата во ритуал. Ние ја надополнуваме хортикултурата со авантурите на пазарот на нашите земјоделци неделно."
Како mbg, Силверстоун верува во вашата визија. Ние Сè Верувањето дека нашето индивидуално здравје е тесно поврзано со здравјето на планетата. Таа не само што јаде како се чувствува сопственото тело, туку и поради разликата што ја прави во светот како целина. „Ако навистина сакате да направите промена на оваа планета, диетата од растително потекло е најлесниот и најбрзиот начин да стигнете таму“, вели таа. „Јадењето растителни производи ќе ја намали лудата потрошувачка на скапоцени природни ресурси како свежа вода, нафта, јаглен и дождовни шуми.
That'sивот што е добар за вас, добар за светот и проклето добро да се подигне? Се чини дека Силверстоун не е толку безначаен на крајот.