Интервју со Даниел Дорофтеа, безграничен тренер во Јаси; Неограничен
Контактирајте не
Интервју со Даниел Дорофтеа, тренер без ограничувања во Јаси
Даниел за него вели дека започнал да игра фудбал веднаш откако научил да оди. Во средно училиште се откажа од фудбалот, но ги откри салата и фитнесот уште во првата година на Факултетот за физичко образование и спорт Јаси, специјализиран за физичко образование и спорт. Тој ужива да работи со луѓе, мотивирајќи ги да постигнат резултати и се фокусираше на групна обука.
Почнав да играм фудбал веројатно веднаш откако научив да одам и имав контакт со топката. 🙂 Продолжив да играм до средно училиште, по што се преориентирав. Во првата година на колеџ постојано присуствував на теретана (не останав само со публиката, дури работев), мојата прва посета беше на првиот ден. По повеќе од една година тренинг за сила, започнав да откривам активности за фитнес (вежби на кола, со партнер, плиометрика, итн.), А подоцна и групен тренинг.
Ми се допаѓа да работам со луѓе и најмногу се фокусирав на групна обука, специјализирав различни програми и за четири години откако работев професионално, имав широк спектар на активности: Каи Бо, Ребаунд, Босу, Степ Аеробик, Пилатес, Кружни тренинзи, Кардио бокс.
Јас сум страстен за тоа што го работам и мило ми е што бев инспириран да изберам кариера во оваа област. Мотивацијата произлезе од добиените резултати и од интеракцијата со луѓето со кои соработувам.
Колку е мотивацијата, а колку амбицијата при вежбање спорт? Кое од двете е поважно според вас?
Од моја гледна точка, амбицијата е малку поважна од мотивацијата. Амбициозноста може да се поврзе со крајната цел, додека мотивацијата ја даваат фазите што водат до нејзино исполнување.
Во вашата тренерска кариера, кој е моментот кога сметате дека е успех, пример што им го давате на оние со кои работите?
Мислам дека најголемиот успех е претставен со преминот од позиција на вработен во позиција на хонорарец. По овој момент работите напредуваа многу брзо.
Зошто треба да започнеме да се занимаваме со спорт?
Да се добие здраво тело и убаво тело.
Кои се 5-те совети што им ги давате на оние со кои работите?
- Бидете доследни;
- Дајте 100% на обука;
- Да се држиме до планот за исхрана;
- Да се постават остварливи цели за пократок временски период;
- Да се сеќаваат на целта што ги мотивираше да започнат кога ќе наидат на тешкотии.
Кои беа најдобрите повратни информации што ги добивте од клиент? Но, најлошото? Како реагиравте на второто?
Една од најдобрите повратни информации е следната: „Отсекогаш сум сакал да сум во форма, да изгледам добро и да вежбам и избрав различни активности во овој поглед - вклучително и кога не можев да одам во теретана, продолжив долу со часови за да се компензира некако. Минатата година решив дека сакам сериозно да сфатам добро структурирана програма и да работам напорно - затоа, од референца до референца, дојдов кај тебе. Можам да кажам дека тоа беше loveубов на прв поглед - концепт во кој навистина не верувам, но во овој случај не можам да најдам посоодветна дефиниција. Кога ќе дојдам на вашите часови, навистина се чувствувам како да лебдам, заминувам ментално одморен и полн со физичка енергија. Сега знам дека имам три часа свои неделно во кои го расчистувам умот и се чувствувам одлично во мојата кожа. И, бонус, по интензивните вежби на душекот се чувствувам послабо. 🙂 Можеби навидум неповрзано со оваа активност - но велам дека има врска - можам да ви кажам дека многу ви се восхитувам како личност, не само како инструктор и дека сте пример што треба да го следите. Честитки за вас и честитки за родителите кои ве воспитале и воспитале на овој начин. Би сакал мојот син да порасне исто толку убав “.
Најлошите повратни информации ги добив на личен тренинг од дама која сакаше да ослабе. Ми прекори дека вежбите се премногу напорни, сакаше да се опушти за време на тренингот. Не очекував таква реакција затоа што, пред да започнам со обуката, разговарав и му објаснив што вклучува овој процес ако сака да изгуби тежина.
Брзо напред, како изгледа еден ден во вашиот живот?
Денот го започнувам со личен тренинг од 08:00 до 12:30 часот, попладне резервирам време за тренинг со сила, а од 18:00 часот го започнувам распоредот за групни часови. Бидејќи имам и други задачи, освен задачи на инструктор, поголемиот дел од времето, се враќам дома околу 23:00 часот.
Но, планот за храна за активен ден?
Појадок: 3 варени јајца, 50 гр маслинки, 2 парчиња леб со путер од кикирики, 50 гр моцарела, 2 домати
Ужинка: 2 банани
Ужина 2: 2 банани
По обука за сила: Протеински шејк
Ручек: Супа од ќофтиња, пире од компири со 2 печени пилешки нозе, капсикум и 2 краставици
Закуска: Смути од ананас и киви
Вечера: Пилешки гради на скара, пилаф од ориз и печени печурки.
Со што го исполнувате слободното време?
Читањето е дневна активност (во просек 30 минути/ден) преку која се исклучувам. Повремено гледам филмови или документарни филмови, а во зависност од сезоната резервирам време за активности како пливање, скијање, лизгање, валање возење или возење велосипед.
Ако треба да промените нешто во врска со фитнесот, што би препорачале?
Започнав промена пред околу една година и четири месеци и оттогаш сум цврст на мојот пат кон подобра кондиција. 🙂
Кои се 5-те работи што не треба да изостануваат во нашата спортска торба?
- Спортска облека
- Водата
- Пешкир
- iPod со музика за обука.
- Дезодоранс.
Кои се вашите извори на информации и инспирација кога станува збор за физички тренинг?
Имам неколку автори во чии книги секогаш наоѓам одговори на моите прашања. Тоа се: „Суперфт“ од Сербан Дамијан, „Теорија и методологија на спортски тренинг“ од ТО Бомпа, „Физиологија на спорт и вежбање“ од H.Х. Вилмор, „Практично тестирање на фитнес“ од М. Кулсон, „Истегнување на кое било место и во секое време“ од Б Андерсон, „Бодибилдинг: одржување и конкуренција“ од М. Чирази и „Хигиена и медицинска контрола во спортот“ од П.Дросеску. Ним им се придружува списанието Men`s Health, кое го читам на бројки и на Интернет, каде што можам да гледам што прават познати спортисти и тренери.
Кој е вашиот следен чекор во тренерската кариера?