Интервју со Милена За моите деца се борам против нарушувањето во исхраната STADT LAND MAMA
Драга Милена, долго време страдаше од нарушување во исхраната. Можете ли да ни кажете повеќе за тоа?
Моето нарушување во исхраната се разви, што е нетипично, само во доцните дваесетти години. Имав многу стресна работа во инвестициска банка, работев во просек 60 часа неделно, не можев да се справам со притисокот и да се откажам. После тоа не можев да најдам работа во мојот роден град и морав да се оддалечам од мојот партнер, семејството и сите пријатели. Така, се чувствував како да сум изгубил контрола. Се чувствував немоќно и милостиво.
Не знаев никој во чудниот град и веднаш скокнав на мојата нова работа. Издржав да бидам сам добро. Имав вентил за одржување на контролата. Престанав да јадам редовно, да бројам калории и да вежбам прекумерно. Дека моето тело се повеќе избледуваше во позадина, дека сè повеќе исчезнував - тоа беше повеќе од добредојдено за мене. Како и да е, не се чувствував добро со себе. Во еден момент имав помалку од 50 килограми со висина од 1,74.
Дали се сеќавате кога првпат помисливте: Она што го правам не е „нормално“?
Во случај на зависност или, како во мојот случај, обврска за контрола, не се прашува себеси што е „нормално“, а што не. Контролата над храната и сопственото тело се чини дека е од витално значење. Единствено си признавате дека нешто не е во ред кога се чувствувате подобро.
Следуваа години во кои се борев со себе - направив еден чекор напред, а потоа два чекор назад. Првиот успех беше тогаш лекувањето на мојата тироидна жлезда. Откако макотрпно се здебелив шест килограми и придружниот психотерапевтски третман, започнавме со третманот за плодност. Кога останав бремена само по еден обид, физички го преболев нарушувањето во исхраната поради бебето.
За време на мојата прва бременост, успеав да постигнам разумно пријатна свесност за телото преку јога и пилатес. Овој пат е поинаку затоа што веќе имам дете дома, работев до породилно отсуство и нема поддршка од моето семејство. Уште еднаш, мојата стратегија е да го контролирам зголемениот страв од промена. Повеќе се фокусирам на мојот син и одам кај терапевтот.
Она што секако ќе биде возбудливо е времето по бременоста. Не ослабев поради доењето на првото дете, иако јадев многу малку поради стрес. Мислам дека поради минатите епизоди на глад, моето тело едноставно го парализираше метаболизмот за да се обезбеди исхрана на детето. После одвикнувањето, изгубив 6 килограми за неколку недели и се приближив до мојата стара фигура. Потоа, од ведро небо, останав бремена - така, истата приказна започна одново.
Сè на сè, бременоста и, пред сè, моите деца ме одведоа далеку од мојата перфекционизам и контролна принуда, што на моменти беше многу болен и неверојатно макотрпен процес, но на крајот ми помага да ја надминам мојата болест.
Дури и кога би можел, не би дал никаков совет во овој момент, бидејќи предизвикувачите на зависност се различни за секого. Третманот од вистинскиот терапевт може да биде многу корисен, како и телата за тело или семејството што го сака или мрежата на пријатели. На крајот на краиштата, на секој е да донесе промена.
За мене, активирањето што предизвикува страв, а со тоа и нарушувањето во исхраната е мојот перфекционизам и што се обидувам да ја контролирам секоја ситуација. Сепак, да се биде мајка може брзо да доведе до опаѓачка спирала. Особено на почетокот секогаш пропаѓав поради очекувањата да бидам совршена мајка за малата. Колку повеќе се обидував, толку помалку чувствував дека ги исполнувам моите стандарди. Веќе некое време се обидувам да се прифатам како што сум, со сите грешки - оттогаш внесов малку повеќе релаксација во мојот живот.