Интервју со Харт Октавијан
Роден сум во 1973 година во округот Сату Маре. Течно зборувам англиски и унгарски. Со овој спорт започнав да се занимавам летото 1989 година, пред повеќе од 20 години. Од првиот ден до сега бев страствен за боди-билдинг .
2. Кога првпат зачекоривте во теретана за боди-билдинг?
Првата спортска сала за вежбање во која тренирав беше една со поголем профил на тегови, но имаше и хоризонтална клупа за притискање, некои макари, тегови, но имаше и прекини од германскиот магазин Sport Revue со Френк Зејн, Арнолд, Франко Колумбо, Мајк Менцер и други. Тоа се случи летото 1989 година. Поминаа 20 години откако вежбав боди-билдинг .
3. Можете ли да ни кажете некои ваши лични записи? (склекови на градите, свиткување на коленото, зацрвстувањето)
Не ме интересираа лични записи за силата затоа што немав поволна генетика за кревање моќ. Го турнав од кревет до 160 кг., при свиткување на коленото на 180 кг., при прилагодување до 200 кг. Мислам дека имам поголема сила во трицепсот, успеав да направам 20 повторувања при туркање со близок стисок од 100 кг.
4. Кои извонредни резултати сте ги добиле?
2009 година - Светско првенство во MuscleMania во Лас Вегас, професионалци - 11-то место од 16 натпреварувачи .
2008 година - Светско првенство во MuscleMania во Лас Вегас, аматери, средна категорија, 1 место и професионален статус .
2007 година - Светско првенство во MuscleMania во Лос Анџелес, аматери, средна категорија, 2-то место .
2005 година - IFBB Балканско првенство во Атина, сениори, 5-то место .
2004 година - IFBB Сибиу Национално првенство, сениори, 3-то место .
1997 година - Куп на Романската федерација за боди-билдинг, сениори, 1. место .
1994 година - IFBB Балканско првенство во Романија, јуниори, 1-то место .
5. Можете ли да ни кажете како изгледа обичен ден во вашиот случај?
Обично се будам во 7.30 часот наутро, и спијам околу 8 часа ноќта. Јадам околу 6 оброци на ден, вклучувајќи цврста храна и протеински додатоци. Во текот на денот тренирам и тренирам, решавам разни дневни проблеми, ако имам време да читам или гледам филм, генерално, обични денови .
6. Дали имате „филозофија“ на обука? Што би било ова ?
Како „филозофија“ на тренингот, генерално бев fanубител на системот за тешки работи креиран од Мајк Менцер, но ги испробав скоро сите можни системи за обука. Најдобар систем за обука е да бидете „отворен ум“ кон новите методи и добро да го познавате вашето тело за да можете да одлучите што најдобро одговара за вас. .
7. Што можете да ни кажете за вашата диета ИСКЛУЧЕН? Но, на ?
Мојата диета надвор од сезоната е попустлива, но сепак е богата со извори на протеини. Имам среќа што имам брз метаболизам и затоа можам да си дозволам пица или сладолед кога не сум на диета. Се обидувам да јадам околу 4000 - 5000 калории на ден. Последните три години имам само едно натпреварување годишно, имено Светскиот шампионат „Мускулеманија“ во ноември во САД и диетата ја започнувам 4 месеци пред натпреварот. Диетата се базира на говедско месо, мисирка или пилешки гради, белки од јајца, кафеав ориз, овес, зеленчук, протеински шејкови и аминокиселини, особено BCAA и глутамин. .
8. Кои додатоци ги користите и по што сте добиле најголеми придобивки?
Јас претежно користам додатоци на исхраната од спонзорот Оптимална исхрана, како што се 100% протеин од сурутка, Амино 2222, васив, рибино масло, глукозамин, глутамин, BCAA, мултивитамин, PreLoadCreatine итн.
9. Кои жртви ги вклучува спортскиот перформанс?
Мислам дека жртвите што ги вклучува изведбата на боди-билдинг се меѓу најголемите, и тие се надминуваат тренингот, тоа е како 24-часовна работа. Редовни месеци, диета, тренинзи, повторување, нон стоп. Како и да е, ако требаше да започнам одново и да имам 16 години, би го избрал целото боди-билдинг како спорт. Разликата ќе ја даде искуството, да знаев што знам сега кога започнав .
10. Имаше луѓе кои влијаеја на вашата изведба ?
Отсекогаш сум имал драги и блиски луѓе кои ме поддржуваа, и тоа секогаш е важно .
11. Каков тип на фигура го цените, класичниот или моменталниот ?
Го ценам и класичниот тип на бодибилдер како Френк Зејн или Ли Лабрада и сегашниот тип како Фил Хит или ayеј Катлер, со споменување дека не ми се допаѓа ваков бодибилдер со надуено црево, овие момци имаат стомак како бремени жени. . Но, 125 кг. мускул на момче со структура на Фил Хит изгледа сензационално, исто како што изгледаа фантастично, но поинаку, 90 фунти на структурата на Ли Лабрада .
12. Што мислите за моменталната состојба на боди-билдинг ?
Сегашната состојба на боди-билдинг е далеку под она што би можело да биде кога станува збор за натпреварувачки спортови. Професионалните спортисти работат и прават несекојдневни жртви, но заработуваат многу помалку од спортистите на перформанси во другите спортови. Како масовен спорт, боди-билдингот и фитнесот се далеку над она за што некој би се надевал пред 30 години .
13. Кои други страсти ги имате освен спортот ?
Не сакам да ти направам серија страсти од типот на шаблон надвор од спортот. Но, можам да кажам дека сум страстен по филмовите и патувањата .
14. На кои личности од овој спорт им се воодушевувате ?
Меѓу личностите за боди-билдинг што ме инспирираа се Арнолд Шварценегер, Ли Лабрада, Шон Реј, Мајк Менцер, Чарлс Глас, Рони Колман, Фил Хит, Кеј Грин, Милош Сарчев, Доријан Јејтс, Рич Гаспари, Нику urgурги, Кристи Михаилеску, Петру Супа.
15. Каков совет би им дале на loversубителите на боди-билдинг ?
Најдобриот совет што можам да им го дадам на fansубителите на боди-билдинг е да бидете трпеливи, резултатите не се појавуваат преку ноќ, волја да се работи напорно на тренинг, дисциплина во исхраната, да не се занемари важноста на закрепнувањето после тренингот, да се биде реален во плановите и не заборавајте дека вашето здравје не вреди да се жртвувате за неколку вишок килограми мускули .
16. Можете ли да ни кажете нешто за вашите идни планови? ?
Како идни планови поврзани со спортот, сакам да бидам здрав, да имам најдобри резултати на натпреварите што следат. И некои проекти што треба да ги направам пред да зборувам за нив .
Ви благодариме за интервјуто и ви посакуваме успех во сè што преземате во иднина!