Јадење бело зелка сурово 3 најдобри идеи
Белата зелка, прилагодена на вашето тело и на неговото здравје, исто така може да се подготви неварена. Во оваа статија сумиравме за вас како можете да јадете бела зелка сурова.
Јадете бела зелка сурова како едноставна салата
Можете лесно да подготвите и да уживате во белата зелка како сирова салата.
- Излупете ја зелката. Бидете дарежливи со ова, бидејќи надворешната кожа на зелката е често многу тврда. Ова ви заштедува да мора да ја измиете зелката.
- Потоа исечкајте ја зелката на мали, фини ленти од околу три до четири сантиметри. Ставете ги лентите во сад и продолжете како да служат салата.
- Користете оцет, масло, сол, бибер и прскајте сок од лимон за да го рафинирате. Добро измешајте ја смесата и оставете ја да стои во фрижидер 20 до 30 минути пред да ја сервирате.
Суровини зелка стапчиња како здрава закуска
Подготовката на стапчињата од бела зелка е многу лесна.
- За да го направите ова, исечете ја белата зелка на поголеми парчиња долги околу пет до осум сантиметри и ширина од два до три сантиметри. Ставете ги овие во сад или сад на масата.
- Претходно измешајте натопи, што можете да го подготвите од следниве состојки: Ниту овде не треба да недостасуваат конвенционалните зачини сол и бибер. За да го направите ова, земете блага пиперка, исто така поради бојата, малку рендана кора од лимон и малку морско оревче.
- Земете ја свежата павлака и изматете ја додека не добие кремаста и мека конзистенција. Потоа истурете го кремот врз мешаните зачини. Измешајте го кремот многу нежно и внимателно со подготвената мешавина од зачини. Не мешајте премногу енергично, во спротивно кремот може да се сруши.
- Ставете го зачинетиот крем во мали контејнери. Сега можете едноставно да ја натопите белата зелка додека суровата храна се лепи во крадецот. Исто како што можеби сте навикнале од помфрит и кечап.
Сурова бела зелка салата со крем прелив
Оваа варијанта е мала измена на првиот рецепт за салата.
- Исечете ја зелката на нешто груби, пошироки ленти. Повторно додадете вообичаени зачини, односно сол и црн пипер. Додадете малку семе од ким. Сепак, со оваа варијанта користете свеж крем за облекување.
- Добро промешајте и покријте го садот со крпа. Потоа ставете ја салатата во фрижидер и оставете ја да стрмни околу еден час.
- Ако сакате малку да го засилите вкусот во кисела насока, додадете малку матеница или јогурт во кремот.
Како мал бонус: Рецепт за подготовка на сирова бела зелка како десерт
Исечете ја зелката како што би направиле со салатите, само малку помала.