Интервју со Андреј Деиу Романска естетика
Во последно време од нас баравте интервју со Андреј Деиу, затоа немавме друг избор освен да го контактираме Андреј и да го направиме овој материјал за вас.!
Секој ентузијаст за боди-билдинг и фитнес има слушнато за Андреј Деиу. Сепак, малкумина знаат кој е Андреј Линкан, дека е Романец, а уште помалку знаат од каде започна и колку работеше за да стане тој што е денес.!
1. Кажете ни повеќе за вашите почетоци, каде сте родени, колку години имате, на која возраст се преселивте во Велика Британија?
Ендру: Јас сум од Р.Велцеа, се преселив со моето семејство во Англија на 15-годишна возраст за подобар живот, повеќе можности и сега имам 22 години. Многумина не знаат дека сум Романец затоа што објавувам само на англиски јазик на социјалните мрежи, затоа што 90% од моите следбеници се од сите земји, не затоа што би се срамел да бидам Романец или затоа што сум арогантен (како што велат хејтерите).
2. Од каде започна целата ваша страст за боди-билдинг? Што ве определи да го започнете овој спорт?
Ендру: Па, искрено, не знаев што е теретана за боди-билдинг сè додека не се преселив во Англија. Кога стигнав тука, морав да чекам 3-4 месеци за место во училиште. За сето ова време бев сама, немав пријатели… и каде што престојував беше фитнес сала, на 5 минути од мене, и беше многу ефтино. И така започнав ... покрај фактот дека бев многу дебел и малку се срамев од тоа како изгледав. И сè уште одам во теретана секој ден, без идеја за исхрана или како да се работи правилно Станав зависник.
3. Дали отсекогаш сте знаеле дека сакате да станете професионален бодибилдер? Што би сакале да постигнете доколку никогаш не влезете во теретана за боди-билдинг?
Ендру: Искрено никогаш, само сакав да ослабам и да си изгледам малку ок. Ако не го сторев тоа, веројатно работев во градежништво или бев во Романија и работев како готвач (пред да ја напуштам Романија, се пријавив за ова).
4. Што можете да ни кажете за вашата програма за обука? Како се смени ова откако трениравте со Хани Рамбод?
Ендру: Па, многу се смени и научив многу нови работи од него. Имам најдобар и најинтензивен тренинг, дури не спомнувам и пумпање… и знам 100% дека и двајцата ќе работиме за да се качиме на сцената Мистер Олимпија!
5. Многу од нашите следбеници се убопитни за вашата исхрана. Дали ги пресметувате макроелементите и калориите? Како изгледа еден ден во вашиот живот кога станува збор за храна?
Ендру: Јас не пресметувам калории, а макроелементите хмм ... добро, вежбам велосипедизам со јаглехидрати. Почнувам со ниски 60 - 80 грама јаглерод (пред и после тренинг), потоа средни 120 - 150 грама јаглерод, а на високиот ден имам 200 - 250 грама јаглерод од здрави извори (ориз, овес, сладок компир), и ако се вратам или нозе на ден со висок хидрати (90% од времето, овие групи прават 2 во јаглени хидрати) торба и измамник (суши или плескавица).
Останатите 4 - 5 оброци (пилешко/риба/говедско месо еднаш или двапати неделно) + 1-2 протеински шејкови. Јаглехидрати само од ориз, овес и сладок компир, инаку многу зелен зеленчук. Масти од маслиново и масло од авокадо.
6. Каков е вашиот пристап кога станува збор за кардио? Кој вид кардио повеќе сакате и колку минути/ден? Правите кардио вонсезона?
Ендру: Моето кардио секогаш беше со слаб интензитет, потпрено на неблагодарна работа 45 минути на празен стомак 5 пати неделно кога се подготвував за фото сесии, натпревари или изложби. Во оф-сезона правам 2-3 пати неделно, 30 минути по тренинг, ако немам време наутро.
7. Кои се работите што би сакале да ги знаете кога ќе го започнете ова патување?
Ендру: Би сакал да ги знам најважните работи… исхрана и како да работам правилно во теретана. Колку е важно да се јаде и што да се јаде.
8. Кои додатоци ги користите за време на вонсезоната? Но, во сезоната?
Ендру: Додатоците не се разликуваат од исклучено на вклучено. Само во вреќата надвор од сезоната GlycoJect и Cell kem од EvogenNutrition (мојот спонзор) и во сезонските горилници за торби (липоциди и карниген) ... тоа е сè.
Инаку, секогаш изолирани протеини, аминокиселини, пред тренинг кога чувствувам замор или тренирам големи групи, мулти-витамини и минерали, супер-зелена боја затоа што не можам да јадам зелен зеленчук на секој оброк.
9. Дали мислите дека некогаш сте биле во неповолна положба затоа што сте Романец? Заради ова ве гледаат со различни очи?
Ендру: Искрено, не мислам дека има врска со фактот дека сум Роман, што значи дека никогаш не чувствував дека ова е неповолна положба. Ако сте добри во она што го правите, не е важно каква националност, етничка припадност или раса сте.
10. Видов пред некој ден како познати странски бодибилдери ги коментираат вашите слики на романски јазик (ова што го видов беше коментар со „пичка“:))).
Што мислат за Романија и Романците? Кои се најчесто поставуваните прашања во врска со Романија?
Ендру: Хахаха тоа беше Ерко Junун, тој е пријател со мене и Драгос Сико. Па, повеќето од прашањата се ако имаме други „познати“ бодибилдери и зошто бодибилдингот не е толку голем во Романија...
11. Каков совет би им дал на бодибилдерите кои сакаат да одат по нивните стапки и да ја живеат својата страст? Како да најдете спонзор во Велика Британија кога ќе започнете?
Ендру: Јас би им рекол да бидат трпеливи затоа што ова ни се случува преку ноќ, работам во теретана најмалку 8 години и пред само 2-3 години почнав да влегувам во индустријата и да живеам од неа. Не е лесно затоа што има толку многу кои имаат добар фигур и изгледаат добро, но ако сте мотивирани, имате амбиција, немате причина да не успеете!
12. На кои социјални мрежи вашите обожаватели можат да ве следат за да дознаат повеќе за вас?
Ендру: На Инстаграм и Јутјуб сум најактивна, можам да влезам во мојот инстаграм @andreideiu_, таму имам врски до youtube и сè што правам!